KG Steuerberatungsgesellschaft
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Dictus Karl-Heinz Steuerberater vereid. Buchprüfer
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Sturm Hermann Dipl. -Kfm. Masella Stephanie Dipl. Betriebswirtin (FH)
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Vorsicht Dachlawinen: Wer haftet...
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Burkhart Werner Dipl.-Finanzw.(Fh) Dannstadt-Schauernheim 67125, Steuerberater
Ich schätze den persönlichen Kontakt zu den Mandanten. Deshalb führe ich meine Kanzlei nach dem Motto "Klein aber fein". Gerne nehme ich Rücksicht auf besondere Umstände und nehme Termine abends oder samstags war. (Mehr anzeigen)
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Arbeitszeit ca 15 Minuten
Erste Schritte
Schritt 1
Paprika, Zucchini, Zwiebel und Möhren in kleine Würfel schneiden. Schritt 2
Das Hack mit den Zwiebeln vermischen und mit Salz, Pfeffer und der Hackepeter-Gewürzmischung würzen. Nun in einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und das Hack darin krümelig braten. Schritt 3
Das gewürfelte Gemüse in eine gefettete Auflaufform geben und mit dem Hack vermengen, sodass alles gleichmäßig verteilt ist. Schritt 4
Die Milch mit den Eiern verrühren und mit Salz, Pfeffer, Majoran und Basilikum nach Belieben würzen. Schritt 5
Die Eier-Milch-Mischung mit in die Auflaufform geben und nochmals umrühren. Zucchini hackfleisch auflauf low car insurance. Zum Abschluss wird nun der Gouda über der gesamten Masse verteilt. Schritt 6
Nun bei 200 Grad Ober-/Unterhitze 25 bis 30 Minuten backen. Schritt 7
Dazu passt auch super ein frischer Salat. Genießen
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Low-Carb-Auflauf mit Kohl und Hackfleisch Bei diesem Low-Carb-Rezept kann garantiert niemand aus der Familie widerstehen. Dieser gesunde Auflauf ist leicht, sehr aromatisch und schmackhaft und passt dennoch perfekt zu Ihrer gesunden Küche. Zutaten für zwei Portionen 1 Liter Wasser | 4 große Weißkohlblätter | 1 Zwiebel| 1 Zehe Knoblauch | 200 Gramm mageres Hackfleisch | 1 EL Rapsöl | 1 kleine Zucchini | eine gute Prise Steinsalz | Pfeffer gemahlen weiß | 1 TL Majoran | eine Messerspitze Kreuzkümmel gemahlen | 300 Gramm stückige Dosentomaten | 1 TL Basilikum getrocknet | eine Prise Xylit | 150 Gramm Edamer gerieben | Petersilie zum Garnieren
Zubereitung Das Wasser erhitzen und die Weißkohlblätter für 2 Minuten darin blanchieren. Herausnehmen und mit Eiswasser abschrecken. Zucchini hackfleisch auflauf low carb chips. Den Strunk ausschneiden und mit einem Nudelholz flach drücken. Die Zwiebel und den Knoblauch klein schneiden. Die Zwiebel mit dem Knoblauch und dem Hackfleisch im Rapsöl goldbraun anrösten. Die Zucchini würfeln und dazu geben.
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Nach Gusto noch mit Basilikum garnieren.
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normal 4, 35/5 (50)
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Mit Steinsalz, Pfeffer, Majoran und dem Kreuzkümmel würzen. Das Hackfleisch auf die vier Kohlblätter verteilen und einrollen. Die Tomaten mit dem Basilikum und Xylit vermischen und in die Auflaufform füllen. Die Kohlrollen darauf setzen und mit dem Edamer bestreuen. Das Backrohr auf 200° Celsius vorheizen und den Auflauf bei Ober- und Unterhitze für 20 Minuten backen. Herausnehmen, mit der Petersilie garnieren, servieren und genießen. Tipp: Sie können hier unterschiedliches Hackfleisch verwenden. Wenn es besonders leicht werden soll, verwenden Sie gehacktes Hühnchen oder Truthahn. Auflauf mit Kohl und Hackfleisch - herzhaftes, gesundes Low-Carb-Rezept. Möchten Sie es fettarm und intensiv aromatisch, so greifen Sie am besten zu gehacktem Reh oder Hirsch. Weitere einfache Auflauf-Rezepte: Empfehlen Sie uns weiter.