Formen von Hautausschlag durch Stress
Stress kann verschiedene Erscheinungsformen von Hautreaktionen verstärken beziehungsweise hervorrufen. Typische Hautausschläge durch Stress sind:
Schuppenflechte (Psoriasis): Charakteristisch für Schuppenflechte sind gerötete Stellen, bei denen sich silbrige, linsenförmige, kleine Schuppen bilden. Meist sind Beine, Ellenbogen, Rumpf oder der Kopf betroffen. Neurodermitis (Atopische Dermatitis): Die Krankheit, die bei vielen bereits im Kindesalter auftritt, ist vor allem am heftigen Juckreiz und den roten Hautstellen zu erkennen. Die Ausschläge treten in Schüben auf – vor allem an Knie- und Armbeugen. Nesselsucht (Urtikaria): Die Nesselsucht tritt meist ganz plötzlich mit starkem Jucken und stecknadelkopfgroßen Quaddeln auf. Die Hautkrankheit kann ebenfalls chronisch werden. Akne: Vor oder während der Pubertät leiden viele Jugendliche an Mitessern und eitrigen Pickeln. Aber auch im Erwachsenenalter ist Akne möglich. Dabei können Hautausschlag und Stress zu einer Art Teufelskreis führen: Einerseits gilt Stress als Triggerfaktor (Auslöser) von Pickeln, Schuppen, Rötungen, Juckreiz und Co.
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Wenn du selbst die Ursache nicht finden kannst, dann wende die vertrauensvoll an deinen Haus- oder Hautarzt. Wichtig für eine gesunde Haut ist, dass sie mit den nötigen Vitalstoffen versorgt wird. Hierzu gehören vor allem die Vitamine A, E und C. Weiter sind Isoflavone besonders gut für deine Haut sowie Lycopen. Versuche deine Ernährung auf Lebensmittel umzustellen, die besonders viele dieser Stoffe enthalten. Besonders Obst und Gemüse versorgen deinen Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen. Hautausschlag durch Stress kann auch durch verschiedene Pflegeprodukte oder Waschmittel begünstigt werden. Wenn du unter einem akuten Hautausschlag leidest, dann achte darauf, dass deine tägliche Pflege nicht zu viele Parfüm- und Konservierungsstoffe enthält. Am besten wählst du einen Hersteller, der seine Produkte auf Allergene testet. Weiter sollten die Produkte rückfettend und seifenfrei sein. Am hautverträglichsten sind zudem Naturmaterialien wie Seide, Baumwolle oder Leinen. Waschmittel sollten daneben frei von Farb-, Füll- und Parfümstoffen sein.
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Neben Neurodermitis können auch ein Mangel an Vitamin B12, Eisenmangel, Infektionen mit Viren, Bakterien oder Pilzen sowie Diabetes, Schuppenflechte oder Allergien hinter eingerissenen Mundwinkeln stecken. Handekzem
© shepherd 11|13
Typisch für Neurodermitis ist auch das atopische Handekzem: Hier treten Ekzemherde zwischen den Zwischenräumen der Finger auf, bei manchen Menschen befinden sich die juckenden, roten Ekzeme auch auf der Handfläche oder den Fingerrücken. Für viele Betroffene sind Handekzeme besonders schlimm, da die Haut an den Händen permanent äußeren Reizen ausgesetzt ist, von Kälte über Nässe bis hin zu Kleidung oder Handschuhen im Winter. Wen starker Juckreiz quält, dem fällt es außerdem häufig schwer, sich nicht an den Händen zu kratzen. Hände bei älteren Menschen häufig betroffen
Wenn eine Neurodermitis erst im hohen Erwachsenenalter auftritt oder nach langer Pause erneut ausbricht, sind häufig die Hände und Füße betroffen. Neurodermitis an den Füßen
© Mikhalitskaia 12|13
Nicht nur an den Mundwinkeln, auch an den Ohrläppchen, zwischen den Fingern und an den Füßen können sich Rhagarden bilden.
