Den errechneten WHR-Wert vergleichen Sie mit der Tabelle und Sie sehen, wie hoch Ihr gesundheitliches Risiko ist. Der WHR-Wert gilt derzeit als der aufschlussreichste Wert für die Beurteilung der gesundheitlichen Risiken und wird immer mehr dem BMI und dem THV vorgezogen.
Zu Viel Bauchfett? Berechnen Sie Ihren Waist-To-Height-Ratio
Männer sammeln Fette vorrangig am Bauch, den Hüften und am untere Rücken an. Fettdepots um die inneren Organe stellen ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar und wird als viszerales Fett bezeichnet. Frauen hingegen neigen zur Ausbildung subkutaner Fettdepots, die sich unter der Haut befinden. Fettgewebe unter der Haut ist nach dem heutigen Wissensstand weniger gefährlich als viszerales Fett. In der Medizin wird zwischen einer androiden und einer gynoiden Fettverteilung unterschieden. Währen bei der gynoiden Fettverteilung das Körperfett gleichmäßig über den gesamten Körper verteilt ist, konzentriert sich das Körperfett bei der androiden Verteilung auf den Bauchbereich – diese Körperfettverteilung wird auch als abdominale Fettverteilung bezeichnet. Idealgewicht berechnen › Fitness & Gesundheit. Wie kann der Körperfettanteil gemessen werden? Im Laufe der Zeit haben sich einige Messmethoden für den Körperfettanteil etabliert. Eine der beliebtesten und preiswertesten Methoden bietet eine Körperfettwaage. Oftmals in eine herkömmliche digitale Waage integriert, erhebt die Waage nicht nur das Gesamtgewicht, sondern ermittelt auch den Anteil von Körperfett und Magermasse (z.
Idealgewicht Berechnen › Fitness &Amp; Gesundheit
Das Wachstum des
kindlichen Körpers wird auch durch das Hormon Somatropin angeregt. Es ist für
den Knochenwachstum und den Muskelaufbau verantwortlich und wird vor allem im
Schlaf ausgeschüttet. Damit das Hormon gut arbeiten kann, braucht der Körper
viel Energie. Umso wichtiger ist eine ausgewogener Ernährung und ausreichend
Schlaf. Auch Bewegung beeinflusst das Wachstum und die Stabilität unserer
Knochen. Stoffwechselstörungen, Tumore und Erkrankungen von lebenswichtigen
Organen wie Herz, Niere oder Darm können dagegen das Wachstum hemmen. Auch ein
Mangel des Wachstumshormons Somatropin kann ein Grund für Wachstumsstörung
sein. Zu viel Bauchfett? Berechnen Sie Ihren Waist-to-Height-Ratio. In diesem Fall sorgt man durch Medikamente für künstlichen Ersatz. Wie groß ist mein Kind bei der Geburt? Ein
deutsches Durchschnitts-Baby wiegt bei der Geburt 3. 500 Gramm und ist 51
Zentimeter groß. Ob ein Baby bei seiner Geburt größer oder kleiner als die Norm
ist, hängt erstaunlich wenig mit der Größe von Mama und Papa zusammen. Die
Größe der Eltern beeinflusst erst das spätere Wachstum.
Whtr Idealgewicht Berechnen - In Einfacher Sprache Erklärt
Durch falsche Messung kann man leicht um mehrere Zentimeter «betrügen», was das Ganze wertlos macht. Welches WHtR entspricht welchem BMI? In seiner Bedeutung für die Gesundheit entspricht das Waist-to-Height Ratio 0, 51 einem Body Mass Index 25 und WHtR 0, 57 einem BMI 30. Am unteren Ende der Skala, bei den Supermodels, entspricht WHtR 0, 35 einem BMI 16. Pro 5 Punkte auf der BMI-Skala ändert sich das WHtR also um 0, 06 im mittleren und oberen Bereich bzw. um 0, 09 im unteren Bereich der Kurve. Bei den tatsächlich gemessenen Werten gibt es aber grosse Abweichungen von Mensch zu Mensch - je nachdem, wo er Fett oder Muskeln angesetzt hat. WHtR besser als BMI - warum? Nur das Fett am Bauch beeinflusst das WHtR und schadet der Gesundheit. Dagegen misst der BMI alles Fett (auch das gesunde) und dazu noch die Muskelmasse. Immer mehr Studien kommen zum Schluss, dass der BMI für die Gesundheit unerheblich ist. WHtR Idealgewicht berechnen - in einfacher Sprache erklärt. WHtR einfacher als BMI - warum? Weil sowohl für Frauen als auch für Männer dieselben Formeln gelten.
