Zwiebel und Knoblauch schälen, Zwiebel hacken, Knoblauch in Scheiben schneiden. Tomaten enthäuten, dafür Tomaten kreuzförmig einschneiden und mit heißem Wasser übergießen, 1-2 Minuten stehen lassen, anschließend die Haut abziehen. Fruchtfleisch grob würfeln. 2
Zwiebeln und Knoblauch im Olivenöl 10 Minuten dünsten. Tomaten zufügen und weitere 5 Minuten dünsten. Bohnen, Weißwein und Chiliflocken zufügen. 3
KNORR Bouillon Pur Gemüse zugeben, aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 25 Minuten garen. Nach Bedarf etwas Wasser zugießen. Mit Zimt und Pfeffer würzen. Mit Zitronenspalten servieren. Tipp für mehr Vielfalt
Für ein One-Pot Gericht fügen Sie Chorizo Wurst und in Würfel geschnittene Kartoffeln hinzu. Servieren Sie dieses Gericht mit gerösteten Pinienkernen. Unser Versprechen
Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt. Griechische grüne bohnen mit tomaten. Tipp zur Unterstützung deines Immunsystems
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Grüne Bohnen Griechische Art
Tatsächlich stammen einige der frühesten Aufzeichnungen über den Olivenanbau aus Kreta in der spätminoischen Zeit im Jahr 1500 v. Chr. Es wird jedoch angenommen, dass sie weiter zurückreichen. Oliven waren für die alten Griechen wichtig und halfen bei der Verbreitung des Olivenanbaus im gesamten Mittelmeerraum. Sie hielten den Verzehr von Oliven für wichtig für Ihre Gesundheit, und es wird immer noch als Teil dessen angesehen, was die mediterrane Ernährung gesund macht. Olivenöl ist das Hauptfett, das zum Kochen der meisten Lebensmittel in der griechischen Küche verwendet wird, sowohl zum Braten als auch zum Braten. Grüne bohnen griechische art. Es wird auch zum Würzen, in Marinaden sowie zum einfachen Eintauchen von Brot verwendet. Wann würden Sie Fasolakia essen? Dieses Gericht ist sehr vielseitig und kann zusammen mit einer Reihe anderer Gerichte als Teil einer Meze-Platte serviert werden. Dieser Vorspeisenaufstrich umfasst oft sowohl kalte Speisen wie Hummus, Tzatziki und Baba Ghanoush als auch warme Gerichte wie Saganaki, Fleischgerichte und Gemüse wie diese Bohnen.
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