Machen wir Pläne und setzen uns Ziele, hilft uns das, unerwünschte Gewohnheiten zu ändern und erfolgreich zu sein. Gute Vorsätze motivieren uns dazu, etwas zu erreichen und sind daher immer gut! Schauen wir uns einmal an, was sich die Deutschen für das Jahr 2021 vorgenommen haben. Auch in diesem Jahr dürfen gute Neujahrsvorsätze bei einem Großteil der Deutschen nicht fehlen! © Shutterstock, gopixa
Was sind die guten Vorsätze der Deutschen für 2021? Was sind deine vorsätze einhalten. Das Markt- und Meinungsforschungsinstitut Statista hat sich in Deutschland einmal umgehört und herausgefunden, dass sich 61 Prozent der Befragten etwas für das neue Jahr vorgenommen haben. Die fünf häufigsten Vorsätze der Deutschen für 2021 sind:
Gesünder ernähren Weniger Fleisch, vegetarisch, vegan, nicht mehr so viel Zucker oder eine kohlenhydratarme Ernährung: Ernährungstrends gibt es viele. Im kommenden Jahr möchten sich 31 Prozent der Befragten gesünder ernähren. (Mehr) Sport treiben Neben gesunder Ernährung steht auch Bewegung hoch im Kurs.
Was Sind Deine Vorsätze Fürs Neue Jahr
Wie du gesehen hast, ist es schwer alte Gewohnheiten abzulegen und dauert auch etwas. Gleichzeitig mehrere Gewohnheiten ändern wollen kann sehr schnell frustrieren, weil es sehr anstrengend ist. Wenn du zum Beispiel regelmäßig Sport treiben und deine Ernährung verbessern möchtest, dann entscheide dich erstmal für eine Sache. Gute Vorsätze: 3 Tipps, wie du sie erfolgreich in die Tat umsetzt.. Wenn es die Ernährung ist, dann kannst du, statt zusagen, du willst sofort auf alles aus deiner Sicht ungesunde verzichten, zum Beispiel erstmal 'nur' vornehmen zu jeder warmen Mahlzeit eine Portion Gemüse zu essen, wenn das bisher nicht der Fall ist. Ist das etabliert geht's weiter zur nächsten Veränderung. Schreibe dir auf, warum du deine alte Gewohnheit loswerden willst, wie du dich fühlen wirst, wenn du die neue Gewohnheit etabliert hast. Schreibe dir auch ganz genau auf, was du statt der alten Handlung machst. Werde dabei ganz konkret und gehe gerne ins Detail! Zu wissen, warum wir etwas ändern wollen, was wir stattdessen tun wollen und uns überlegen, wie toll wir uns im Anschluss an die neue Handlung fühlen werden, hilft am Ball zu bleiben.
Willst du dich mehr für die Umwelt einsetzen, denke an das Gefühl, das dich erwartet, wenn du es tust. Ist es nicht schön, einen Beitrag für den Erhalt unserer wunderschönen Erde zu leisten und mit gutem Gewissen durch den Alltag zu gehen? Je klarer du die Erfolge für dich selbst visualisierst, desto leichter wird es dir fallen, dich an deine Vorsätze zu halten. Sei nicht so streng mit dir Aller Anfang ist schwer. Bei uns Menschen dauert es, bis Veränderungen nachhaltig etabliert sind, da kann es auch einmal zu Rückschlägen kommen. Was sind deine vorsätze englisch. Wichtig ist, dass du dich selbst nicht zu sehr unter Druck setzt und dich auf etwaige Misserfolge gefasst machst. Dann bist du im Fall der Fälle nicht so frustriert. Rückschläge sind ganz normal und nicht weiter schlimm. Entscheidend ist, wie du mit ihnen umgehst. Natürlich kannst du dich nach einer Woche ohne Sport grämen und dein Ziel über Bord werfen. Du kannst den Rückschlag aber auch nutzen, um dir zu überlegen, warum es dazu gekommen ist und wie du es in der nächsten Woche besser machen kannst.