Whtr Rechner Tabelle (Waist To Height Ratio): Besser Als Bmi Und Whr! | Gewichtstabelle Mit Abnehmplan
Viszeralfett ist stoffwechselaktiver als Fett an anderen Körperstellen. Das bedeutet: Es wirkt sich auf die Hormonproduktion aus. Dies führt unter anderem dazu, dass sich Blutdruck-, Blutfett- und Blutzuckerwerte erhöhten. Ist zu viel Bauchfett vorhanden, steigt daher das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Auch ist die Wahrscheinlichkeit für Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2 erhöht. Daher empfehlen viele Fachleute, nicht nur das Gewicht einer Person zu berücksichtigen, sondern die Fettverteilung – und hier insbesondere den Anteil des Bauchfetts. Der Waist-to-Height-Ratio ist eine Möglichkeit, um mithilfe des Taille-Größe-Verhältnisses die Menge des Bauchfetts zu beurteilen. Daneben gibt es andere Berechnungsmethoden wie den Waist-to-Hip-Ratio (WHR), bei dem das Verhältnis zwischen Taille und Hüfte ermittelt wird. Ein großer Bauchumfang kann auf einen erhöhten Bauchfettanteil hinweisen. (Quelle: RobertoDavid/getty-images-bilder) WHtR: Unterschied zum BMI Im Gegensatz zum Waist-to-Height-Ratio kennt den Body-Mass-Index ( BMI) fast jeder.
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Der BMI gibt an, in welchem Verhältnis Körpergröße und Gewicht zueinander stehen – und gibt somit eine grobe Orientierung darüber, ob eine Person Untergewicht, Übergewicht oder Normalgewicht hat. Liegt Übergewicht vor, bedeutet das jedoch nicht automatisch, dass eine Person auch ein erhöhtes gesundheitliches Risiko hat. Denn der BMI lässt einige Aspekte unberücksichtigt. Zum Beispiel sagt er nichts darüber aus, ob eine Person ein muskulöser Bodybuilder ist oder ob ihr hoher BMI eher durch Fettpolster zustande kommt.
Fett ist eine natürliche Energiereserve des Körpers. Auf sie greift er in Notlagen zurück. Dazu gehören auch Krankheiten. Dies könnte erklären, warum ausgerechnet Herzkranke und Patienten nach Operationen besser überleben, wenn sie dick sind. Gesunder Stoffwechsel
Bei über 1600 chinesischen Jugendlichen zwischen 13 und 15 Jahren mit WHtR über 0, 46 ist das Risiko für erhöhte Blutzucker- und Cholesterinwerte sechs- bis siebenfach höher als bei jenen mit einem WHtR im grünen Bereich. Indian J. Pediatr 31. 3. 2010
Vergleich WHtR und BMI in Deutschland
Bei über zehntausend Personen ist das gesundheitliche Wohlergehen drei bis neun Jahre lang verfolgt worden, nachdem man sie mit vier verschiedenen Indexwerten vermessen hat: BMI, Bauchumfang, WHtR und WHR (Waist to Hip Ratio, Verhältnis Bauch- zu Hüftumfang). Von allen Faktoren zeigt nur das WHtR einen deutlichen Zusammenhang mit Krankheiten von Herz und Kreislauf
J Endocrinol Metab 3. 2. 2010
WHtR, BMI und Diabetes
Bei fast viertausend Frauen in Grossbritannien hat sich gezeigt, dass der Zusammenhang zwischen einem hohen WHtR und dem Risiko für Diabetes stärker ist als zwischen WHtR und BMI.