Die Frucht des Feigenbaums, stammt aus dem Orient, wird aber inzwischen auch in warmen europäischen Ländern angebaut: in Spanien, Portugal, Griechenland, der Türkei, auf Zypern, in Süditalien oder Südfrankreich. Der Konsument profitiert natürlich von dieser Vielfalt – somit gibt es die leckeren Früchte meist das ganze Jahr über zu kaufen, als Trockenfrucht sowieso. Getrocknete Feigen kommen hierzulande vorwiegend aus der Türlkei, die kleinen Berg-Kugelfeigen aus dem Iran. Wussten Sie, das Feigen zu den ältesten Gesundfrüchten gehören? Schon die ägyptischen Heilkundigen empfahlen 1500 v. Chr. Feigen zur Vorbeugung gegen allerleit Gebrechen. Feigen – Die gesunde Verführung vom Mittelmeer - Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen. Zu den wirksamen Inhaltsstoffen zählen verdauungsfördernde Enzyme (bei Frischfeigen), bakterientötende Substanzen, Ballaststoffe und eine ausgewogene Kombination aus elf Vitaminen, 14 Mineralstoffen und 14 Aminosäuren (Eiweißbausteinen). getrocknete Feigen aus der Türkei – neue Ernte
Alles in allem gehören frische wie getrocknete Feigen zu den gesündesten Snacks oder Zwischenmahlzeiten.
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Frische oder getrocknete Feigen? Für den Körper sind beide Varianten gesund. Der Vorteil der getrockneten Früchte liegt eindeutig in der Haltbarkeit und dem leichteren Transport. Sind frische Feigen leicht verderblich und Du musst sie zeitnah verzehren, kannst Du die getrocknete Form über eine längere Zeit lagern. Ebenso eignen sich die Trockenfrüchte besser als kleine Zwischenmahlzeit oder Energielieferant für unterwegs. Du kannst sie leicht verstauen und es besteht nicht die Gefahr, dass die Frucht durch den Transport Schaden nimmt. Ein weiterer Vorteil der getrockneten Feigen ist, dass die Bauern sie in reifen Zustand ernten können. Im Gegensatz dazu müssen die Produzenten die frische Frucht in einem unreifen Zustand vom Baum nehmen, damit sie auf dem langen Transportweg nicht verdirbt. Nur wenn Früchte bis zu ihrer vollständigen Reifung am Baum hängen, haben sie die Möglichkeit das größtmögliche Maß an Vitaminen und Mineralstoffen aufzunehmen. DIE TROCKENFEIGE – BASISCH UND GESUND! | Lotta Herrgesell. Um die süße Frucht länger haltbar zu machen und sie leichter transportieren zu können, haben die Menschen vor Hunderten Jahren bereits begonnen sie zu trocknen.
Ihren Ursprung hat sie wahrscheinlich in Vorderasien und vermutlich brachten die Römer die süße Frucht in unsere Region. Heute zählt die Türkei zu den Hauptanbaugebieten. Botanik Der Feigenbaum kann eine Höhe von bis zu zehn Metern erreichen und hat einen verdrehten und knorrigen Stamm. Er zählt zur Familie der Maulbeergewächse, die Bestäubung der Blüten erfolgt über einen komplizierten Vorgang. Die Früchte ähneln kleinen Birnen, ihre Farbe kann je nach Sorte variieren, ebenso wie das Fruchtfleisch. Die Haut der Frucht ist samtig weich und im Inneren befinden sich viele kleine Samen. Hast Du unreife Feigen gekauft, kannst Du sie zu Hause nachreifen lassen. Sie sind reif, wenn sie leicht auf Druck nachgeben. Die Haupterntezeit der frischen Früchte ist von September bis November, getrocknet finden sie sich das ganze Jahr über in den Geschäften. Sind getrocknete feigen basisch in nyc. Inhaltsstoffe Die Feige enthält eine Vielzahl an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Vitamin A ist für viele Vorgänge im Körper notwendig, beispielsweise für das Wachstum von Zellen.
