Bunter Gemüseauflauf - Essen ohne Kohlenhydrate | Rezept | Essen ohne kohlenhydrate, Rezepte, Gemüseauflauf
Gemüseauflauf Ohne Kohlenhydrate Rezepte
Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche. +49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)
Außerdem zeige ich dir, welche Gemüsesorten besonders keine bzw. wenig Kohlenhydrate besitzen. Low Carb Gemüse
Gemüse hat einen hohen Stellenwert als Low Carb Lebensmittel und sollte grundsätzlich einen Platz auf dem Speiseplan in einer gesunden Ernährung haben. Neben einem verhältnismäßig niedrigen Anteil an Kohlenhydraten liefert uns Gemüse eine hohe Nährstoffdichte und wichtige Vitamine und Mineralien, die unser Körper täglich benötigt. Außerdem sorgt der Ballaststoffanteil von Gemüse dafür, dass wir uns länger satt fühlen. Gegrilltes Gemüse ist hier auch eine leckere Zubereitungsart. Gemüseauflauf ohne kohlenhydrate rezepte. Beliebtes Gemüse ohne Kohlenhydrate sind:
Salate (Feldsalat, Eisbergsalat, und weitere Blattsalate)
Grünes Gemüse
Möhren
Paprika
Kohlrabi
Spargel
Kohl (Blumenkohl und Grünkohl)
Frühlingszwiebeln
Sellerie
Zwiebeln
Brokkoli
Es gibt auch noch andere Gemüsesorten, die sich nahtlos in eine kohlenhydratarme Ernährung einbinden lassen. Die aufgeführten Arten sind allerdings die wichtigsten, die besonders arm an Kohlenhydraten sind.