Bei diesem Rezept Weiße Bohnen mit Tomatensoße handelt es sich um ein klassisches vegetarisches Gemüsegericht, welches man sowohl warm genießen, als auch kalt zum Beispiel auf einem kalten Buffet servieren kann. Zutaten: für 2 - 3 Portionen
1 Dose weiße Bohnenkerne (ca. 250 g Abtropfgewicht)
1 Dose gestückelte Tomaten 425 ml Inhalt
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 frische Salbeiblätter
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Etwas Zucker nach Geschmack
Zubereitung:
Für die Zubereitung von diesem Weiße Bohnen mit Tomatensoße Rezept zuerst die Dose mit den weißen Bohnen öffnen. Die Bohnen durch ein Sieb abseihen und anschließend die Bohnen mit kaltem Wasser nachspülen und gut abtropfen lassen. Oder am Abend zuvor getrocknete weiße Bohnen in kaltem ungesalzenem Wasser einweichen und am nächsten Tag wiederum ohne Zusatz von Salz weichkochen und danach für das Gericht wie bei Bohnen aus der Dose weiterverwenden. Die Tomatendose ebenfalls öffnen. Eine geschälte Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Eine Knoblauchzehe ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
- Weiße bohnen aus der dose zubereiten
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- Weiße bohnen mit suppengrün dose
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Weiße Bohnen Aus Der Dose Zubereiten
Weiße Bohnen Konserven (Clever) Nährwerte für 100 g Brennwert 410 kJ Kalorien 98 kcal Protein 6, 6 g Kohlenhydrate 13 g Fett 0, 7 g Mineralstoffe Portionen 1/4 Dose (200 g) 820 kJ (196 kcal), Fett: 1, 4 g, KH: 26 g 1 Dose (Abtropfgewicht) (530 g) 2173 kJ (519 kcal), Fett: 3, 7 g, KH: 68, 9 g Bewertungen
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Dose Weiße Bohnen 1
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Dose Weiße Bohnen Und
Die großen weichen Bohnen werden typischerweise in einer Tomatensoße gekocht und mit Salbei verfeinert. Perfekt sind sie aber auch in einem italienischen Salat zusammen mit Oliven, getrockneten Tomaten und ein paar Pinienkernen. Damit nicht genug, denn auch die Nährwerte unserer weißen Bohnen können sich sehen lassen. Als kleines Beispiel sind sie mit ganzen 7, 6 g pro 100 g besonders reich an Ballaststoffen. Praktisch wie nie! Unsere anderen Hülsenfrüchte wie die Kidneybohnen sind mehr als nur gut, doch es gibt ein Problem: An stressigen Tagen ist die Zubereitung einfach etwas zu aufwendig. Genau für diese Fälle kannst Du nun bereits verzehrfertige weiße Bohnen bei uns kaufen. Wir haben die lästige Arbeit für Dich erledigt, sodass Du nur noch die Dose öffnen, das Wasser abgießen und genießen musst. Ja Du hast richtig gehört – unsere verzehrfertigen Cannellini Bohnen sind vorgegart und werden nur in Wasser konserviert, wodurch die Hülsenfrüchte theoretisch nicht mal mehr abgewaschen werden müssen!
Weiße Bohnen Mit Suppengrün Dose
9 g Fett
Verweis zu anderen Rezepten:
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Dose Weiße Bohnen Song
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