Alles mit Olivenöl vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Gemüse in eine Auflaufform geben und etwa 20-25 Minuten im Ofen backen. Eier darauf schlagen und weitere 5-7 Minuten im Ofen garen bis das Eiweiß gestockt ist. Pfeffer darüber mahlen und servieren. Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools
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Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung
Gemüse satt! Richtig lecker und schnell gemacht ist der bunte Gemüseauflauf mit Ei. Gemüsesalat mit Ei Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. Der gesunde Auflauf eignet sich als Low Carb Mittag- oder Abendessen. Er ist gut vorzubereiten und schmeckt mit unterschiedlichen Gemüsesorten. Perfekt für die Resteverwertung. Ernährungstagebuch (Daily Diary mit Terminplaner)
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Gemüseauflauf Mit Ei 2019
Zutaten Broccoli, Lauch und Bohnen in leicht gesalzenem Wasser kochen, bis das Gemüse bißfest ist (ca. 8 Minuten). Eine Auflaufform gut einfetten, das abgetropfte Gemüse zusammen mit dem Grossteil des geriebenen Käses einfüllen und mischen. Eier mit Sahne, Salz, Pfeffer, Muskat und Senfpulver verquireln und über das Gemüse geben. Den restlichen Käse über die Masse streuen. Gemüse-Ragout mit Ei Rezept | LECKER. Auf 180 Grad vorgeheizten Ofen ca. 25 Minuten backen, bis die Eimasse fest und der Käse eine braune Farbe angenommen hat. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Auflauf Rezepte
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