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Manchmal braucht es auch nur regelmäßige Pausen, z. wenn du 5 min am Fenster stehst und hinausblickst. Zeit und Geduld
Entwickle einen achtsamen Blick auf deine Umgebung und auf dein Leben. Fotos, ein paar erholsame Stunden, eine Wanderung, ein gelungener Tag, ein schöner Augenblick, eine erfüllende Tätigkeit… bewahre dir diese Erlebnisse in deiner Erinnerung und lerne schätzen, was du hast! Sei geduldig und gütig mit dir. Es braucht Zeit bis sich diese Haltung eingeübt und über einen längeren Zeitraum verinnerlicht hat. Lerne zu schuetzen was du hast syndrome. Alte Gewohnheitsmuster verführen uns immer wieder im Alltag von der neuen Einstellung abzuschweifen. Jeder Tag ist ein neuer Anfang. Versuche regelmäßig daran zu denken, was du hast und wie schön das eigene Leben und das, was dich umgibt, ist. Sich das immer wieder bewusst zu machen ist die Voraussetzung, um zu schätzen, was man hat und seinen Tag / sein Leben zu genießen. Wie ist es bei dir? Auf was möchtest du in den nächsten Tagen verzichten? Welches Gegenteil willst du bewusst aufsuchen?
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Ich bin sicher, dass Sie, wenn Sie ein wenig aufpassen, viele dieser Schätze entdecken werden. Die grundlegendsten für mich sind: Ein Zuhause, in dem Sie jede Nacht schlafen Essen Gesundheit Kleidung Freunde, Liebe und Familie Vielleicht denken Sie, dass es grundlegende Dinge sind und dass es nichts Wertvolles daran gibt. Denken Sie noch einmal: Wie viele Menschen gibt es auf der Welt, die das alles nicht haben? Neu schätzen lernen, was du hast - nac.today. Zu schätzen, was Sie haben, bedeutet nicht nur, Ihnen für materielle Dinge zu danken... Wertschätzen, was Sie haben, bedeutet, sich bei der Momente und Erinnerungen, die um Ihre Existenz herum entstehen: das Abendessen mit Freunden, an das Sie sich erinnern werden, wenn Sie alt sind, oder der Teller Haferbrei, der Sie an einen glücklichen Moment der Kindheit erinnert... Um zu bewerten, was Sie haben, ist ein Aufwand erforderlich Wann haben Sie das letzte Mal aufgehört und haben Sie mit vollem Gewissen für das, was Sie haben, gedankt? Genau wie jeden Tag nehmen Sie sich Zeit zum Duschen und Zähneputzen, Sie müssen einen Moment verbringen, um zu beurteilen, was Sie haben.
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Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden. Mindhack #3: Lerne zu schätzen, was du hast - Mindcombo. Statistiken
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