Somit fällt leider z. B. auch der Long Island Iced Tea raus. Der vereint in sich immerhin weißen Rum, Wodka, Gin und Triple Sec und kommt damit auf ca. 500 Kalorien! Bei Longdrinks kommt es darauf an, womit der Alkohol gemixt wird: Cola ist eher ungünstig, Soda oder Cranberry-Saft (für Wodka-Cranberry) ist da schon kalorienärmer. Wenn es ein Wein sein darf, trinke ein Glas Weißwein: der hat lediglich 100 Kalorien! Getränke ohne Zucker | Kitchengirls. Noch kalorienärmer ist natürlich eine Weinschorle. Auch Gin Tonic hat eine gute Kalorienbilanz, nämlich ebenfalls 100 kcal pro Glas. Du kannst den Drink mit einer Scheibe Gurke oder einer Zitrone verzieren. Das ergibt eine leichte und essbare Deko, die keine Kalorien hinzufügt! Auch von einem Wodka Martini kannst du getrost ein Glas trinken, er schlägt mit 120 kcal auf der Waage an. Der Klassiker Bloody Mary ist ein Gemisch aus Wodka, Tomatensaft und Tabasco und kommt mit rund 150 Kalorien ebenfalls ganz gut weg. Netter Nebeneffekt: Der scharfe Tabasco bringt den Stoffwechsel in Schwung.
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Mit dem stumpfen Teil eines Stößels die Limetten auspressen, ohne den weißen Teil der Limettenschale zu beschädigen. Den Rum dazu gießen und einen guten Schluck Sprudelwasser darüber geben. Das Glas zu einem ¾ mit Crushed Ice füllen und mit einem Löffel den Limettensaft und Alkohol nach oben heben. Das restliche Crushed Ice ins Glas geben und fertig ist der leckere Low Carb Mojito. Cheers!
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