Hallo! Aufgrund eines Wurzelreizsyndromes hat meine Orthopädin mir nach zweiwöchiger Medikation zur Besserung der verspannten Muskulatur im Rücken Krankengymnastik verschrieben, die ich heute das erste Mal hatte. Die Physiotherapeutin begann mit der Lösung von Blockaden in der Wirbelsäule, das war nich schlimm, und danach folgte eine "Massage" oder Lockerung der Muskeln, keine Ahnung, jedenfalls hat die Physiotherapeutin auf meinen Rückenmuskeln, vor allem unten Richtung Hüfte, rumgedrückt bis es wirklich, wirklich sehr doll weh tat. Ich konnt kaum atmen. Ist ja klar, immer über die selbe Stelle mit den spitzen, kräftigen Fingern, das macht ja auch alles was über dem Muskel liegt nicht ohne Schmerzen mit, ich hab auch kein besonders gutes Bindegewebe. Jedenfalls tat es so sehr weh, dass ich ihr das sagen musste, obwohl ich eigentlich nicht zimperlich bin und mich zusammenreißen kann. Physio-Rezept WS1a - Bitte um eure Meinung. Von nix kommt ja auch nix. Nun ist das 10 Stunden her und ich konnte den ganzen Tag nich richtig sitzen und jetzt lieg ich im Bett und kann nur auf dem Bauch liegen, weil es wirklich doll weh tut.
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Physio-Rezept Ws1A - Bitte Um Eure Meinung
Typische Indikationen und deren physikalische Therapie
1) Lumbago, der Hexenschuss, als häufiger, alltäglicher (cave! ) Routinefall: zumeist untere LWS-, IS-Blockierung, beim Bücken oder falschen Heben ("verhoben") aufgetreten, mit paralumbalem Muskelhartspann, pseudoradikulärer Schmerzausstrahlung, variabler Beinlänge. Lumbago ist mit Wärmeanwendungen und Mobilisationsbehandlung (entsprechend Verordnung nach dem Indikationsschlüssel WS1a) gut und rasch behandelbar. Zur Sicherung eines Behandlungserfolges und Vermeidung von Wiederholungen oder Rückfällen mit gleicher Beschwerdesymptomatik sind (wie auch in den folgenden Fallbeispielen) spezielle Dehnübungen einzelner Muskelgruppen, wie sie dem einzelnen Patienten vom Therapeuten als Hausaufgabe vermittelt und empfohlen werden (und über deren korrekte Anwendung und Durchführung auch der geschulte Hausarzt Bescheid wissen sollte), aufgeführt: Dehnung Waden-Muskulatur, ischiocrurale M., m. piriformis, mm. glutei, Lendenstrecker, Bauchmuskulatur.
Physioscience 2008; 4: 125-133
14 Wollmerstedt N, Faller H, Ackermann H et al. Evaluierung des XSMFA-D an Patienten mit Erkrankungen des Bewegungsapparates und operativer oder konservativer stationärer Therapie. Rehabilitation 2006; 45: 78-87
15 Tuomi K, Ilmarinen J, Jahkola A et al. Arbeitsbewältigungsindex – Work Ability Index. Schriftenreihe der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin. Übersetzung, Ü 14. Bremerhaven: Wirtschaftsverlag NW; Verlag für neue Wissenschaften; 2001
16 Nübling M, Hasselhorn HM, Seitsamo J et al. Work ability Index Fragebogen. Vergleich kurze und lange Krankheitenliste. 2005 verfügbar unter (zuletzt aufgerufen 30. 10. 2007)
17 WAI-Netzwerk. Berechnung des WAI. Verfügbar unter (zuletzt aufgerufen 31. 2009)
18 Cohen J. Statistical power analysis for the behavioral sciences. Hillsdale: Erlbaum; 1988
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20 Rutten GM, Degen S, Hendriks EJ et al.
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Hintergrund & Konzept
Schuljahr
1-4
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Vokabel-übersicht kitchen
Übersicht 3 - at home
Vokabel-übersicht clothes
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