9 Antworten
Wie hier andere schon schrieben: Es kommt auf die Belastung beim Joggen an. Wenn du jeden Tag ganz locker und nur kurze Strecken joggst, dann ist es nicht schädlich. Wenn du aber hart trainierst, z. B. weil du schneller werden möchtest oder sogar auf einen Wettkampf trainierst, dann musst du dem Körper auch Ruhepausen geben. 2 tage hintereinander joggen 2. Denn ohne die Ruhepausen kann sich der Körper nicht erholen und du wirst irgendwann Überlastungsverletzungen haben und anfälliger für Infekte werden. Allerdings ist es dabei auch falsch, wenn man pauschal sagt, man solle nur alle 2 Tage joggen. Profiläufer laufen nicht nur täglich, sondern mehrmals täglich. Sie haben ihren Körper allerdings mehrere Jahre daraufhin trainiert und bei solchen Sportlern besteht ein "Ruhetag" dann nicht aus gar nicht laufen, sondern z. statt 2x "nur" 1x am Tag zu laufen, und da dann nicht 15km sondern "nur" 8. Ganz wichtig ist es aber, wenn du lange Freude am täglichen Joggen haben möchtest, dass du auch Ausgleichssport machst.
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2 Tage Hintereinander Joggen 7
Hab da mal was gehört dass man nicht direkt was essen ich denk aber auch dass das eher für größere Malzeiten gilt. «
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2 Tage Hintereinander Joggen 2020
Aber morgens Schwimmen, abends Laufen, kein Problem. Würd' dann allerdings nicht gleich am anderen Morgen wieder laufen, sondern frühestens wieder abends. Ich glaube, da würde ich zwischendurch auch mal Hunger kriegen. Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen. Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren. 13. 2009, 08:02
# 13
Rhing
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Beiträge: 4. 813
Zitat von Thorsten
Vor allem nach dem Schwimmen, das können nur 500 m sein und ich habe einen Mordshunger. Ganz anders als beim Laufen. Ist aber glaub ich klar, was ich meine: Wir haben z. freitags abends ( der Live-Sendung) Schwimmtraining. Ne Zeit lang bin ich unmittelbar vorher noch ne Runde gelaufen. Kann man Ausnahmsweise zwei Tage hintereinander joggen gehen, sodass es etwas bringt? (Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Training). Das hab ich aufgegeben, grad in der Reihenfolge. Klappt aber relativ gut, wenn ich freitags nachmittags ne lockere Runde dreh, hinterher was esse, noch mal 2 Std. ins Büro geh und dann zum Schwimmen. 13. 2009, 10:27
# 14
Sagt mal wegen dem Essen sollte man da nicht immer ne Pause zwischen dem Essen und dem Sport davor machen?
2 Tage Hintereinander Joggen 14
Gute Besserung,
Bine nach dem joggen tut mein linkes bein tierisch weh.... Beitrag #3 Ich kann meiner Vorrednerin nur anschließen. Du solltest mindestens 1Tage Pause dazwischen lassen, besser wären sogar 2Tage gerade am Anfang. Damit dankt dein Bein dir das jetzt: Überlastung! Ich würde an deiner Stelle das Bein schön hochlegen und paar Tage Ruhe gönnen, selbst wenn es schon besser ist. Ansonsten kann du dir auch eine Heparin Salbe kaufen und das Bein eincremen. Und das nächste mal bitte deinem Körper mindestens 1Tage Ruhe dazwischen gönnen.. nach dem joggen tut mein linkes bein tierisch weh.... Ist zweimal hintereinander Laufen gehen gesund? (Gesundheit, Sport). Beitrag #4
Ansonsten kann du dir auch eine Heparin Salbe kaufen und das Bein eincremen. Alternativ kann ich Voltaren empfehlen. obwohl ich mir grade nicht ganz sicher bin, ob die auch bei Gelenkschmerzen hilft - hab die bisher eher bei Muskel-Zerrungen und dergleichen benutzt...
aber so oder so hat sie einen schmerzlindernden Effekt. das Knie ist übrigens das komplexeste Gelenk des Körpers - man darf also ruhig übervorsichtig sein.
vegetarisch zu ernähren, sprich viel Obst, Gemüse und natürlich täglich 3-5 Liter Wasser, mit Sport, ggf, natürlich noch mehr, dank des Schweisses, welches man ja ausstößt, wenn man sehr schwitzt im Gym, bzw. generell Sport betreibt. Nun würde ich aber gerne eure Meinung dazu wissen, was haltet ihr davon und was ist eure Meinung? Sollte ich es mir zulegen? Falls ja, warum, falls nein, warum nicht? Ich habe eigentlich vor, mir es ab dem Moment zu kaufen, wenn ich mich im Gym anmelde. (Wäre so ca. 2 tage hintereinander joggen 7. Ende November, bzw. Anfang Dezember, da ich momentan kein Auto zur Verfügung habe, weswegen ich oftmals nicht von A nach B gehen kann, was recht doof ist. ) Vielen lieben Dank! Tobias