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Deutsch
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Es ist gut zu wissen, dass Sie nicht mit der Angst geboren wurden, beurteilt zu werden, mit geringem Selbstwertgefühl, geringem Selbstvertrauen oder einem der anderen Symptome, die mit dieser Art von Angst verbunden sind. Wenn Sie soziale Ängste haben, liegt dies nicht an Ihrer eigenen Persönlichkeit oder daran, "wer Sie sind", sondern an bestimmten Umständen, die durch unangenehme und aufgestaute Gefühle verursacht wurden, die Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben erlebt hatten. Stellen Sie ein Kind vor, das zum ersten Mal in der Schule einen Vortrag halten muss. Ängste durch hypnose überwinden je. Wenn dieses Kind gedemütigt und verlegen ist, weil es etwas Falsches tut oder sagt, kann diese Situation der Ausgangspunkt für das sein, was sich später zu sozialer Angst entwickeln kann. Wenn dieses Kind das nächste Mal einen Vortrag halten muss, wird es zweifellos an das erste Mal denken, als es gedemütigt wurde, und sich an die schlechte Situation erinnern, die damit verbunden ist. Ähnlich werden aufgestaute Gefühle jedes Mal, wenn Sie etwas in Ihrem Leben erleben, die Sie ängstlich, gestresst, wütend, gedemütigt oder beschämt macht (wie in der Schule gemobbt, oder eine Meinungsverschiedenheit mit Freunden oder Kollegen haben oder eine Trennung durchlaufen etc. ) – verstärkt.
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Wo setzen Gestalttherapie und Hypnose bei Prüfungsangst an? Die Therapie setzt hier an mehreren Stellen an. Mit Hypnose bei der Entspannung, bei den Inneren Bildern und den Bewertungen. Der erste Schritt ist das Erlernen effektiver Entspannungstechniken, die Fähigkeit durch Selbsthypnose "Entspannung auf Wunsch" zu erlangen. Entspannung und Angst vertragen sich nicht Denn: Entspannung und Angst schließen sich aus. Gleichzeitig entspannt zu sein und Angst zu haben, ist schlichtweg nicht möglich. Die Angst weicht, wenn der Körper entspannt ist. Nach meiner Erfahrung basiert das Erleben der Hypnose meist auf einer inneren Entspannung, und durch die Möglichkeiten der Selbsthypnose wird dieser Aspekt noch zusätzlich gestärkt. ▷ Ängste überwinden mit Selbsthypnose | Selbsthypnose. Es können Techniken eingeübt werden, die dieses zielgerichtete Entspannen auf leichte und angenehme Art ermöglichen, um aufsteigenden Angstreaktionen schon im Aufbau etwas entgegenzusetzen. Mit neuen Bildern eine neue Perspektive gewinnen Der zweite Schritt setzt bei den inneren Bewertungen an.
Die Wirksamkeit der Hypnose bei Angst, Depressionen und Furcht
Hypnose wird als Technik schon seit vielen Jahrhunderten eingesetzt. In dieser Zeit hat Sie sich stetig weiterentwickelt und konnte so immer mehr Menschen eine Hilfe sein. Ängste überwinden - Hilfe durch Hypnose. So kann sie auch bei Angst, Depressionen und Furcht zielführend eingesetzt werden. Erreicht wird dies durch den Einsatz bestimmter Worte, Suggestionen, Sätze und Techniken, die der Person dabei helfen sollen in einen anderen Bewusstseinszustand einzutreten, um darüber Veränderungen zu erreichen. Geführte Entspannung, Visualisierung, Musik oder Selbstgespräche können dabei Teil einer Hypnose sein. Das Ziel einer Hypnose ist es das Unterbewusstsein einer Person zu verändern und ihr so zu ermöglichen, den inneren Heiler zu aktivieren und die Selbstheilungskräfte freizusetzen. Es hat sich in der Vergangenheit immer wieder gezeigt, dass diese Art von Technik einem Menschen dabei helfen kann Ängste, Depressionen und Furcht oder Phobien und Blockaden überwinden zu können.