Winterzeit ist Erkältungszeit. Viele Menschen haben verstopfte Nasen und greifen direkt zum Nasenspray. Dabei gibt es viele gute Alternativen; zum Beispiel das Inhalieren. Aber wie geht es richtig? Ätherische Öle, Kochsalz oder doch lieber Salbei? Wir klären auf! am 11. 12. 2018, 15:19
Inhalieren tut bei einer Erkältung gut - aber wie geht es richtig? © iStock
Erkältungen sind nervig. Schnupfen und Husten bekämpfen wir heutzutage deswegen am liebsten mit Medizin. Nasenspray und Hustentropfen werden aber oft zu voreilig benutzt. ( und können süchtig machen!!! Wir haben mit einem Arzt darüber gesprochen. Nach Corona: Ein Arzt erklärt, wie lange der Geruchssinn wegbleibt. ) Wir besinnen uns wieder auf die Tipps und Hausmittel von Großmutter: Wir inhalieren Dampf - gerne auch mit ätherischen Ölen. Großmutters Hausmittel hilft Husten zu lindern, verstopfte Schnupfennasen zu befreien und gereizte Schleimhäute zu befeuchten. Hausmittel gegen Schnupfen: Das brauchst du zum Inhalieren
Schüssel oder Topf
warmes, nicht zu heißes Wasser
ein Handtuch
optional: Zusätze wie Kamillentee, Kochsalz oder ätherische Öle
Wie geht Inhalieren richtig?
- Nach Corona: Ein Arzt erklärt, wie lange der Geruchssinn wegbleibt
- Husten & Schnupfen: So funktioniert Inhalieren richtig • WOMAN.AT
Nach Corona: Ein Arzt Erklärt, Wie Lange Der Geruchssinn Wegbleibt
Dürfen Kinder und Babys inhalieren? Die DIY-Variante birgt aber Risiken. Gerade bei Kindern passiert es schnell, dass der Topf umkippt, das Gesicht gar nah an das warme Wasser kommt und dadurch die Augen gereizt werden oder es im schlimmsten Fall zu Verbrühungen kommt. Wir empfehlen die traditionelle Art des Inhalierens erst ab dem sechsten Lebensjahr - und auch dann nur im Beisein eines Erwachsenen. Wer auf Nummer sicher gehen will, greift deshalb am besten zum einem Inhalationsgerät. Husten & Schnupfen: So funktioniert Inhalieren richtig • WOMAN.AT. Dampfinhalatoren bekommt man in der Apotheke oder im Elektrofachhandel - und zwar relativ günstig! Dank des Mund-Nasen-Aufsatzes werden gezielt die Schleimhäute im oberen Atemtrakt befeuchtet und man muss sich keine Gedanken um Verbrühungen oder gereizte Augen machen. Positiver Nebeneffekt: Auch das Make-Up bleibt heil! Inhalation: Eine Anleitung
Inhalieren: Kochsalz, Kamille oder ätherische Öle? Wie schon oben erwähnt: Das wichtigste beim Inhalieren ist der warme Dampf selbst. Wer mag, kann etwas Kochsalz, Kamillen- oder Salbeitee hinzugeben.
Husten &Amp; Schnupfen: So Funktioniert Inhalieren Richtig • Woman.At
Herbstzeit ist Erkältungszeit: Jetzt sind verstopfte Nasen und Nasennebenhöhlen, zähflüssiger Auswurf oder trockener Reizhusten an der Tagesordnung. Doch es gibt Linderung für geplagte Atemwege. Als Zusatztherapie oder als Einzelkämpfer putzen ätherische Öle in vielerlei Formen Nase, Rachen und Bronchien frei und helfen dabei, wieder richtig durchzuatmen. Lesen Sie in diesem Ratgeber, was Sie über Erkältungssalben, -bäder und das richtige Inhalieren wissen müssen und was Ihre Apotheke rezeptfrei für Ihre Atemwege bereithält. Raus mit dem Schleim! Ätherische Öle sind eine Wohltat für erkältete Atemwege. Sie regen die Schleimhautdrüsen dazu an, vermehrt und flüssigere Sekrete zu produzieren und unterstützen damit das Abhusten und die Selbstreinigung von Lunge und Atemwegen. Damit die Öle ihre Arbeit tun können, müssen sie die Atemwege erst einmal erreichen. Dazu reibt man sie entweder in die Haut ein, badet darin oder inhaliert sie. Beim Inhalieren gelangen die ätherischen Öle direkt über die Atemwege in das Bronchialsystem, beim Baden und Einreiben werden sie nicht nur eingeatmet, sondern auch teilweise über die Haut aufgenommen und über den Blutweg zu Lunge und Bronchien transportiert.
Letzteres geschieht dadurch, dass der Wasserdampf die Bildung von Schleim anregt. Dabei werden Gifte gebunden, die abgehustet werden können. Zudem werden die Atemwege befeuchtet, wodurch der Schutz vor möglichen Ansteckungen geboten wird. Abends wirkt diese Methode beruhigend und hilft somit gegen Schlafstörungen. Inhalieren mit Anis
Anis ist bekannt als Likör oder als Zutat in Gebäck. Doch die Heilpflanze ist auch ein hervorragender Hustenstiller. Eine Inhalation wirkt schleimlösend, wodurch das Abhusten erleichtert wird und eine Beruhigung der Bronchien erfolgt. Bei Entzündungen der oberen Atemwege greift das ätherische Öl im Lungengewebe, wo es dafür sorgt, dass es sich entkrampft. Festsitzender Schleim wird aus den Bronchien abtransportiert. Somit lindert Anis Erkältungen, aber ebenso eine Nasennebenhöhlenentzündung. Für die Inhalation mit Anisöl werden heißes Wasser und fünf Tropfen Anisöl vermischt und die Dämpfe etwa 10 Minuten eingeatmet. Inhalieren mit Eukalyptus
Auch im Eukalyptus sind es die ätherischen Öle, welche gegen einen Schnupfen und Husten zum Einsatz kommen.