Er verwies darauf, dass die Studie doch sehr klein war, alle Ergebnisse aber in die richtige Richtung gingen. Nun sollten größere Studien mit längerer Beobachtungsdauer starten. Häufiger auf Vitamin D zu testen und gegebenenfalls bestehende Defizite auszugleichen, scheint auf jeden Fall eine gute Idee. Dies zeigt allein die Tatsache, dass 92 der 130 Studienpatienten einen Vitamin D-Mangel aufwiesen, obgleich in Dänemark generell empfohlen wird, dass über 70-jährige täglich 800 IU Vitamin D für die Knochengesundheit einnehmen sollen.
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LESER berichten Ihre ERFAHRUNGEN mit VITAMIN D
Erfahrungsberichte finden Sie hier:
STICHWORTE:
VOM NASENSPRAY ABHÄNGIG, XYLOMETAZOLIN, MEERWASSERSPRAY, NASENDUSCHEN, CORTISONSPRAY, NASENATMUNG
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Ich war fast 20 Jahren vom Nasenspray abhängig. Kein einziger Tag ohne Sprayflasche in der Tasche. Freie Nasenatmung ohne den Wirkstoff Xylometazolin war absolut unmöglich geworden und alle Versuche mit Meerwasserspray, Nasenduschen, Cortisonspray, kalter Entzug etc. scheiterten. Ich hatte mich ehrlich gesagt, schon damit abgefunden. Bei einer Routineuntersuchung wurde bei mir im Blut ein extrem niedriger Vitamin D Spiegel festgestellt und ich bekam als Stoßtherapie mehrere (! ) 100 000 i. E. Vitamin D3 (Colecalciferol) innerhalb von einer Woche als Kapsel verordnet. Hört sich unglaublich an, aber von einem Tag zum anderen war meine Nase frei!! Und ist es bis heute geblieben. Ich hätte das Vitamin D nie mit der Nasenatmung in Verbindung gebracht, aber nachdem ich jetzt sehr viel über die Heilwirkungen gelesen habe, denke ich, dass es einen großen Effekt auf die Schleimhäute hat.
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Somit empfehlen wir Ihnen nicht direkt die Vitamin D Einnahme zu unterlassen, sondern die Bauchschmerzen mit Hausmitteln zu beheben. Wie Sie dies tun können, erfahren Sie unter: Hausmittel gegen Bauchschmerzen - Welche sind die Besten? Dauer und Prognose von Durchfall durch Vitamin D
Wie bereits erwähnt, tritt Durchfall als Nebenwirkung von Medikamenten oftmals nur während der ersten Tage der Einnahme auf und verschwindet von selbst nachdem sich der Körper an die Zufuhr gewöhnt hat. Durchfall, der als kurzfristige Nebenwirkung einer Vitamin D Einnahme auftritt, ist nicht gefährlich. Bei älteren Menschen und Kindern sollte jedoch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, da bei sehr jungen oder sehr alten Menschen ein Flüssigkeitsverlust, wie er bei Durchfall auftreten kann, nicht so gut kompensiert werden kann wie bei gesunden Erwachsenen. Wichtige Informationen finden Sie auch unter: Durchfall beim Baby Hausmittel zur Behandlung von Durchfall
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An der Studie nahmen 130 Hypertonie-Patienten teil, von denen 112 für die Auswertung zur Verfügung standen. Die Hälfte der Patienten nahm im Winterhalbjahr über 20 Monate Cholecalciferol in einer Dosierung von 3000 IU ein. Wie sich zeigte, führte diese Substitution zu einer signifikanten Erhöhung der Vitamin D-Spiegel (um 62 nmol/l) und des Kalziums sowie zu einer Suppression von p-PTH. Kleine Studie
Dies resultierte zwar nicht, wie erhofft, in einer Senkung der 24-Stunden-Blutdruckwerte, wohl aber in einer Reduktion sowohl der Blutdruckwerte bei Messung in der Sprechstunde als auch des zentralen Blutdruckes um 6, 8/1, 7 mmHg. Bei ausschließlicher Betrachtung jener 92 Patienten, die einen Vitamin- D-Mangel aufwiesen, führte die Vitamin D-Substitution auch zu einer Senkung des 24-Stunden-Blutdruckes um 3, 7/2, 7 mmHg, was an der Grenze zur statistischen Signifikanz lag. "Als Kliniker verlasse ich mich lieber auf die Werte der Blutdrucklangzeitmessung als auf den zentralen Blutdruck", erklärte Studienautor Dr. Thomas Larsen vom Holstebro Hospital.
