Das Geheimnis besteht im Grunde nur darin, dass man sich ausschließlich von dieser Suppe ernährt. Wann immer man Hunger verspürt, darf man zu dieser Suppe greifen und davon essen, bis man satt ist. Da diese nur Gemüse und viel Wasser enthält, wird der Körper nebenher auch noch entwässert und entgiftet und man verspürt nach einer Woche Kohlsuppengenuss ein ähnliches Leichtigkeitsgefühl wie nach dem Fasten. Kalorien Asiatische Kohlsuppe von Erasco. Wer keine Zeit zum Kochen hat, kann im Supermarkt auch fertig zubereitete Kohlsuppe kaufen, wenn es denn mal schnell gehen soll. Die"Erasco" Kohlsuppe ist hier eine leckere und gesunde Alternative zum selbst gekochten Suppenwunder. Wenn also demnächst eine Hochzeit ansteht und das Kleid noch ein bisschen zwickt, lohnt es eventuell einfach mal eine Woche lang nur Kohlsuppe zu essen. Mehr dazu finden Sie im Ratgeber Kohlsuppendiät von
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1 Weißkohl, 1 Bund Staudensellerie, 1 Lauchstange, 6 Frühlingszwiebeln mit Grün, 2 Dosen Tomaten, 2 grüne Paprika, 1 Stück Ingwer (3cm), 2 Lorbeerblätter, 1 Esslöffel Kümmel, 1 Bund Petersilie, 2 Esslöffel Öl, 1 Prise Pfeffer und 3 Liter Wasser
Zubereitung:
Weißkohl, Staudensellerie, Frühlingszwiebeln, Paprika, Ingwer waschen, und kleinscheiden, kurz in Öl andünsten, mit dem Wasser ablöschen, ca. 20 Minuten köcheln lassen, Tomaten und Gewürze zufügen und weitere 40 Minuten köcheln. Wer es scharf mag kann noch etwas mit Chili oder Tabasco würzen. Der Diätplan bleibt der Gleiche! Kinder und Jugendliche sollen sich auf diese Weise nicht ernähren. Menschen die an Krankheiten mit dem Herz und mit dem Stoffwechsel haben sollten diese Diät nur in Absprache mit ihrem Arzt machen. Sonst kann sie eigentlich jeder machen, jedoch nicht länger als 7 Tage. Erasco kohlsuppe kaufen dein. Danach sollte eine Pause von 7 Tagen erfolgen, wenn das Wunschgewicht noch nicht erreicht ist. In den sieben Tagen Pause sollte man sich natürlich auch mit viel Gemüse, Reis und Fettarmen Produkten ernähren und auch wie während der Diät auf Alkohol l verzichten.
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Viel Wasser und Tee trinken. Tag 2:
Als erstes natürlich Kohlsuppe, rohes grünes Gemüse wie Paprika, Gurke, Brokkoli. Verzichten sollte man auf Mais, rote Bohnen und Erbsen. Am Abend gibt es eine Pellkartoffel mit Margarine. Obst ist heute verboten. Tag 3:
Obst, Gemüse, Kohlsuppe soviel man will, aber keine Kartoffeln. Tag 4:
Auch heute wieder Kohlsuppe soviel man will, dann gibt es drei Bananen mit Fettarmer Milch (die Milch kann auch durch fettarmen Joghurtersetzt werden). Soviel Wasser trinken wie möglich aber nicht mehr als vier Liter. Tag 5:
Heute gibt es Fleisch(Hühnchen ohne Haut, Pute oder Steak ohne Fett gebraten), ein Pfund über den Tag verteilt und sechs frische Tomaten, dazu 6-8 Gläser Wasser und natürlich Kohlsuppe. Fertiggerichte, günstig kaufen • Hood.de. Tag 6:
Soviel grünes Gemüse und Fleisch wie du möchtest und natürlich Kohlsuppe. Tag 7:
So am letzten Tag, Vollkorn-Reis, Kohlsuppe und Obstsaft. Zum Beispiel eine Reis-Gemüse-Pfanne und nicht vergessen Kohlsuppe. Die Kohlsuppendiät zählt zu den Crash-Diäten. Hierbei werden in kurzer Zeit (einer Woche) zwischen 5 und 8 Kilo verloren.
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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen. Nährwerte für 100 g
Kalorien
17. 00
kcal
Protein
0. 70
g
Kohlenhydrate
2. 30
davon Zucker
0
Fett
0. Erasco kohlsuppe kaufen das. 60
Gesättigte Fettsäuren
Ballaststoffe
1. 40
Laktose
mg
Fruktose
Kohlenhydrateinheiten
0. 19
kJ
Broteinheiten
Natrium
0. 40
Alkohol
0. 00
Cholesterin
Vitamine
Vitamin C
Vitamin A
Vitamin D
µg
Vitamin E
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B3
Pantothensäure
Vitamin B6
Folsäure
Vitamin B12
Mineralstoffe
Iod
Eisen
Zink
Magnesium
Mangan
Fluor
Kupfer
Kalium
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