Und ich sage auch nicht: Jetzt machen wir etwas gegen die Zyste oder gegen das Myom. Sondern ich sehe das Problem eher als Thema, das betrachtet werden möchte. Ich versuche die Neugier zu wecken: Was kann ich daraus lernen, so- dass es leichter wird? Wenn ich mich meinem Thema widme, indem ich zum Beispiel täglich zwanzig Minuten übe, kann Heilung geschehen. Lassen sich Ihre Übungen auch in andere Yogaformen oder Entspannungstechniken integrieren? Klar, da mir beim Luna Yoga die Freude als zentrales Element wichtig ist, emp-fehle ich, solche Übungen zu wählen, die als wohltuend empfunden werden. Jeder Mensch weiß dies selbst am besten, lebt ja am längsten in und mit dem eigenen Körper. Die oben genannten Übungen sind leicht und frei in jede Praxis zu integrieren. Sie stellen Luna Yoga als ein sehr freies System dar, das jeder für sich wandeln kann. Wie hat sich Ihre Praxis in mehr als 40 Jahren verändert? Es kommt immer mehr Achtsamkeit hinzu und noch mehr Klarheit. Einige Schülerinnen und Schüler sagen, ich werde langsamer.
Luna Yoga - Selbstheilungskräfte Aus Den Tiefen Unserer Wurzeln - Asanayoga.De
Beim "Mond Yoga" geht es um die Frau und ihren natürlichen Zyklus Autorin: Inken Probst | 02. 04. 19 Luna Yoga – die heilende Wirkung rückt in den Fokus. Luna Yoga ist ein Yogastil, der mit einer Kombination aus traditionellen Yoga-Techniken, Tantra, Ayurveda, Medizin und alternativen Heilmethoden die Gesundheit der Sexualorgane und die Fruchtbarkeit in den Mittelpunkt stellt. Was das bewirkt und welche Übungen dazugehören, erfährst du hier. Was ist Luna Yoga? "Luna" ist in den romanischen Sprachen die Bezeichnung für den Mond. Der Mond steht für Zyklen und den stetigen Wandel. Das lässt sich auch auf unser Leben übertragen, denn unser Leben und unsere Körper werden stark durch Rhythmen und Zyklen beeinflusst. Diese sanfte Form des Hatha Yoga ist eine Form des Hormon Yoga, die sich den Übenden und ihrer gegenwärtigen Lebenslage und ihrer persönlichen Tagesform anpasst. Die verschiedenen Bewegungen, Haltungen und Atemtechniken führen zu innerer Ruhe und Entspannung. So ermöglicht dieser Stil eine tiefe innere Einkehr und ein erhöhtes Bewusstsein für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse.
Luna Yoga – Im Unterleib Sitzt Die Energie - Yoga-Ska.De
Luna Yoga lebt vom regelmäßigen Üben®, aber… kleiner Hund ©AnjaBeutler Wie bei allen Therapien kommt der Erfolg nicht über Nacht. Jede(r) Interessierte(r) muss selbst ihren/seinen Beitrag leisten. So lebt Luna- Yoga® vom regelmäßigen Üben. Die Wirksamkeit der Methode hängt von der Genauigkeit der Yoga-Einheiten ab. Einmal die Woche zu üben ist gut. Bei schwerwiegenden Themen/ Gesundheitsproblemen empfiehlt sich ein individuell ausgearbeitetes tägliches Übungsprogramm von einer erfahrenen Luna-Yoga Lehrerin. Gruppen-/ und Einzelarbeit können sich dann wunderbar ergänzen. Aus der Praxis-Erfahrung der Autorin Meditation und Traumreisen verbinden sich auf der seelischen Ebene mit Körper und Geist. Oft sind es unruhige und dann auch beunruhigende Gedanken und Vorstellungen, die betroffene Frauen hindern, den Impulsen des Körpers zu folgen. Doch genau das braucht die Körperlichkeit, um genesen und heilen zu können. Der Körper weiß oft, was gut für die Einzelnen ist. Sie können lernen zu spüren, zu fühlen, zuzuhören.
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Entspannung und ein bewusstes "In-sich-Hineinhorchen" stehen bei Luna Yoga im Mittelpunkt. Das tiefe Spüren in den eigenen Körper, die Entspannung und bewussten Atemtechniken werden dir eine Menge Konzentration abverlangen und ungewohnte Energieflüsse spürbar machen. Dein Körper wird entspannen, du wirst dich zufriedener fühlen und ein größeres Wohlbefinden erreichen. 3 Wirkungen, Vorteile und Schwerpunkte
Selbstheilungskräfte entfalten, seinen Körper und die tief sitzenden Weisheiten des eigenen Körpers entdecken, wahrnehmen und nutzen – Luna Yoga ist die sanfte Form für Frauen zur Erweckung ihrer Weiblichkeit. Luna Yoga setzt die Selbstheilungskräfte der Frau frei
Steigert die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers
Stimuliert das Svadhistana Chakra
Fördert die Fruchtbarkeit und Kreativität
Hilft bei Frauenleiden: im Bereich der Sexualorgane und des Beckens, bei Beschwerden während der Regel oder der Wechseljahre
4 Welche Yogaübungen werden praktiziert? Sharing is caring – mit diesem Code kannst du das Bild gerne auf deiner Website verwenden
Im Luna Yoga werden Yoga und bestimmte Techniken zur bewussten Atmung, Ayurveda und Tantra miteinander kombiniert, hinzu kommen Momente der Entspannung und Meditation sowie Fruchtbarkeitstänze.
Adler sind majestätische, würdevolle und sensible Tiere. Lass diese Kräfte beim Üben mitschwingen. Tauchen ins Fließen der Energien ein. Foto: © Zsuzsanna Kiss
Empfehlungen zu deiner eigenen Yogapraxis (1/2 Stunde)
Stimme dich auf das Üben ein, z. B. : Töne siebenmal das Om. Mache 5 Minuten eigene Bewegungen oder/und den Käfer. Übe 15 Minuten lang. Lade die Freude ein. Entspanne dich 10 Minuten lang. Lass dabei ein zartes Lächeln mitschwingen. Töne siebenmal das Om. Welche Übungen?