Autoren-Porträt von Hannah Frey
Hannah Frey, geboren als Hannah Ritter, lebt und arbeitet als selbstständige Gesundheitswissenschaftlerin in Hamburg. Die Expertin für Gesundheitsförderung arbeitet im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements sowie als Journalistin, Autorin und Bloggerin. Aber nicht nur beruflich ist sie fest im Gesundheitswesen verankert, auch privat ist es ihr sehr wichtig, gesund zu leben. Gerade bezogen auf die Ernährung ist die Umsetzung im stressigen Arbeitsalltag aber nicht immer einfach. Mit Clean Eating hat sie einen Weg gefunden, eine gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren. Bibliographische Angaben
Autor:
Hannah Frey
2016, 168 Seiten, 220 Abbildungen, Maße: 19, 5 x 25, 1 cm, Gebunden, Deutsch Verlag: Dort-Hagenhausen-Verlag ISBN-10: 3863620364 ISBN-13: 9783863620363 Erscheinungsdatum: 18. 03. 2015
Andere Kunden kauften auch
Erscheint im Juni 2022
Erschienen am 22. 10. 2009
Erschienen am 26. 2016
Erschienen am 26. 2017
Erschienen am 13. 2022
Erschienen am 15.
Clean Eating Kochbuch Empfehlung Videos
Hallo Wohlfühlkörper
Tosca Reno ist Bestseller-Autorin und gilt als die Pionierin des Eat-Clean-Trends. Sie nutzte die cleane Ernährung, um gesund und effektiv abzunehmen. Denn in Kombination mit einem gesunden Kaloriendefizit kann Clean Eating dein Figur-Training erfolgreich unterstützen. Ganz egal also, ob dein Ziel abnehmen ist oder du dich einfach nur bewusst und ausgewogen ernähren möchtest – Die Grundregeln der cleanen Ernährungsweise bilden den Rahmen deines bewussten Lebensstils. Tipp
Für die ganz besonderen Abnehm-Erfolge empfehlen wir dir unseren kostenlosen Body Check. Definiere deine Ziele, berechne deinen BMI und erhalte indviduell abgestimmte Ernährungs- und Trainingstipps. Jetzt kostenlosen Body Check starten Clean Eating Lebensmittel
©a_namenko
Du möchtest dich clean ernähren oder herausfinden, ob dieses Konzept das Richtige für dich ist? Unsere Liste zeigt dir, welche Lebensmittel bevorzugt auf deinen Teller dürfen.
In unserem Kalorienrechner findest du heraus, wie hoch dein Kalorienbedarf ist. Für eine langfristige Gewichtsabnahme empfehlen wir dir immer ein moderates Kaloriendefizit von 300 bis 500 Kalorien. Achte außerdem darauf, deinen Kalorienbedarf regelmäßig anzupassen. Unser Fazit
Clean Eating ist mehr als nur ein Trend. Die Basis eines cleanen Ernährungsplans sollten immer frisches Gemüse, Früchte, Vollkornprodukte und hochwertige Proteinquellen sein. Dabei geht es vor allem auch darum, saisonale und regionale Produkte zu beziehen. Ein bewusster und wertschätzender Umgang mit Lebensmitteln ist ebenfalls Teil des Konzepts. Wie strikt du dich an die Grundregeln des Ernährungsplans hältst, hängt dabei ganz von dir ab. Grundsätzlich bietet Clean Eating ein gutes Grundgerüst für alle, die sich bewusster ernähren möchten oder gerade dabei sind, ihren Body zu straffen. Mit unserem cleanen Ernährungsplan zeigen wir dir, wie einfach und alltagstauglich das Ernährungskonzept sein kann. Probier es aus und überzeug dich selbst.