Ein Reflux Kissen für alle Schlafpositionen
Ob auf dem Rücken, der Seite oder dem Bauch – fast jeder Mensch bevorzugt eine bestimmte Schlafposition. Für viele Leute ist die Vorstellung, die ganze Nacht auf dem Rücken liegen zu müssen, der reinste Horror. Die überwiegende Mehrheit von uns ist Seitenschläfer. Was können die gegen nächtliches Sodbrennen tun? Wenn sie sich für die richtige Seite entscheiden, haben Seitenschläfer weniger Probleme mit nächtlichen Reflux Beschwerden. Es liegt in unserer Anatomie begründet, dass das Liegen auf der rechten Körperseite einen Reflux begünstigt, denn dann liegt der Magen über der Speiseröhre und die Schwerkraft treibt den Speisebrei zum Mageneingang. Liegen wir dagegen auf der linken Seite, hindert die Schwerkraft den Mageninhalt, die Speiseröhre zu erreichen. Ernährung bei Sodbrennen & Refluxkrankheit | Meine Gesundheit. Wer unter nächtlichem Sodbrennen leidet, sollte daher lieber auf der linken Seite schlafen. Das ist allerdings leichter gesagt als getan, denn wir wechseln im Schlaf die Position unbewusst ziemlich oft.
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Was für ein fieser Teufelskreis, den es hier zu durchbrechen gilt. Weitere interessante Artikel:
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About Latest Posts Arbeitete als Postdoc an der Universität Würzburg über die Charakterisierung von bakteriellen Endosymbionten aus dem Mitteldarmgewebe von Ameisen der Gattung Camponotus. Latest posts by Dr. Evelyn Zientz ( see all)
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Für eine sichere Diagnose und Behandlung muss immer ein Arzt aufgesucht werden. Die auf zur Verfügung gestellten Inhalte sind sorgfältig erarbeitet und werden in regelmäßigen Abständen auf ihre Richtigkeit überprüft und aktualisiert. Jedoch unterliegen die Erkenntnisse in der Medizin einem ständigen Wandel. Sodbrennen: Säurestopp im Alltag | Stiftung Warentest. Wir übernehmen daher keine Gewährleistung für die Vollständigkeit, Richtigkeit, Genauigkeit und Aktualität sämtlicher Inhalte auf den Webseiten.
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Dazu gehört:
mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt zu essen statt großer Mengen auf einmal. keine enge Kleidung zu tragen. Die drückt auf den Magen und führt dadurch manchmal zum Aufsteigen von Magensäure. auf Genussmittel wie Kaffee, Alkohol oder Zigaretten möglichst zu verzichten. Sie können Sodbrennen verursachen oder die Beschwerden verschlimmern. In vielen Fällen führt auch eine Umstellung der Ernährung dazu, dass sich die Häufigkeit von Sodbrennen reduziert. Denn insbesondere süße oder fettige Speisen gelten als typische Auslöser. Reflux kissen auf rezept 8. Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie Sodbrennen vorbeugen können.
Nächtlicher Reflux verursacht zudem größere Schäden als Reflux, der tagsüber auftritt. Dies liegt unter anderem daran, dass im Schlaf die Speiseröhre langsamer von zurückgeflossenem Magensaft gereinigt wird. Schlaf und Reflux beeinflussen sich somit gegenseitig. Folglich stellt nächtlicher Reflux einen Teufelskreis dar, den es zu unterbrechen gilt. Wie kann ein Kissen bei einer Refluxproblematik helfen? Treten die Refluxbeschwerden nachts auf, kann ein Anti-Reflux-Kissen Abhilfe schaffen. Es handelt sich hierbei nicht um ein Kopfkissen, sondern um ein Keilkissen, das für den gesamten Oberkörper ein schräge, ansteigende Liegefläche kreiert. Reflux kissen auf rezept mit. Es hebt somit nicht nur den Kopf, sondern auch die Schultern und den Oberkörper an [3]. Dies führt dazu, dass der Magen tiefer zu liegen kommt als die Speiseröhre. Erfahrungen mit Keilkissen basieren auf zahlreichen wissenschaftlichen Studien. Diese konnten zeigen, dass es zwar trotz des Kissens zu nächtlichen Refluxepisoden kommt, der Magensaft jedoch kürzer in der Speiseröhre verweilt als bei Versuchspersonen, die auf einer ebenen Fläche schlafen [4][5].
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