Bereit für mehr im PFIFFIKUS? YEAH! Wir planen bereits den neuen Workshop " ACHTSAMKEIT FÜR MAMAS". Bald erfährst Du hier die Inhalte und die Termine. Momentan planen wir den neuen Kurs. Daher steht Dir die Online-Buchung des Kurses momentan nicht zu Verfügung. Du kannst Dich jedoch gerne bei uns melden und anfragen, ob bereits ein Termin in Aussicht ist oder Dich über unseren Wunschtermin anmelden. Kein passender Kurstermin dabei oder Dein gewünschter Kurs ist bereits voll? Manchmal möchte ein anderer Teilnehmer auf einen anderen Kurs oder Kurstag wechseln und wir könnten Kursplätze tauschen… oder wir starten einen kurzfristigen, zusätzlichen Kurs. Gerne kannst Du Dich einfach auf unserer Wunschliste eintragen. Wir können Dir es nicht garantieren, aber vielleicht klappt es tatsächlich, dass wir Deinem Wunsch nachkommen können. Sollten wir momentan in Planung neuer Termine sein, ist die Online-Anmeldung leider deaktiviert. Melde Dich auch in diesem Fall gerne über die Wunschliste an. Achtsamkeit für mamans et futures. Workshop
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Achtsamkeit Für Mamas
Familienarbeit ist ein Kraftakt: Auf die Kids aufpassen, Essen machen, Haushalt, Einkaufen, Ausflüge planen, uvm. Die ToDo-Liste ist immer voller Aufgaben, und meist liegt die gesamte Verantwortung bei der Frau. Der Raum für sich selbst bleibt auf der Strecke. Ständig wiederkehrende Gedanken über das was noch zu tun ist (Stichwort: Mental Load) sind kräftezehrend und lassen Dich kaum zur Ruhe kommen. Wenn Du dann noch zu den 75% der Mütter gehörst die einem Job nachgehen, dann wird es zu einem noch größerem Balanceakt allem gerecht zu werden. Achtsamkeit für Mütter hilft, die Selbstfürsorge zu stärken und eine Gelassenheit für die Herausforderungen des Alltags zu entwickeln. Dabei lernst Du, aus kurzen Ruhepausen und Entspannungstechniken Kraft zu schöpfen. Achtsamkeit für maman au foyer. Wie zeitaufwändig sind Achtsamkeitstechniken? Im achtwöchigen MBSR-Programm sollten idealerweise täglich 45 Minuten die gelernten Techniken zur Stressreduktion wiederholt werden. Falls mal etwas dazwischen kommt, ist auch eine Entspannung über 20 Minuten immer noch sehr hilfreich.
Achtsamkeit Für Mamans Et Futures
45 Minuten)
Das regelmäßige Üben ist ein wesentliches Element der Achtsamkeitsschulung. Dies wird durch Kursmaterial und Audio-Anleitungen (CD, MP3) unterstützt. Der Kurs beinhaltet
Ein persönliches Vorgespräch
8 Gruppenstunden à 2, 5 Stunden
einen gemeinsamen Abschlusstermin
Kursunterlagen
Audio-Dateien mit MBSR-Übungen
Kursgebühr
315 €
Und übrigens...
Deine Anmeldung bleibt bis zum erfolgten Vorgespräch kostenfrei und unverbindlich. Der Kurs findet in Gruppen von maximal 12 Teilnehmenden statt. Achtsamkeit für mamans d'enfants. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. fullwidth for element above
Achtsamkeit Für Maman Au Foyer
Oder auf deinem Bett für einen Moment sitzen bleibst und tief ein- und ausatmest. Vielleicht legst du auch deine Hände auf dein Herz und spürst in dich hinein. Wie geht es dir heute? Bereite das Frühstück mit deiner vollen Aufmerksamkeit zu. Nimm bewusst wahr, wie du den Tisch deckst, wie der Kaffeegeruch sich entfaltet oder das Teewasser anfängt zu kochen und du mit deiner ganzen Konzentration dir deinen Tee oder deinen Kaffee in die Tasse füllst und den ersten Schluck voll genießt. Welche Farbe, welchen Geschmack oder welchen Geruch nimmst du dabei wahr? Wenn dein Kind zwischendurch will, dass du ihm den Apfel nochmal klein schneidest, dann konzentriere dich auf das Apfel schneiden und ärgere dich nicht, dass du den Kaffee gerade nicht in Ruhe und voller Achtsamkeit trinken kannst. Und wenn dein Kind seinen Apfel hat, dann lenke deine Aufmerksamkeit wieder zu deiner Tasse Kaffee. Achtsamkeit für Mamas - Auszeiten, Me-Time. Wenn der Boden gesaugt werden muss, konzentriere dich einfach nur auf das Staubsaugen. Nimm ganz bewusst wahr, wie du den Stecker einsteckst und den Staubsauger anmachst.
