Nach dem Einsetzen einer Hüft-TEP ( Totale Endoprothese des Hüftgelenks) ist im Anschluss eine krankengymnastische Nachbehandlung notwendig, um ein bestmögliches Ergebnis zu erzielen. Die Hüfte ist ein typisches Kugelgelenk, es artikulieren ein runder Gelenkkopf (oberes Ende des Oberschenkelknochens) mit einer Gelenkpfanne (Beckenknochen), welche den Kopf zum großen Teil umschließt, um dem Hüftgelenk Stabilität zu geben. Zusätzlich wird auch dieses Gelenk muskulär gesichert. Es gilt die atrophierte Muskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit wieder herzustellen. Übungen mit dem Theraband
Weitere Übungen außerhalb des Wassers, zur Kräftigung nach einer Hüft-TEP, lassen sich mit Hilfe von einem Theraband durchführen. Hüftprothese (Hüfte, Prothese). Starten Sie zunächst mit weniger Zug, bzw. einem leichteren Theraband und steigern sich mit der Zeit. 1. Übung Gestartet wird in Rückenlage. Die Füße sind aufgestellt, um die Knie spannt ein doppelt gebundenes Theraband. Die Beine spannen nach außen, gleichzeitig wird das Becken nach oben geführt und langsam wieder abgesenkt.
soll darum 8 er schreiben ohne daß die Kegel umfallen
- Unter dem nicht einen Ball, mittleren Pezziball, Blackrole ect und diesen Gegenstand nach vorne rollen, im kreis, oder seitlich schieben. Beinpresse nach hüft tep na. Den Ball mit Therapeuten hin und her schieben/schießen, (abstoppen davor)
Obere Extremität:
Ball, softball oder ringe um den Körper herum,
" " um das nicht betroffene knie herum (Beine dabei auf und abbewegen)
" " " " hoch werfen und wieder fangen
" " " " dem Partner zuwerfen
zwei GEgenstände sich gleichzeitig zuwerfen
auf stehen bleiben und diagonalen seilzug. Man kann auch übung kombinieren also um Körper und das knie herum und dann zum therapeuten schmeißen
-Kegel aufstellen oder trampolin einfach umdrehen und versuchen die ringe um die kegell oder die trampolinbeine zu werfen
-Kegeln spielen mit 1 beinstand
-Luftballon balancieren oder in die Luft tippen
Auch kniebeugen auf einer labilen Unterlage sind möglich
Mit STepper: Verschiedene Schrittfolgen machen. Simuliert das Treppensteigen. Auch PNF ist mit Sicherheit möglich in der Diagonalen EXT, ABD, IR in Seitlage.