Jeder kennt es, nach dem Aufstehen waschen, Zähne putzen, anziehen, frühstücken und der Tag kann beginnen. Doch sollten die Zähne nicht besser nach der ersten Mahlzeit geputzt werden? Grundsätzlich macht man ja dann sauber, um die Zähne kurz danach wieder einer Mahlzeit auszusetzen. So betrachtet wäre es also sinnvoll nach dem Frühstück zu putzen. Doch genau das ist ein Irrtum. Jedes Essen bedeutet für die Zähne einen Säure-Angriff, der für etwa 30 Minuten anhält. Dies gilt besonders bei säurehaltigen Nahrungsmitteln, wie Joghurt oder einem Apfel. Putzt man in diesem Zeitraum, kann dies schädlich für die Zähne sein. Putzen Sie jedoch vor dem Frühstück Zähne, so stärken die Mineralstoffe in der Zahnpasta den Zahnschmelz und machen die Zähne widerstandsfähiger für den Säure-Angriff. Nach dem Aufstehen Zähne putzen
Nach dem Essen ist es ratsam einen Zahnpflegekaugummi zu kauen, denn dieser stoppt den Säure-Angriff innerhalb kurzer Zeit und neutralisiert den pH-Wert im Mund. Wichtig ist es jedoch, einen zuckerfreien Kaugummi zu wählen.
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Wenn der Zahnarzttermin ungeschickt liegt und man zuvor gegessen hat, kann man sich eine Zahnbürste mitnehmen und auch dort noch kurz putzen. Viele Zahnärzte bieten sogar Zahnbürsten an. Falls man die eigene vergessen hat: einfach danach fragen. Was für eine Frage! Natürlich solltest du dir vor einem Zahnarztbesuch gründlich die Zähne putzen und noch zusätzlich einen Kaugummi ohne Zucker kauen, damit du einen frischen Atem hast. Man sollte es schon tun, muss es aber nicht. Bedenke aber, dass du nach jedem Essen Reste zwischen den Zähnen und allgemein im Mund hast, die dir zwar nicht auffallen, deinem Zahnarzt aber schon. Und denk mal wie peinlich das ist, wenn er dir diese Reste zeigt. ;)
es ist auf jeden Fall für den Zahnarzt angenehmer. Ist ja auch ein Mensch. Und - wie man in den Wald hinein ruft schallt es wieder heraus....
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#häufiggestelltefragen
Zähneputzen – vor oder nach dem Frühstück? Jeder von uns hat doch seine bestimmte Morgenroutine: aufstehen, ab ins Bad, duschen, Zähne putzen, anziehen -dann kommt das Frühstück. Oder doch eher anders herum!? aufstehen, duschen, anziehen, Frühstück und fast schon auf dem Weg noch schnell die Zähne putzen. Wie ist es nun am sinnvollsten? Eigentlich – so haben wir es irgendwann einmal gelernt – sollte man die Zähne nach jeder Hauptmahlzeit putzen. Da dies so aber nicht immer umsetzbar ist gilt: mindestens zweimal am Tag. Am besten nach dem Frühstück und nach dem Abendessen. Nach dem Frühstück wird der Zahnschmelz angreifbarer
Dabei gilt aber: Nicht direkt nach dem Frühstück die Zahnbürste in die Hand nehmen und putzen, denn das kann mehr Schaden anrichten. Der Grund hierfür ist, dass unsere Zähne direkt nach dem Essen einem richtigen Säureangriff ausgesetzt sind. Fruchtsäfte wie der beliebte Orangensaft beispielsweise enthalten besonders viel Säure. Aber auch Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, beeinflussen den ph-Wert im Mund deutlich.
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Alternativ kann man auch eine Weile mit dem Putzen warten. Mit dieser Reihenfolge können Sie sich Ihr Frühstück mit ruhigem Gewissen schmecken lassen. Nur vor dem Schlafengehen sollte man unbedingt putzen, da sich sonst Bakterien über Nacht an den Zähnen zu schaffen machen könnten. Am Morgen hat sich dann ein sogenannter "Bakterienrasen" auf den Zähnen gebildet, den es schleunigst zu beseitigen gilt. Säurehaltige Lebensmittel, wie Marmelade oder Fruchtsäfte geben diesen Bakterien noch zusätzliche Nahrung und führen dazu, dass die Bakterien Säuren ausscheiden, die den Zahnschmelz angreifen. Daher ist es umso wichtiger, direkt nach dem Aufstehen die Zähne zu putzen. Bildquelle:
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Natürlich merkt er das!! Spätestens jetzt solltest Du diesbezüglich anfangen umzudenken!
Sorge bereitet indes eine "neue Volkskrankheit". Zahnärzte warnen vor Kreidezähnen. Viele Kinder und Jugendliche in Hessen sind davon betroffen. Grund ist laut einer Studie die Corona -Pandemie. (svw)