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Delphi 10. 4 Sydney
AW: pos von hinten
1. Jan 2011, 21:02
Zitat:
Und warum +2? Weil ich's grade nochmal sehe. Die Strings sind ja 1-basierens (wie schon erwähnt)
Diese 2 sind nun zwei Mal die 1 (1+1=2, wenn man was wegkürzt) oder eher 4 Mal die 1 (1+1+1-1=2). Po Muskeln - So trainierst du die Popo Muskulatur richtig!. entweder
+1: einmal vom Pos, für die Umrechnung
+1: und das Length(SubString), um dort auf das letzte Zeichen umzurechen
Delphi-Quellcode:
Result:= Length(S) - Length(SubStr) - Result + 2;
Result:= Length(S) - (Length(SubStr) - 1) - (Result - 1);
also um den Index von a auf b zu verschieben
Code:
123456789
678
987654321
876
a b
a = Ergebnis von Pos(... )
b = letztes Zeichen, welches nach dem Umdrehen dann das Erste ist.
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Po Von Hinten Youtube
Dieser Beitrag enthält Werbung und / oder bezahlte Werbelinks. Egal ob groß, klein, knackig oder schlaff – eines haben alle Po Typen gemeinsam: den anatomischen Aufbau. Jedes Hinterteil hat Po Muskeln, die man durch Training zum Vorschein bringen kann: So entsteht ein straffer Po. Du wünschst dir einen knackigen Popo? Dann solltest du ein bisschen etwas über den muskulären Aufbau wissen. Ob unser Allerwertester straff ist oder wir mit einem schlaffen Hinterteil ausgestattet sind. Frau Po Stock-Fotos und Bilder - Getty Images. Eines haben alle gemeinsam: Po Typen bestehen aus drei Muskelgruppen. Werden diese gezielt trainiert, steht einem straffen Po nichts mehr im Weg. Für jeden Po Typ gibt es die richtige Trainingsmethode. Infos dazu findest du in unserem Beitrag Po Typen Training. Ob wir nun sehr dünn sind, mehr Speck auf den Hüften haben, groß oder klein sind – unser Po ist zumindest anatomisch gesehen immer gleich aufgebaut. Es gibt 3 große Po Muskeln, die man trainieren kann. Wer sich einen Knack Po wünscht, sollte allen drei Muskelgruppen im Hinterteil Aufmerksamkeit schenken.
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Das Knie bleibt dabei immer auf Hüfthöhe. Pendle das Bein mindestens 12x nach links und 12x nach rechts. Mache drei Durchgänge. Wenn du dir mit dem Gleichgewicht schwertust, dann strecke die Arme seitlich weg. Alternativ kannst du dich an einem Sessel festhalten. Spürst du wie dein Gluteus Minimus arbeitet? Liebe Bananenfalte wie werde ich dich los? Po von hinten youtube. Po Muskeln: Musculus Gluteus Medius trainieren
Der mittlere Gesäßmuskel wird für die seitlichen Rotations- und Hebebewegungen der Hüfte genutzt und ist ein kurzer, dicker sowie fächerförmig angeordneter Muskel. Ein durchtrainierter mittlerer Gesäßmuskel sorgt für eine schöne Optik und unterstützt zudem die obere Gesäßhälfte. Du kannst den seitlichen Po trainieren, wenn du diese Übung ausführst. Beinheber im Vierfüßlerstand für den Gluteus Medius
Begib dich auf alle Viere. Die Knie sind unter der Hüfte. Die Arme unter den Schultern. Hebe nun das linke Bein von der Matte. Winkle es an und hebe es seitlich hoch, bis das Knie auf Höhe der Hüfte ist.
Kurz gesagt: Wie ein Hund, der einen Feuerhydraten markiert;)
Bringe das Knie wieder zurück in die Ausgangsposition und hebe das Bein erneut. Diese Übung solltest du 12x wiederholen und drei Durchgänge machen. 16 Po Übungen, die dein Leben verändern! Po Muskeln: Musculus Gluteus Maximus trainieren
Der große Gesäßmuskel ist nicht nur der größte Gesäßmuskel, sondern auch der am oberflächlichsten gelegene Muskel. Dabei bildet er die Hauptform der Gesäßzone und befindet sich auf der hinteren Seite des Beckens. Der oftmals von Frauen gewünschte straffe und knackige Po kann erreicht werden, wenn dieser Muskel trainiert wird. Diese 9 Po Übungen kennst du bestimmt noch nicht! Ausbau der Mitte-Deutschland-Schiene: Deutsche Bahn korrigiert Zieltermin nach hinten | Jena | Ostthüringer Zeitung. Eine typische Übung für den Gluteus Maximus ist die Kniebeuge (Squat). So machst du Kniebeugen richtig! Zwei kleine Übungen für alle Po-Typen
Nun, da du weißt wie dein Po aufgebaut ist, kannst du ihn auch viel gezielter trainieren. Fass dir bei einer Kniebeuge an den Po und du wirst spüren wie die Muskeln arbeiten und deinen Po straffen.