BR Deutschland
1980
Kurz-Dokumentarfilm
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Produktionsfirma
Institut für Film und Bild in Wissenschaft und Unterricht (FWU) (München)
Dr. Hans-Joachim Hossfeld Filmproduktion (Hahnwald)
Alle Credits
Länge: 5 min Format: Super 8mm Bild/Ton: s/w, stumm
Titel
Originaltitel (DE) Felgrolle (Rolle rückwärts in den Handstand)
Reihentitel (DE) Gerätturnen Boden
Fassungen
Original
Länge: 5 min Format: Super 8mm Bild/Ton: s/w, stumm
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Rolle Rückwärts In Den Handstand Book
Purzelbaum ist eine Weiterleitung auf diesen Artikel. Zum deutschen Offizier, Militärschriftsteller und Erzähler siehe Peter Purzelbaum. Eine Rolle (umgangssprachlich auch Purzelbaum) ist ein Bewegungsablauf im Gerätturnen, bei dem der Turner verbunden mit einer Translation um eine momentane Drehachse rotiert. Die Drehachse befindet sich jeweils an dem Punkt, an dem sich Boden und rollender Körper berühren. Rollen können sowohl vorwärts als auch rückwärts ausgeführt werden. Sie sind ein Basiselement am Boden, werden aber auch auf dem Schwebebalken ausgeführt. In der Umgangssprache wird eine Rolle vorwärts auch als Purzelbaum (= sich aufbäumen und dann purzeln, erste schriftliche Erwähnung 1571), [1] Kobolz, Kalabums, Kopsterbölter, Kopsibolter, Kusselkopf, Pusselkopp oder Kisselköpper bezeichnet. Bewegungsablauf [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Rolle vorwärts [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Drei Turnerinnen zeigen die Rolle vorwärts
Aus dem Stand geht der Turner in den flüchtigen Hockstand.
Rolle Rückwärts In Den Handstand Printable
Das hilft dir, deinen Hals zu schützen und zu lernen, in einer geraden Linie zu rollen. [2]
Um eine Rückwärtsrolle zu machen, musst du genügend Kraft in den Bauchmuskeln haben, um deine Beine und Hüften über deinen Kopf zu heben. Du brauchst außerdem genügend Kraft in den Armen, um deinen Körper herum zu drücken und deinen Hals zu schützen. 3 Benutze einen Keil. Eine Art, die Grundbewegung einer Rückwärtsrolle zu lernen, ist, einen Keil zu benutzen. Sitze auf dem höheren Ende eines Keils. Halte deine Hände dicht am Körper. Lasse deine Handflächen zur Decke zeigen. Neige dein Kinn nach unten. Rolle den Keil rückwärts hinunter. Greife nach der Matte, während du deine Hände dicht an deinen Schultern behältst. Tritt mit deinen Zehen über deinen Kopf, um dich zu rollen. Lande auf deinen Füßen. [3]
4
Nutze einen Hilfesteller. Falls du nicht in der Lage bist, die Rolle zu vollenden, bitte jemanden, dir Hilfestellung zu geben. Der Hilfesteller steht an deiner Seite. Wenn du in deine Rückwärtsrolle zurück rollst, greift der Hilfesteller nach deinen Hüften.
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Er setzt die Hände auf dem Boden auf und rollt sich ab in den Stand. [... ]
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Welttag des Purzelbaums [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Der Aktionstag wurde 2009 durch den evangelischen Theologen und Pfarrer Jörg Wilkesmann-Brandtner für den 27. Mai. eingeführt. [2] [3]
Siehe auch [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Vorwärts-Fallschule (kopf- und knochenschützende Abrollbewegung aus dem Kampfsport)
Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
↑ Detlev Arens: Von Bäumen und Sträuchern: Fünfzig einheimische Gehölze in lebendigen Porträts. DuMont, Köln 1993, ISBN 9783770131471, S. 145. ↑ Notiz der RUB vom 27. Mai 2014 von Sportwissenschaftler Daniel Hahn. ↑ aus Kleiner Kalender (Zugriff 27. Mai 2015)
Literatur [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Ilona rling: Basisbuch Gerätturnen … für alle. Meyer & Meyer Verlag, Aachen 1999, ISBN 3-89124-537-8. Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Wiktionary: Rolle – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen
Wiktionary: Purzelbaum – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen
Üben
der richtigen Schwungdosierung
Schwingen
und Stehen
-
Aufschwingen zum Handstand gegen Partner
gegen Wand oder Weichbodenmatte
Lösen von der Wand..
zum Abrollen
Kerze
abrollen zum Stand oder Abrollen von kleinen Kasten
(Kopf
brustwärts, Aufsetzen auf den Nacken)
des Abrollens aus der Partnerhilfe
Aus
der Partnerhilfe werden die Arme und Hüfte
gebeugt und abgerollt
(zunächst
auf erhöhten Weichboden)
weitere
Hinweise zur Hilfe
Zunächst kann auf einen
Weichboden abgerollt werden
(die Höhendifferenz
darf nicht zu groß sein). Häufige
Fehler
beim
Handstand
- zu geringes Vorsetzen
der Hände (Hilfen mit Kreide aufzeichnen)
- zu weite Vorlage der Schulter,
führt zur Hohlkreuzhaltung
- zu wenig Körperspannung
(Handstand an der Wand)
Wichtig:
Der Turnende sollte über
seine Körperpositionen durch die Helfer informiert werden. Dadurch kann das Gefühl
(z. B. über die Bein- oder Hüftstreckung) verbessert werden. Boden
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