Das Nachfolgebuch des über 100. 000 Mal verkauften Ratgebers "Übergewicht und seine seelischen Ursachen". Fast jeder zweite Deutsche ist übergewichtig, zudem ist die Zahl übergewichtiger Kinder im Steigen begriffen. Viele der Betroffenen versuchen, ihr Übergewicht mit Hilfe von Diäten, Schlankheitsmitteln, Appetitzüglern, Diät- und Lightprodukten zu überwinden. Doch nur 2 bis 5 Prozent aller Personen, die eine Diät machen, nehmen ab und halten das reduzierte Gewicht über Jahre hinweg. "Abnehmen, seine Einstellungen sowie Verhaltensmuster dauerhaft umstellen und dabei genießen" - ist die Devise der Psychotherapeutin Dr. Abnehmen und dabei genießen : Doris Wolf : 9783923614608. Doris Wolf. Sie orientiert sich in ihrem neuen Natural Weight Program an den Menschen, die es wissen müssen, wie man schlank wird und bleibt - den natürlich Schlanken. Die vier Regeln natürlich schlanker Menschen bilden die Basis des Natural Weight Program:
1. Nur zu essen, wenn man körperlich hungrig ist. 2. Genau das zu essen, worauf man Lust hat. 3. Bewusst und mit Genuss zu essen.
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Autoreninfo
Wolf, Doris Dr. Doris Wolf ist seit mehr als 35 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Doris wolf abnehmen und dabei genießen en. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.
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Die Spatzen pfeifen es seit Jahren immer lauter von den Dächern und es ist nicht mehr zu übersehen: Immer mehr Menschen sind übergewichtig. Und so verwundert es nicht, wenn wir von immer neuen Schlankheitspülverchen und Pillen, Appetitzüglern und Diätwellen überschwemmt werden. Abnehmen und dabei genießen | Doris Wolf | 9783923614608 | Bücher | Psychologische Ratgeber | borromedien.de. Und es mangelt nicht an Ernährungsexperten, die uns durch immer neue Ernährungs- und Diätvorschriften von der Geisel Übergewicht befreien wollen. Jeder dieser Experten kann angeblich auf Untersuchungen verweisen, die die Wirksamkeit seiner Methode belegen. Der eine schwört auf eine fettreduzierte Kost, lässt uns Fettpunkte sammeln und unbegrenzt mit Kohlenhydraten satt essen. Ein anderer schwört auf Trennkost, wieder ein anderer läßt uns Eiweiß und Fett unbeschränkt essen, verbietet dafür aber Kohlenhydrate. Und fast täglich kommen neue Schlankheitsmittel und Wunderpillen mit Bio-Schlankstoffen und Sofort-Wirkung hinzu, die uns die frohe Botschaft verkünden, wir dürften alles essen, bis wir satt sind, bräuchten keine schweißtreibenden Fitnessübungen machen, und dennoch würden die Pfunde nur so purzeln.
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In einem Schritt-für-Schritt-Programm begleitet sie die LeserInnen auf ihrem Weg zum natürlich schlanken Menschen. Basierend auf den jahr¬zehntelangen Erfahrungen in ihrer psychotherapeutischen Praxis geht sie ausführlich auf Einwände ein, motiviert immer wieder zum Durchhalten und bereitet auf Ausrutscher vor. Die LeserInnen erfahren in dem Ratgeber, - wie sie sich die Lebens- und Ernährungsgewohnheiten natürlich schlanker Menschen aneignen können. - wie sie Stress, Ärger, Schuldgefühle, Ängste und andere negative Gefühle überwinden und so das Frustessen vermeiden können. Doris wolf abnehmen und dabei genießen hotel. - wie sie ihr Verlangen überwinden und Heißhungeranfälle stoppen können. - wie sie sich in ihrem Körper (wieder) wohl fühlen können. - wie sie Spaß an mehr Bewegung finden können. Das Natural Weight Program eröffnet den LeserInnen eine neue Perspektive: weg von der Kasteiung und Ablehnung ihres Körpers, weg von der Waage, weg von der einseitigen Konzentration auf das Gewicht, weg vom gewohnheitsmäßigen Griff zum Essen, hin zu mehr Genuss und Befriedigung.
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