Ich bin ein großer Freund von Yogaübungen, aber im Alltag wird das manchmal schwierig. Der Potsdamer Tag der Wissenschaften macht Bornim zum Zentrum von Wissenschaft und Forschung aus Brandenburg, proWissen Potsdam e.V., Pressemitteilung - lifePR. Zum Glück mögen zwar auch meine Kinder gern Yoga, aber da der Jüngste erst 5 Jahre alt ist, wird es meistens ein Kinderyogaprogramm, um ihn bei der Stange zu halten – und ich fühle mich meist hinterher noch nicht maximal entspannt, wenngleich wir alle gemeinsam ein wenig runtergefahren sind. Photo by Burst on
Zusätzlich ist Yoga vielleicht nicht unbedingt für den Anfänger gleich entspannend – eigentlich ist es während der Übungen manchmal sogar eher unentspannt vom Feeling her, denn der entspannte Zustand setzt erst danach ein – ähnlich wie auch bei anderen Sportarten. Trotzdem kann es natürlich lohnenswert sein, sich einmal durchzubeißen und einen Kurs zu besuchen. Einmal die Basics gelernt, können folgende Entspannungstechniken als Cool down an die eigene Sportroutine angeknüpft werden und so für regelmäßige Entspannungsmomente sorgen:
Entspannungstechniken, die erlernt werden wollen
Yoga Tai Chi oder Qi Gong Progressive Muskelentspannung (PME) autogenes Training Meditation Akkupressur
Die Reihenfolge stellt keine Rangordnung im Sinne der Einfachheit dar.
Der Potsdamer Tag Der Wissenschaften Macht Bornim Zum Zentrum Von Wissenschaft Und Forschung Aus Brandenburg, Prowissen Potsdam E.V., Pressemitteilung - Lifepr
Bipolare sucht Verschwörungstheoretiker: ein Blind Date mit Folgen Tristan Seith und Josefine Preuß in »Muspilli«. Foto: Jan Riephoff, WDR
Short Dramedy, Serien für zwischendurch, sechs Formate feiern Premiere in der ARD Mediathek
München (ots)
Am 23. März 2022 feiern sechs kurze, amüsante Serien Premiere in der ARD Mediathek. Ob am Stück durchgeschaut und oder als kurze Aufheiterung zwischendurch: Die rund zehnminütigen Folgen sorgen für beste Unterhaltung. In der schwarzhumorigen WDR-Serie »Muspilli« (8 mal 10 Minuten) mit Josefine Preuß und Tristan Seith, treffen zwei Außenseiter bei einem Blind Date Schnitzel-Dinner aufeinander. Fina (Josefine Preuß) ist bipolar, frisch geschieden und kämpft um das Sorgerecht für ihre fünfjährige Tochter. Ove (Tristan Seith) ist Anfang 40 und ein waschechter Verschwörungstheoretiker. Er sucht eine Freundin und sieht sich als alleinigen Kämpfer gegen die Ausbreitung der dunklen Energie. Was als unbeholfenes Date beginnt, läuft allmählich aus dem Ruder.
Was dieses Bestimmte ist, richtet sich nach...
Seelsorge
Die Seelsorge ist im weitesten Sinne mit Begleitung, im engeren Sinne mit Ermutigung, Ermahnung und Tröstung zu umschreiben. Sie steht in unseren...