Achtsamkeit Für Mamans D'enfants
Bereit für deinen ersten Schritt in Richtung achtsamen Mamaalltag? Ich helfe Dir durch Achtsamkeit zurück zu Dir selbst und Deinen Bedürfnissen zu finden, um Deinen Mamalltag gestärkt und gelassen meistern zu können. Mit starkem Mindset und positiver Energie, statt mit Druck und Hustle. Es ist Zeit loszugehen. Ich begleite Dich! Beim "Kurztrip zu Dir selbst" bin ich Deine Reisebegleitung. Ich zeige Dir bei einer einstündigen 1:1-Coaching-Session, wie Du mit Hilfe des "Hello-Me! – Self-Check-Ins" bei Dir selbst eincheckst, um mit Dir in Verbindung zu kommen und Deine Bedürfnisse und Empfindungen wieder bewusster wahrzunehmen. 8-Wochen-AchtsamkeitsKUrs für mamas - Alexandra Graf - Achtsamkeit für Mensch & Unternehmen. Denn das ist das A und O und der erste Schritt zu einem erfüllten Mamaleben. Der "Achtsamkeits-Fahrplan für Mamas" bringt Dich Station für Station zu mehr Stressresilienz, Empathie, Positivity und You-Time im Mamaalltag. In diesem 4-wöchigen Coaching-Programm nehmen wir all Deine Routinen, von der Morgen- bis zur Abendroutine unter die Lupe, analysieren sie und gestalten sie achtsam und nützlich.
Key Facts • Familientauglich • Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene • 52 Anregungen, schön illustriert • 10 Themenbereiche von aktiv bis besinnlich • Benötigte Zeit pro Übung: 30 Sekunden – 3 Stunden • Push-Benachrichtigung • Dokumentation der eigenen Auszeiten zur Motivation • Favoritenliste für langfristige Nutzung • Fortsetzung folgt
PREFA ALUMINIUM HOCHWASSERSCHUTZ
Der mobile PREFA Hochwasserschutz aus Aluminium überzeugt durch maximale Sicherheit und leichte Montage. Damit schützen Sie Ihr Zuhause vor den Gefahren eines Hochwassers! Die Dammbalken werden bei beginnendem Unwetter beidseitig in die Steher eingeschoben und oben mittels Spannstück fixiert. Hochwasserschutz aus aluminium dammbalken in america. Die Länge der Schutzwand kann individuell angepasst und bei Bedarf jederzeit erweitert werden. Die mobile Hochwasserschutzwand von PREFA schützt aufgrund ihrer UV-beständigen Moosgummidichtungen bereits ab dem Einlegen der ersten Balken. Städte und Flüsse mit Überschwemmungsgefahr:
Duisburg, Aachen, Euskirchen, Nettersheim, Wuppertal, Solingen, Bonn, Bad Godesberg, Köln, Troisdorf, Niederdollendorf, Düsseldorf, Neus, Cochem, Trier, Koblenz, Mülheim, Deggendorf, Passau, Straubing-Bogen, Regensburg, Cham, Schwandorf, Neumarkt i. d. Oberpfalz, Neuburg-Schrobenhausen, Forchheim, Bamberg, Erlangen-Höchstadt, Kulmbach,
Auch der Neckar, Mosel, Rhein, Weser, Wupper, Eschbach, Ruhr, die Donau und der Main führten manchmal mehr Wasser als üblich.