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Iss einige getrocknete Feigen und trinke danach ein großes Glas mit stillem Wasser. Eine weitere Variante ist es die getrockneten Früchte über Nacht in Wasser einzuweichen und sie am nächsten Tag zu essen. Für eine gesunde Verdauung ist es grundsätzlich wichtig ausreichend Ballaststoffe und Flüssigkeit (am besten stilles Wasser) zu sich zunehmen. Bessern sich Deine Beschwerden nicht oder verschlimmern sich, halte bitte Rücksprache mit Deinem Arzt. Positive Eigenschaften für die Gesundheit Auf viele Bereiche des Körpers wirken sich Feigen positiv aus. Sie sind gut für die Nerven, das Herz, die Knochen, die Verdauung, die Haut, Haare und Nägel. Zudem ist die naturbelassene und unbehandelte getrocknete Feige stark basisch. In unserer heutigen Ernährung nehmen wir viele Lebensmittel zu uns, die unser Körper sauer verarbeitet. Sind getrocknete feigen basisch in europe. Saure Stoffe fügen unserem Körper schaden zu, deshalb muss er sie neutralisieren, dazu nutzt er sogenannte Puffersysteme. Um diese zu betreiben, benötigt der Körper basische Stoffe.
Eine Basenfastenkur zuhause oder in Kombination mit "SEELEN-FASTEN" bringt wieder Freude in dein Leben.
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Feigen haben eine ganz besondere Eigenschaft, die sich gerade in der dunklen Jahreszeit positiv bemerkbar macht: Sie heben die Stimmung und wirken effektiv gegen herbstliche Müdikkeit. Doch das ist noch lange nicht alles, was sie bewirken können. Feigen haben eine ganz besondere Eigenschaft, die sich gerade in der dunklen Jahreszeit positiv bemerkbar macht: Sie heben die Stimmung und wirken effektiv gegen herbstliche Müdigkeit. Doch das ist noch lange nicht alles, was sie bewirken können. Feigen – Der Stimmungsaufheller vom Mittelmeer
Das Wichtigste in Kürze:
Feigen gehören zu den besonders basisch wirkenden Lebensmitteln
Zink ist gut für die Haut und angeblich gut für die Stimmung
Die kleinen unverdaulichen Kerne quellen im Darm auf und "reinigen" so den Verdauungstrakt und stärken die Darmflora
Reich an Calcium, Phosphor und Eisen
So baust Du Feigen in Deine Ernährung ein
Wissenswertes über Feigen
Die Feige ist eine Wärme liebende Pflanze und gedeiht im gesamten Mittelmeerraum. Sind getrocknete feigen basisch in new york city. Die genaue Herkunft der beliebten Frucht ist dagegen unbekannt.
Gesunde Augen, Haut und Schleimhäute benötigen die Substanz ebenfalls. Biotin ist am Eiweiß- und Fettstoffwechsel beteiligt und hält Haare, Haut und Nägel gesund. Weitere Bezeichnungen sind Vitamin B7 oder Vitamin H. B-Vitamine sind für viele Prozesse nötig, beispielsweise für die Energieproduktion. Sie schenken dem Körper Vitalität, sind wichtig für alle Zellen, unterstützen die Leistungsfähigkeit und beruhigen die Nerven. Vitamin C gilt als Radikalfänger (Antioxidans). Daneben ist es für zahlreiche Stoffwechselvorgänge wichtig und verbessert die Aufnahme von Eisen über den Darm. Eisen ist essenziell für den Transport von Sauerstoff in unserem Körper. Das Spurenelement ist wichtig für die Muskeln, die Schleimhäute, die Haut, Haare und Nägel. Folsäure ist für viele Vorgänge im Körper nötig. Getrocknete Feigen für eine gute Verdauung: So gut sind sie für Ihren Darm | FOCUS.de. Gerade für Wachstumsprozesse, Blutbildung oder die Zellteilung. Besonders wichtig ist es für Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere. Alle Zellen sind auf die Zufuhr von Kalium angewiesen. Es reguliert den Gehalt an Flüssigkeit in den Zellen, sorgt für die Weiterleitung von Reizen und steuert das Zusammenziehen der Muskeln.
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