Kannst du dich noch daran erinnern, wie deine Mama aus Resten einen Grieß-Auflauf gemacht hat? Dazu gab es dann gekochtes Obst… mhh ich habe es geliebt. Ich liebe generell warme Frühstücksgerichte, die zwar süß aber natürlich trotzdem low carb (also zuckerfrei) und glutenfrei sind. Als Alternative zum high carb und zuckerreichen Grießauflauf versuchte ich mich also an einer gesunden, zuckerfreien low carb Variante. Das gelungene Ergebnis war dieser köstliche low carb Hirse Auflauf mit zuckerfreiem Kirschkompott. Natürlich eignet sich dieser zuckerfreie Auflauf nicht nur als Frühstück, sondern auch als süßes Mittag- oder Abendessen oder als gesunde Nachspeise für die ganze Familie. Wenn keine Kirschen regional verfügbar sind oder du sie nicht zu Hause hast, kannst du auch ein anderes Obst für das zuckerfreie Kompott verwenden. Hirse kirsch auflauf in florence. Low carb Hirse Auflauf
Inspiriert von Kindheitserinnerungen entwickelte ich diesen low carb Hirse Auflauf mit Topfen (vegane Alternative: zuckerfreies Kokosjoghurt) und zuckerfreiem Kompott.
Hirse Kirsch Auflauf Low Carb
Man nehme ein Stäbchen oder einen Edelstahllöffel mit integriertem Trinkhalm und eine leere Glasflasche mit dünnem Hals. Lege die Kirsche auf die Flaschenöffnung und drücke mit dem Stäbchen den Kern heraus, damit er in der leeren Flasche landet. Alter Haushaltstrick von Oma: Stecke die Enden einer U-förmigen Haarnadel in einen Korken. Steche dann mit der Haarnadelschlaufe in die Kirsche und hebel den Kern so heraus. Für die letzten beiden Hacks, empfiehlt es sich unbedingt während des Entkernens eine Schürze zu tragen! Sind die Kirschen endlich entsteint, lassen sich damit super leckere Sachen zubereiten – wie mein Hirse-Kirschen-Auflauf! Hirse kirsch auflauf vegetarisch. Wer jedoch weder Zeit noch Muse für das Entkernen von Kirschen aufwenden möchte, kann natürlich auch auf TK-Kirschen zurückgreifen. Das ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit um Zeit zu sparen, sondern auch um ein bisschen Sommer-Feeling im Herbst und Winter aufleben zu lassen. Hier gibt es das Rezept für den Hirse-Kirschen-Auflauf
Hirse-Kirschen-Auflauf
Vorbereitungszeit
20 Min.
Hirse Kirsch Auflauf In Florence
Zutaten für 4-6 Portionen:
200 g Goldhirse
400 ml Halbfettmilch
100 ml Wasser
3 Eier
100 g Staubzucker
250 g Magertopfen
Saft einer halben Zitrone
Öl für die Form
600 g Kirschen entkernt
1 Prise Salz
Zubereitung:
Milch aufkochen und die Hirse einrühren und ca. 20 Minuten dünsten, falls notwendig noch etwas Wasser nachgießen, bis die Hirse weich ist. Bisschen auskühlen
lassen. Die Eier mit dem Zucker und einer Prise Salz in der Küchenmaschine schaumig aufschlagen (oder die Eier trennen und aus dem Eiklar Schnee schlagen und die Dotter
schaumig rühren und mit dem Topfen mischen)
Topfen mit der Hirse und Zitronensaft gut vermischen und die aufgeschlagenen Eier oder den Schnee unterheben. Die Masse in eine befettete Auflaufform gießen und mit den entkernten Kirschen belegen. YogaEasy: Yoga üben mit deinem Online-Yogastudio. Bei 180 Grad Heißluft goldbraun backen. Tipp: Dieser Auflauf schmeckt auch sehr gut mit Marillen oder Pfirsiche. Er eignet sich gut zum kalten Genuss und somit auch als Jause für die
Schule oder das Büro. Guten Appetit!
Zutaten für 4 Portionen
● 300 ml Milch
● 1 TL abgeriebene Bio-Zitronenschale
● 100 g Vollrohrzucker
● 80 g Hirse
● 2 Eier
● 400 g Magerquark
● 300 g Sauerkirschen entsteint (frisch oder TK)
● 50 g Mandelblättchen
● 2 EL Puderzucker
● Salz
● Butter für die Form
Zubereitung
Milch mit Zitronenschale, 1 Prise Salz und 40 g Zucker in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Hirse hinzufügen und alles bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Min. köcheln lassen. Beiseite stellen und zugedeckt 10 Min. ausquellen lassen. Hirse in eine Schüssel umfüllen und lauwarm abkühlen lassen. Eier trennen. Eigelbe mit dem Quark verrühren, dann Hirse unterrühren. Hirse kirsch auflauf low carb. Eiweiße mit restlichem Zucker steif schlagen. Eischnee unter die Quark-Hirse-Masse heben. Backofen auf 200 °C vorheizen. Eine Auflaufform mit Butter ausfetten und die Quark-Hirse-Masse hineinfüllen. Sauerkirschen gleichmäßig darauf verteilen und leicht in den Teig drücken. Alles mit Mandeln bestreuen und im Backofen (Umluft 180 °C) ca.
SA29767, G009
Suchergebnis laut EBAY 13. 12. 2021. SABO 54-VARIO Benzinrasenmäher – Sondermodell
Brast Benzin Rasenmäher 4, 4kw (6ps) Incl.
2X Höhenverstellung Passend Für Sabo 43-4 Economy Sa264 Rasenmäher | Rasentraktor Ersatzteile, Landtechnik Und Forsttechnik - Ma-Versand
Die besten Rasenmäher bis 100 Euro. Zum beliebten Topseller >
Zeichnungen für Sabo Benzin-Rasenmäher - Schnittbreite 47cm - Höhenverstellung hinten
Sabo Benzin-Rasenmäher Ersatzteile aus den Sabo Zeichnungen finden Sie hier.