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ANMERKUNG DER REDAKTION:
Danke für Ihren Bericht! Vitamin D bremst die Überaktivität im Immunsystem. Diesen Effekt kann man alljährlich im Frühling reproduzieren, wenn man bei Menschen mit Pollenallergie / Heuschnupfen die Vitamin-D-Therapie einsetzt. So ist Ihr beeindruckender Bericht kein Einzelfall. Vitamin D hat durch seine Strukturformel eine biochemische Verwandtschaft zu Kortison, ohne dessen Nebenwirkungen. Es ist "das bessere Kortison. " Meine Bewertung =(0 bis 5 Sterne), von: 5 Mistelzweig
MUSKELSCHMERZEN, GELENKSCHMERZEN, MUSKELSCHMERZEN UND STARKER NACKENSTEIFIGKEIT, LEISTUNGSSPORT, ANGSTZUSTÄNDE UND UNRUHEGEFÜHL
Ich bin weiblich, 52 Jahre alt. Ich hatte in den vergangenen 10-12 Jahren zunehmend mit Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen und starker Nackensteifigkeit zu kämpfen. Die Ursache der Beschwerden vermutete ich zuerst in meiner langjährigen Leistungssport-Aktivität begründet. Ich halte mich auch jetzt noch mit regelmäßigem Sport fit. Die Beschwerden traten dann immer stärker und schubartig in immer kürzer werdenden Abständen auf.
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Wie wird eine Überdosierung mit Vitamin D diagnostiziert? Bei Auftreten mehrerer Symptome und Verdacht einer Vitamin-D-Vergiftung ist sofortige ärztliche Hilfe anzuraten. Im Labor werden die Serumkonzentrationen von Vitamin D und Kalzium bestimmt, um eine eventuelle Vergiftung zu diagnostizieren. Den Vitamin-D-Spiegel überprüfen Ärzte zum Beispiel anhand der Calcidiol-Konzentration im Blut. Calcidiol, auch als 25(OH)D bekannt, ist die Speicherform des Vitamins. Bei einer Vitamin-D-Überdosierung liegt der 25(OH)D-Spiegel bei über 250 ng/ml. Wie wird eine Vitamin-D-Vergiftung behandelt? Die Behandlung einer Vitamin-D-Vergiftung zielt darauf ab, das überflüssige Kalzium und Vitamin D möglichst schnell aus dem Körper zu entfernen beziehungsweise zu verstoffwechseln. Verbreitete Behandlungsmethoden sind: Einnahmestopp von Vitamin D kalziumarme Ernährung harntreibende Mittel Im Extremfall kann eine Dialyse (Blutwäsche) notwendig sein. Wichtig: Eine Normalisierung der Kalziumwerte dauert oft bis zu mehrere Monate, da Vitamin D im Fettgewebe des Körpers gespeichert wird und nur schwer löslich ist.
Vitamin-D-Mangel ist hier jedoch nicht der alleinige Auslöser – ein ungesunder Lebensstil wie Rauchen, erhöhter Alkoholkonsum und Bewegungsmangel spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle. Falls ein Vitamin-D-Mangel vermutet wird, sollte man jedoch nicht selbstständig mit einer Therapie beginnen. Eine ärztliche Untersuchung mit einem Bluttest bringt Aufschluss. Nur so können ein Vitamin-D-Mangel bestätigt und andere mögliche Krankheiten als Ursache ausgeschlossen werden.
"Warum haben sie mir das angetan? " schreit Hem und versucht, die Verantwortung unbekannten Dritten zuzuschieben. Die vier Figuren repräsentieren vier Temperamente, vier Reaktionsmuster, wie Menschen mit unerwarteten Änderungen umgehen: instinktiv, aktionistisch, apathisch und produktiv. Veränderungen, sagt Johnson, ereignen sich permanent und kommen über uns wie Seuchen oder Schlechtwetter. Das aber nur, wenn wir wie Hem sind, konservativ auf Besitzstandswahrung pochen und ansonsten die Verbohrtheit eines Dübels haben. Mäusestrategie. Für alle anderen gilt: Trau deinen Überzeugungen, Ansichten und Vorurteilen nicht – trau lieber deinem Instinkt und vergiss deine Angst. Die deutsche Übersetzung von Who moved my Cheese?, die von kommender Woche an im Handel sein wird, trifft mit dem Titel Die Mäusestrategie für Manager eine an Debilität grenzende Wortwahl, was sich bei den Figuren fortsetzt. Aus den Mäusen, im Original Sniff und Scurry, wurden "Schnüffel" und "Wusel". Die Zwerge heißen im Urtext Hem und Haw, was "herumdrucksend, stotternd, stockend" bedeutet; daraus "Grübel" und "Knobel" zu machen, ist ziemlich nah am Flachsinn.
