Doch wie auch immer Du die Orange nennen magst, sie ist und bleibt saftig und süß! Die Nährstoffe der Orange
Orangen sind wie jedes andere Obst eine wohlbekannte Quelle für Vitamin C. Dies ist einer der besten Gründe sie in Deinem Smoothie zu verwenden, denn sie werden Dir dabei helfen Deinen Tagesbedarf an diesem Vitamin zu decken. Orangen enthalten zwar auch Thiamin, Folat und Kalium, doch sind sie besser bekannt für ihren hohen Anteil an Vitamin C.
In 100 g Orange ist enthalten:
Energie
47, 0 kcal
Eiweiß
0, 9 g
Kohlenhydrate
11, 1 g
Fett
0, 1 g
Ballaststoffe
2, 4 g
Wasser
86, 8 g
Die Zugabe von Orangen in Deinen Smoothie
Diese süße und saftige Frucht ist eine großartige Zugabe für einen jeden Smoothie. Orangen Smoothie Rezepte - kochbar.de. Die Orange ist so beliebt, weil sie sowohl köstlich als auch gesund ist. Zur gleichen Zeit ist sie auch noch recht preiswert, insbesondere wenn man sie mit anderen Früchten, wie etwa Beeren oder Melonen, vergleicht. Viele Menschen, die eine Erkältung oder einen Schnupfen auf sich zukommen sehen, erhöhen ihre Zufuhr an Vitamin C. Dies ist die perfekte Zeit sich einen Smoothie mit Orangen zu machen und so einen Vitamin C-Schub zu bekommen, der gleichzeitig auch lecker ist.
- Smoothie mit orange street
- Smoothie mit orange water
Smoothie Mit Orange Street
Wissenswertes: Zum Reiben des Ingwers gibt es spezielle Ingwerreiben, die eine einfache Zubereitung erlauben. Orangen sind regelrechte Vitamin C Bomben, aber sie enthalten auch den sekundären Pflanzenstoff Polyphenol, der antioxidativ wirkt und das Immunsystem stärkt. Vitamin C ist nicht nur gut bei Erkältung da es das Immunsystem pusht, es ist auch ein ausgezeichnetes Antioxidans und ein Fänger freier aggressiver Radikale, die im Körper schaden anrichten. Smoothie mit orange water. Außerdem enthalten Orangen Vitamin B, das im Gehirn das Glückshormon Serotonin ausschüttet, vom frisch gepressten Orangensaft in diesem Apfel Orangen Smoothie mit Kiwi und Ingwer bekommt man also gute Laune.. Kiwis haben ähnlich gute Vitamin C Eigenschaften wie Orangen. 45 Milligramm sind pro 100g in den säuerlich schmeckenden, grünen Früchten enthalten. Wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Kalzium und Kalium und außerdem eine gute Portion Ballaststoffe machen Kiwis zum erfrischenden Superfood. Äpfel bestehen in der Regel zu 85% aus Wasser.
Smoothie Mit Orange Water
für
Arbeitszeit ca. 10 Minuten
Gesamtzeit ca. 10 Minuten
Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Kiwi schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Die Orangen auspressen. Alles in den Mixer geben und fein pürieren. Anschließend in Gläser füllen. Auf der Suche nach dem passenden Smoothie Maker zu diesem Rezept? Das perfekte Modell findet ihr im großen Smoothie Maker-Test, in dem wir 10 Smoothie Maker für euch vergleichen. Smoothie mit orange patch. {{#topArticle}}
Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung
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Schritt für Schritt Anleitung von
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Über 30 Spurenelemente und Mineralstoffe enthält ein Apfel, darunter Eisen, Kalium, Phosphor, Kalzium und Magnesium. Im Volksmund haben Äpfel den unfeinen Spitznamen der Darmbürsten, denn sie regulieren sehr gut die Darmtätigkeit. Ingwer ist enthält Acetylsalicylsäure, die bekannt dafür ist Schmerzen und Entzündungen zu lindern und Blutgerinnung zu hemmen. Hier finden Sie die schönsten Rezeptideen zum Thema Smoothie und gesundes Essen! Smoothie mit orange street. Smoothies sind zwar kein Ersatz für täglich gegessenes frisches Obst und Gemüse, aber sie sind in jedem Fall köstliche und gleichzeitig energiespendende Fruchtgetränke, die man sich immer wenn einem der Sinn danach steht zubereiten sollte.. Smoothies selber machen – der gesunde Snack für zwischendurch Gesundmachende Smoothies sind in den letzten Jahren zum absoluten Trend geworden Wer noch keinen Juicer hat ist nicht mehr up to date, denn selbstgemacht ist… Green Smoothie – mit Obst und Gemüse Der Smoothie erfreut sich schon seit längerer Zeit äußerster Beliebtheit.