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Schwache Hautbarriere stärken – das hilft:
Setzt auf eine Reinigung mit sehr milden Produkten. Eine Reinigungsmilch, Reinigungsöl oder ein pH-hautneutrales (pH-Wert 5, 5) Reinigungsgel morgens und abends erledigt den Job. Duftstoffe und Alkohol (als Konservierungsstoff) reizen die Haut nur unnötig und schwächen die Hautbarriere zusätzlich. Unsere Haut hat einen pH-Wert um 5, 5. Da Wasser einen pH-Wert von 7 besitzt, ist Wasserkontakt nicht das beste für unsere Haut. Um sie nach der Reinigung wieder einzupendeln kann ein Toner helfen, der mit einem etwas sauereren pH-Wert (um 4, 5) die Balance wieder herstellt. Ceramide reparieren eine gestörte Hautbarriere. Hier gilt das Motto " mehr ist mehr"! Denn man kann wirklich nie genug von ihnen haben. 60 Prozent unserer Hautbarriere bestehen aus Ceramiden. Vitamin B3 (Niacinamide) regt ihre Produktion an. In Produkten sind sie auf der INCI-Liste mit Namen gekennzeichnet, aber oftmals sind auch Ceramid-Vorstufen enthalten: Hytosphingosin und Sphingolipiden helfen beispielsweise den obersten Hautschichten mehr Ceramide zu produzieren.
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Trockene Lippen durch Neurodermitis
© 9|13
Vor allem im Winter, wenn es draußen kalt ist und drinnen trockene Heizungsluft vorherrscht, leiden viele Betroffene unter trockener Haut. Häufig macht sich die Neurodermitis dann mit trockenen Lippen bemerkbar. Hier ist besonders viel Pflege angesagt, um die empfindliche Haut geschmeidig zu halten. Achten Sie außerdem darauf, im Winter genug zu trinken – auch so können Sie Ihren Lippen Feuchtigkeit zuführen. Leckekzem bei Kindern
Unter einem perioralen Leckekzem leiden häufiger Kinder mit Neurodermitis: Da die Haut an den Lippen durch das atopische Ekzem so trocken ist, lecken und befeuchten sie ihre Lippen dauernd. Dadurch wird allerdings die empfindliche Haut an den Lippen irritiert, in der Folge bilden sich Rötungen und offene Stellen an den Lippen und im Bereich um den Mund herum. Eingerissene Mundwinkel bei Neurodermitis
© Shevaga 10|13
Neben trockenen Lippen können auch Mundwinkelrhagaden bei Menschen mit Neurodermitis auftreten. Darunter verstehen Ärzt*innen eingerissene und entzündete Mundwinkel, die häufig mit Krustenbildung, Fissuren und sogar Geschwürbildung einhergehen können.
Histamin kann das Jucken und auch die Quaddelbildung verstärken – und damit die Hauterkrankung zusätzlich verschlimmern. Aus diesem Grund betrachten Hautärzte den Patienten ganzheitlich. Vor allem bei starken Schüben suchen sie nicht nur nach Allergenen als mögliche Auslöser – sie beziehen auch die psychische Verfassung des Patienten mit ein. Für Patienten, bei denen psychische Belastungen in einem Zusammenhang mit den Quaddelschüben stehen, sprechen Mediziner von der sogenannten stressinduzierten Urtikaria. Für die Betroffenen gilt: Neben den Hautbeschwerden sollte man auch den zugrunde liegenden Stress behandeln. Dazu gehört, Situationen oder Konflikte im Berufs- oder Privatleben zu analysieren und möglichst zu meiden, die mit großer seelischer Anspannung verbunden sind. Nesselsucht: Stress behandeln und meiden, um Symptome zu lindern
Psychische Anspannungen komplett meiden? Das ist nicht immer machbar. Aber es ist durchaus möglich, Stress zu behandeln, sein Auftreten im Alltag zu reduzieren.
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