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HOCHWASSERSCHUTZ · OBJEKTSCHUTZ · LANDSCHAFTSSCHUTZ KEINE ANGST VOR STARKREGEN UND ÜBERSCHWEMMUNG! Als Fachfirma bieten wir Ihnen den mobilen PREFA Hochwasserschutz inklusive Montage oder auch zum Selbstbau an. Außerhalb der Galerie Außerhalb der Galerie Außerhalb der Galerie
Mobiler PREFA Hochwasserschutz aus hochwertigen Aluminium
geprüfte Qualität
Einfach in der Anwendung
einmalige Investition
sofort Einsatzbereit & schneller Aufbau
Hochwasser wird durch die Natur bzw. Hochwasserschutz aus aluminium dammbalken 2. Starkregen ausgelöst. Ein Ereignis das sich nicht verhindern lässt. Mit den mobilen PREFA Hochwasserschutzanlagen in robuster Ausführung mit einzigartiger und schnellen Montage können Sie enorme Schäden abwenden! Steigende Durchschnittstemperaturen sorgen vermehrt für extreme Wettersituationen. Die unberechenbare Bedrohung Hochwasser kann immer wieder ganz plötzlich auftreten und gewaltige Schäden nach sich ziehen. MOBILER HOCHWASSERSCHUTZ Außerhalb der Galerie Außerhalb der Galerie Außerhalb der Galerie Durch die Klimaveränderung treten Gewässer immer häufiger über die Ufer.
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Der unterste Sperrkörper ist mit einer Spezialdichtung versehen der Unebenheiten ausgleicht und somit den Einsatz ohne eine Bodenschiene ermöglicht. Die Barrierendichtungen sind aus EPDM streng geometrisch. Auf Wunsch sind Abdeckungen in beliebigem Material lieferbar.
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(Bild 1)
Montage Schritt 1:
Aluminiumdammbalken einlegen
(Achtung Dichtung muss nach unten zeigen)
(Bild 2). Schritt 2:
Dichtung innen und außen einziehen. (Achtung möglichst von unten beginnen)
(Bild 3). Schritt 3:
Druckplatte auf oberen Dammbalken legen. (Bild 4). Schritt 4:
Arretierungsstab in die Druckspindel
einlegen...
(Bild 5).... und durch anziehen der Halteschraube
befestigen. (Bild 6). Schritt 5:
Druckspindel in das Wandprofil einhaken
und Druckspindel im Urzeigersinn anziehen
(Bild 7). Hochwasserschutz: Dammbalken und Dammtafeln. Qualität aus Edelstahl und Aluminium gegen Überflutung. Schritt 6:
Nach der Demontage sollte auf Oberseite der Querrohre Siliconöl
aufgebracht werden, damit sich bei der nächsten Demontage die
Dichtungen leichter vom darunter liegenden Rohr trennen lassen. Achtung bevor der Hochwasserschutz montiert wird muss zunächst
geklärt werden, ob das Gebäude in statischer Hinsicht für die
Montage geeignet ist. Wenden Sie sich gegebenenfalls an einen
Statiker um die Gefahr durch Aufschwemmen oder durch Wasserdruck
abschätzen zu können. Für Schäden die aus den genannten Kräften resultieren können wir
keine Haftung übernehmen.
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Anschließend können Sie Ihre Dammbalken ganz alleine, innerhalb von Sekunden und ohne Werkzeug einsetzten und herausnehmen. Anwendungsbeispiele Dammbalken MODULAR Mit den Dammbalken MODULAR von KIRSCHBAUM treffen Sie die richtige Wahl! Gerne helfen wir Ihnen mit Ihrer Anfrage weiter:
Hochwasserschutz Aus Aluminium Dammbalken 2019
Für Stauhöhen bis 2, 0 Meter und Spannweiten bis 3, 0 Meter
Keine Bodenschiene und/oder Ankerplatte erforderlich
Geringer Projektierungsaufwand
Bewährte Qualität
Kostengünstiger Schutz
MFW 100E
"Engineered" System
Individuelles, ingenieurtechnisch ausgearbeitetes Design. Wandhöhen von 2, 0 bis 4, 0 Metern mit Spannweiten bis 3, 0 Meter bei hydrostatischem Wasserdruck
Mittelstützen freiauskragend, erhältlich in fünf Leistungskategorien mit dazugehörigen Ankerplatten
Wandlungsfähige Lösung mit verschiedenen Dammbalkenprofilen
Leistungsfähig, wirtschaftlich, kompakt
MFW 100H
"High Capacity" System
Besonders leistungsfähige Stützentechnik komplementär zum MFW 100E System für den Einsatz bei extremer Beanspruchung und großen Stauhöhen.
Es wird keine Garantie für absolute
Schadenverhinderung übernommen. Es kann zu Wassereintritt
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Anfrage zu Dammbalken