Laufschuhe für Läufer mit neutralem Abrollverhalten (Pronation)
Menschen mit einem "Normalfuß" haben in der Regel ein neutrales Abrollverhalten. Normalfußläufer berühren beim Fußaufsatz erst mit der Außenseite der Ferse den Boden und rollen dann über die gesamte Fußsohle ab. Dieses "Einrollen" des Fußes (auch Pronation genannt) ist ein natürlicher Dämpfungsmechanismus des Körpers. Normalfußläufer sollten Neutralschuhe wählen, die das Abrollverhalten des Fußes kaum beeinflussen. Laufschuhe für "Supinierer"
Mit Supination ist gemeint, dass man beim Laufen verstärkt über die Außenkanten des Fußes abrollt. Meist ist das mit einer O-Bein-Stellung verknüpft. Supinierer haben oft ein überdurchschnittlich hohes Fußgewölbe. Laufschuhe für Pronierer – gesundes-laufen.net. Der Fuß hinterlässt lediglich im Vor- und Rückfußbereich einen Abdruck, weil Hohlfußläufer in der Landephase nicht nach innen abrollen. Aufgrund dieser Unterpronation (auch Supination genannt) entfällt der natürliche Aufprallschutz des Fußgewölbes. Geeignet sind Schuhe mit guten Dämpfungseigenschaften und großer Flexibilität.
Laufschuhe Für Pronierer – Gesundes-Laufen.Net
Was bedeutet Supination? Im Gegensatz zu ihrem Pendant, der Überpronation, taucht die Supination (oder auch Unterpronation) nur selten im Laufbild auf. Gerade mal zehn Prozent aller Läufer leiden Schätzungen zufolge an dieser Fehlbelastung. Bei der Supination kommt es bei der Abrollbewegung zu einer übermäßigen Belastung der Fußaußenseiten. Dadurch steigt das Verletzungsrisiko an, die natürliche Dämpfung des Fußes und der Gelenke geht durch die falsche Bewegung verloren. Achillessehnen- und Knochenhaut-Entzündungen können die Folge sein. Ursachen für Supination Jens Wehde/FIT FOR FUN Häufiger Grund für eine extreme Außenabrollbewegung ist ein extrem ausgeprägter Hohlfuß in Kombination mit einem sehr starren Fußgewölbe. Ein Hohlfuß bedeutet dabei, dass das Längsgewölbe des Fußes deutlich erhöht ist und so optisch der Anschein eines "hohlen Fußraumes" entsteht. Bei extremer Ausprägung dieser Fehlstellung wird deshalb die Abrollbewegung über den Außenrist begünstigt. Aber auch O-Beine und eine ungleiche Muskulatur im Unterschenkel können Grund für die Supination sein.
Bei den anderen Modellen musst du gucken, dass die keine Pronationsstütze haben, dass die flexibel sind (da du Vorfußläufer bist) und eine durchgehende Sohle haben (da du supinierer bist)
Edit: Die beiden Brooks Modelle sind auch auf den gegenteiligen Laufstil geeignet, also für überpronierende Fersenläufer. Allenfalls die Adidas Modelle kämen noch in Frage, sind aber nicht besonders flexibel, aber zumindest supenierer geeignet. Der WaveRider hat keine durchgehende Sohle. Von deinen genannten Modellen kommt im Prinzip nur der Puma Eutopia in Frage! Zuletzt bearbeitet: 10. ]? Beitrag #3 Find ich echt gut, dass hier Jemand mit Ahnung sich die Arbeit macht und die ganzen Modelle "aussortiert". Danke dafür erstmal. Viele der gelisteten Schuhe wurden von irgendwelchen Seiten empfohlen, nachdem ich dort einen Test gemacht hatte. Es gibt auch viele kontroverse Informationen zu einzelnen Modellen oder keine kompletten... Zu den ASICS GEL-DS Trainer z. B. steht bei joggen-online, dass sie sehr gut für Supinierer geeignet seien und hier steht, dass er auch Flexkerben besäße, wobei du schreibst, dass dieser Schuh für den entgegengesezten Laufstil sei?