Naja meine Frage ist jetzt eben ob mein Wachstum durch das Hantel Training gestört werden kann? Ich muss dazu sagen das ich immer darauf achte das ich die Übungen immer korrekt ausführe und auch so das es nicht Wachstums schädigend ist! Ich bezweifel das zwar sehr (also das mein Wachstum dadurch gestört wird bzw. gestört werden kann) aber ich dachte ich frage trotzdem mal nach.
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Wächst Man Nicht Mehr Wenn Man Krafttraining Macht Van
"Mama, ich will ins Fitnessstudio gehen! " Wenn der Sohn oder die Tochter anfängt, sich fürs Gewichtheben zu interessieren, sind viele Eltern skeptisch – schränkt Krafttraining nicht das Wachstum ein? Zwar haben viele wissenschaftliche Studien mittlerweile belegt, dass dies nicht der Fall ist, trotzdem befindet sich der Körper von Kindern und Jugendlichen in der Entwicklungs- und Wachstumsphase, was viele Strukturen besonders anfällig für Verletzungen macht. Es ist also höchste Vorsicht beim Krafttraining geboten! Wird das Workout jedoch sinnvoll gestaltet, bringt der Sport sogar Vorteile. Wächst man wenn man jung ist und trainiert nicht mehr?. So kann ein relativer Kraftzuwachs von etwa 30 Prozent erreicht werden, außerdem sind weitere positive Anpassungserscheinungen möglich. Risikofaktor Belastung Schädlich wird Kraftsport für Kinder und Jugendliche vor allem dann, wenn mit zu hoher Belastung und starker Intensität trainiert wird. Besonders gefährdet sind dann die Muskeln und Knochen, die noch nicht ihre volle Stärke erreicht haben und so nur begrenzt widerstandsfähig sind, allen voran kann die Wirbelsäule folgenschwere Schäden erleiden.
Bei "normalem" Sport brauchst du dir schon gar keine Sorgen machen. Rückenschmerzen können auch von fehlerhafter Technik beim Training oder falscher Körperhaltung im Alltag herrühren (eine Ferndiagnose macht hier aber - zumal bei sowenigen Informationen - eigentlich keinen Sinn). Gruß. 13. 2012
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Ich hatte das selbe Problem. Wächst man nicht mehr wenn man krafttraining macht download. Mein Vater hat mich ständig von Fitness studio fernhalten wollen, da ich eh schon nicht so gross bin und er meinte man würde
die Wachstumsfugen beschädigen. Hab mich dann selbst mal ein bisschen umgeschaut und hab einige Artikel gefunden die mich sehr beruhigt haben. Dürfen Kinder Kraft trainieren? - Krafttraining - Training - trainingsworld
Krafttraining in deinem Alter sollte keine Gefahr darstellen, wenn du deine übungen richtig machst und nicht an Menge übertreibst. Im Alltag werden
deine Knochen Bänder und Muskeln oft stärker beansprucht als bei organisiertem Krafttraining. MfG
Thema: Durch viel sport nicht mehr wachsen?
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