Wo finden die Achtsamkeitskurse statt? Die Kurse finden im kleinen Rahmen in meinem Kursraum in Köln Sülz
statt. Achtsamkeitscoaching - Achtsamkeit und MBSR Köln. Die Anzahl der Teilnehmenden pro Kurs ist auf maximal sieben Personen begrenzt. Adresse:
Alexander Hayn I Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), Am
Justizzentrum 7, 50939 Köln
Wegbeschreibung:
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: KVB L inie 18 Haltestelle Weißhausstr.,
Bus 978 Haltestelle Weißhausstr., Bus
142 Haltestelle Weißhausstr/Haltestelle Justizzentrum. Von den Haltestellen sind es jeweils noch etwa 5 Minuten Fußweg. Mit dem Auto: Navi "Am Justizzentrum 7". Öffentliche Parkplätze sind auf der Hans-Carl-Nipperdey-Straße vorhanden.
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Jetzt möchte ich etwas für mich tun! Haben Sie Fragen zu weiteren Möglichkeiten von Achtsamkeitsübungen für Ihren Alltag oder wollen selber aktiv unter professioneller Anleitung in einem Kurs diese Achtsamkeitsübungen lernen? Anmeldung & Kontakt - Achtsamkeit & Stressbewältigung | Alexander Hayn. Oder haben Sie ein spezielles Anliegen? In diesem Fall wenden Sie sich einfach telefonisch an mich via 0221/ 2043-3893 oder senden Sie mir eine kurze Nachricht, sodass ich Sie hier unterstützen kann. Ihr Ralf Rosenbaum Achtsamkeit und MBSR Köln – MBSR-Lehrer – Achtsamkeitstrainer – Heilpraktiker (Psychotherapie)
Diese Aufmerksamkeit gibt uns immer wieder die Gelegenheit, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren, falls unsere Gedanken oder Gefühle uns zu stark abschweifen lassen. Gedankenmeditation: Achtsamkeit auf die Gedanken bedeutet, wir beobachten das ständige Kommen und Gehen der Gedanken ohne uns mit ihnen zu identifizieren und auf sie reagieren zu müssen. So kann innere Distanz entstehen und einen Perspektivwechsel ermöglichen. Achtsamkeit köln download chrome. Meditation der Liebevollen Güte/ Metta: In dieser Meditation üben wir uns darin, uns Selbst und anderen Lebewesen mit Freundlichkeit, Wohlwollen und Wertschätzung zu begegnen. Dabei beginnt man zuerst damit, Sätze der liebenden Güte (Metta) an sich selbst zu senden, bevor man die gleichen Sätze an Personen, die einem nahestehen, dann an neutrale Personen und schließlich an Menschen, mit denen man Schwierigkeiten hat, richtet. Bergmeditation: In dieser Meditation entwickeln wir über das Bild eines Berges, der trotz alle Stürme und unterschiedlichsten Wetterlagen immer festverwurzelt bleibt mit der Erde, dieselbe Stabilität und den Gleichmut wie der Berg, ungeachtet der unterschiedlichsten Gedanken und Gefühle, die ständig von Moment zu Moment in unseren Geist und Körper kreisen.
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