Die Smoothies sollten möglichst frisch zubereitet werden, können aber auch in einer Flasche fürs Mittagessen mitgenommen werden. Man kann davon trinken, so viel man möchte und Hunger hat. 3 Tage sind eine gute Zeit für eine Smoothie-Kur, man kann das nach Wunsch aber auch verlängern. Die Smoothies kann man später in seine gesunde Ernährung einbauen, indem man z. B. einen grünen Smoothie an Stelle des Frühstücks zu sich nimmt. Detox-Smoothie: 10 entschlackende Rezepte zum Entgiften. Bildnachweis: Yaruniv-Studio /
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- Mit grünen smoothies entgiften in 3 tagen
Mit Grünen Smoothies Entgiften In 3 Tagen
(Anmerkung: Den Trester ("feste Masse") musst du nicht wegwerfen. Verwende Sie als Ausgangsmasse für Rohkost Cracker. Mische dazu Leinsamen, Sesam und/oder Sonnenblumenkerne unter, streiche die Masse dünn auf einem Backblech aus und trockne sei bei 40 Grad im Ofen oder Dörrgerät. ) Warum solltest Du Grüne Säfte trinken? Grüne Smoothies - 30 Rezepte fürs Immunsystem, zum Abnehmen und entgiften. Grüne Säfte stärken Abwehrkräfte
1. Grüne Säfte sind kalorienärmer
Der Großteil der Makronährstoffe (Eiweiß, langkettige Kohlenydrate wie Stärke und Fette) sowie die Ballaststoffe landen im Trester. Erhalten bleibt der reine Pflanzensaft mit den Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe). 2. Grüne Säfte verpassen dir einen Energiekick
Der enthaltene Einfachzucker (Traubenzucker, Fruchtzucker) gelangt schneller ins Blut und lässt den Blutzuckerspiegel sehr schnell ansteigen, was deinem Körper einen Energiekick verpasst, allerdings wiederum auch einen abrupten Abfall zur Folge hat. Ich fühle mich trotzdem nach einem halben Liter Grünen Pflanzensaft nachhaltig energetisiert.
Heilerde bindet Giftstoffe an sich und hilft, sie auszuschwemmen. So werden Blähungen und andere Magen-Darm Probleme vermieden. Zusätzlich kann man mit Chlorella- oder Spirulina-Algen die Ausscheidung der Giftstoffe fördern. Sehr viel trinken! Möglichst 2-3 Liter gefiltertes Wasser oder Quellwasser oder Tee zusätzlich zu den Smoothies trinken. [adcode categories="gesundheit"]
3-Tage Smoothies und was noch? Im Laufe der Kur kann man so viel an Wasser, Tee und grünen Smoothies zu sich nehmen, wie man möchte. Ein gewisser Ablauf ist aber förderlich:
Frühmorgens ein Glas (warmes) Wasser mit Zitronensaft und geriebenem Ingwer. An Stelle von Kaffee kann man grünen Tee oder andere Kräutertees trinken, so viel man möchte. Mit grünen smoothies entgiften und. Japanischer Macha ist ein Grünteepulver, das sich mit heißem Wasser oder auch kalt anrühren lässt. Man kann es auch mit Mandelmus, Reismilch oder Wasser und Honig zu einem leckeren Shake verarbeiten. Aber Vorsicht: grüner Tee hält sehr lange wach, also lieber nicht am Nachmittag und Abend trinken.