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Die Mäusestrategie Für Manager (Sonderausgabe Zum 20. Jubiläum) - Johnson, Spencer | Buch - Lüthy Balmer Stocker
Die beiden Mäuse ziehen los, um an anderer Stelle
vielleicht bessere Nahrung zu finden. Nicht so die beiden Zwerge, die –
unschwer zu erraten – für menschliche Verhaltensweisen stehen. Das alte Anspruchsdenken "Dieser
Käse hier an dieser Stelle steht uns zu", bemerkt der eine Zwerg. Der
andere warnt vor den Gefahren in den Tiefen des Labyrinths. Sicherer sei
es doch, am gewohnten Ort darauf zu warten, ob der Käse wieder kommt. "Unsere Schuld ist es nicht, dass der Käse nicht mehr hier ist", stellen
die Zwerge fest und grübeln über die wirklich Verantwortlichen. Die neue Flexibilität
Mit
zunehmendem Hunger reift in ihnen dann doch der Entschluss, sich auf
die Suche zu machen. Zuvor aber halten sie (wie in amerikanischen Filmen
üblich) heroische Reden und schreiben bedeutungsvolle Sätze an die
Labyrinthwände: "Wenn du dich nicht änderst, stirbst du aus"; "Was
würdest du tun, wenn du keine Angst hättest? Die mäusestrategie kritik. "; "Prüfe den Käse täglich,
damit du merkst, wann er alt wird"; "Wenn du die Angst überwindest, bist
du frei"; "Je schneller du den alten Käse loslässt, um so schneller
findest du neuen"; "Freu dich über Abwechslung! "
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Spencer Johnson
"Was würdest Du tun, wenn Du keine Angst hättest? " Die Dinge verändern sich – manchmal schneller als man denkt. Wie wir ihnen mutig und gelassen begegnen und sogar als Sieger aus scheinbar ausweglosen Situationen erfolgreich hervorgehen, erzählt die Parabel von Mäusen und Menschen. Wenn Dir der Käse weggenommen wird – Tu was! Auf nur 95 Seiten schildert Spencer Johnson wie sich vier Charaktere einer gravierenden Veränderung stellen. Die Mäusestrategie für Manager (Sonderausgabe zum 20. Jubiläum) - Johnson, Spencer | Buch - Lüthy Balmer Stocker. Dabei fängt alles ganz harmlos an: Bei einem Klassentreffen sitzen ehemalige Schulfreunde zusammen und berichten von ihrem Leben. Alles scheint soweit ganz normal, bis der erste nicht nur von den guten, sondern von den schwierigen Dingen berichtet, die ihm in der Zeit seit dem Schulabschluss zugestoßen sind. Schließlich schlägt einer der Kameraden vor, den anderen eine kleine Geschichte zu erzählen: Die Geschichte von zwei Menschen und zwei Mäusen, die alle gemeinsam in einem Labyrinth lebten und nach Käse suchten. Eigentlich keine spannende Sache, doch was passiert, wenn man ein großes und volles Lager Käse findet, sein Leben danach ausrichtet und nach einer ganzen Weile im Wohlstand plötzlich feststellt: Der Käse ist weg!
Bestell-Nr. : 17049132
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KNO-SAMMLUNG: rororo Taschenbücher Bd. 63193
KNOABBVERMERK: 7., überarb. Aufl. 2016. 112 S. 195 mm
KNOMITARBEITER: Übersetzung: Gieselbusch, Hermann; Joost, Gitta; Mania, Hubert
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch
Die Kritiker sehen eine Pop-Psychologie am Werk, eine philosophische Fünf-Minuten-Terrine, ein Banalitätenpotpourri, das eine Beleidigung für jeden nachdenklichen Menschen sei. Es sei ein Plagiat von Richard Bachs Die Möwe Jonathan, mit Analogien auf dem geistigen Niveau der Tele-Tubbies. Ein Leser geht soweit, diese gedruckte "Infantilisierung der Wirklichkeit" als besten Beweis dafür zu sehen, dass die US-Gesellschaft endgültig dem Untergang anheim gegeben ist. Die Befürworter loben die einfachen Weisheiten des Buches, die motivierende Kraft. Die Methoden funktionierten, es sei ermutigend und befreiend, einfach, aber nicht vereinfachend. Das Trara um das Buch geht so weit, dass im Internet Klagen von Unternehmen zu finden sind, denen scharenweise Mitarbeiter davongelaufen sein sollen – was wieder andere als Beweis für Johnsons Rattenfängerqualitäten werten. Erfolg kann so einfach sein. Sebastian Poliwoda SZdigital: Alle Rechte vorbehalten - Süddeutsche Zeitung GmbH, München Jegliche Veröffentlichung exklusiv über …mehr