normal 4, 5/5 (119)
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lässt sich auch prima aufwärmen
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WW - tauglich, insgesamt 36 P, pro Portion 9 P
20 Min. normal 4, 44/5 (14)
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perfekt zum Erwärmen am nächsten Tag
20 Min. simpel 4, 43/5 (94)
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es geht auch ohne Fix
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40 Min. Auflauf mit hackfleisch thermomix die. simpel 4, 41/5 (27)
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Hackfleischauflauf mit Brokkoli und Blumenkohl
Low-carb
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Auflauf Mit Hackfleisch Thermomix Die
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Schwierigkeitsgrad einfach
Arbeitszeit 15 Min
Gesamtzeit 1 Std. 10 Min
Portionen 2 Portionen
Zutaten
3
Stängel Minze, abgezupft
Stängel Petersilie, abgezupft
400
g Butternuss-Kürbis, in Stücken
2
EL Öl
1 ½
TL Salz
Prisen Pfeffer
1
Zwiebel, halbiert
Knoblauchzehe
350
g Rinderhackfleisch
EL Tomatenmark (30 g)
100
g Wasser
Msp. Hackfleischauflauf: raffinierte Rezepte - [ESSEN UND TRINKEN]. Zimt
TL Oregano, getrocknet
¼
TL Chiliflocken
150
g Schmand
Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
2870 kJ /
684 kcal
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
52 g
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