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Walking style One
Einführung
Der OMRON Walking style One zeichnet Ihre Workouts mit
Schrittzahl, Streckenlänge, Zeit, verbrauchten Kalorien und Fett-
reserven auf. Der OMRON Walking style One hat eine doppelte Anzeigefunkti-
on, die gleichzeitig die Zeit und die Schrittzahl zeigen kann. Mit
der Speicherfunktion des OMRON Walking style One können die
Daten der letzten sieben Tage gespeichert werden. Anbringen Des Schrittzählers - Omron Walking style One Handbuch [Seite 5] | ManualsLib. Neben einem normalen Schrittzähler bietet der OMRON Walking
style One auch einen "aeroben" Schrittzähler, der die Anzahl der
gleichmäßigen Schritte zählt. Gleichmäßige oder aerobe Schritte
sind das Training, das uns hilft,
gesund zu bleiben. Aerobe Schritte
werden getrennt gezählt, wenn
durchgehend mindestens 60 Schritte
pro Minute über einen Zeitraum von
mindestens 10 Minuten gemacht
werden. Wenn nach 10 Minuten
ununterbrochenen Gehens eine
Pause von weniger als 1 Minute ein-
gelegt wird, wird diese als Teil des ununterbrochenen Gehens
angesehen. Wie viele Schritte pro Tag sollten wir gehen?
Omron Schrittzähler Bedienungsanleitung
Sollte Ihnen ein Fehler bei den häufig gestellten Fragen auffallen, teilen Sie uns dies bitte anhand unseres Kontaktformulars mit. Wie viele Schritte sollte ein Erwachsener täglich gehen? Verifiziert
Um genug Bewegung zu bekommen, sollten täglich mindestens 10. 000 Schritte gegangen werden. Für Menschen, die älter als 65 Jahre sind, beträgt die Anzahl 8. 000 Schritte. Das war hilfreich ( 237)
Omron Schrittzähler Bedienungsanleitung 7
Vielleicht ein Programm der regelmäßigen zügiges Gehen genommen haben, um die Erhaltung oder Verbesserung Ihrer Gesundheit. Nach allem, nach Rat des Präsidenten für körperliche Fitness und Sport, einen flotten 30 -minütigen Spaziergang oder mehr jeden Tag kann helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, niedriger Cholesterinspiegel und stärken Ihr Herz. Der Rat empfiehlt, dass die Menschen ein Ziel, für 10. 000 Schritte pro Tag gehen mindestens fünf Tagen in der Woche festgelegt. Sie können diese Schritte mit einem Schrittzähler zählen. Nachdem man eine Weile, können Sie etwas Gewicht zu verlieren oder ändern Sie Ihre Schrittlänge, was bedeutet, dass Sie zu Ihrem Omron Walking Style Schrittzähler zurücksetzen möchten. Anleitung 1 Drücken Sie die "Set" -Taste auf der Omron Walking Style Schrittzähler für zwei Sekunden. Die Stunde beginnt zu blinken. 2 Drücken Sie die "Memo "-Taste, um die Zeit in Schritten von einer Stunde vor, bis Sie die gewünschte Stundenzahl zu erreichen. Omron schrittzähler bedienungsanleitung 24. 3 < p > Drücken Sie die "Set" -Taste, um die Stunden einzustellen.
Omron Schrittzähler Bedienungsanleitung 4
Man darf nicht davon ausgehen, sich auf die voreingestellten Werte eines Schrittzählers verlassen zu können, auch vorgegebene Tabellen nachdem die Schrittlänge bei 160 cm Körpergröße 59 cm betragen soll (150cm = 55 cm / 170cm = 63cm / 180cm = 67 cm) sind nur als Rechenhilfe anzusehen, da es sich hier selbstverständlich nur um Durchschnittswerte handeln kann. Um Ihre Schrittlänge herauszufinden, benötigen Sie eine Wegstrecke von der Sie exakt wissen, wie lang sie ist. Bedienungsanleitungen für Omron Schrittzähler. Nun sind festgelegte Entfernungspunkte innerorts mehr als selten, man kann natürlich eine Strecke mit Hilfe von Maßbändern umständlich ausmessen. Man kann auch unter Zuhilfenahme eines Kilometerzählers vom Auto oder vom Fahrrad eine Strecke abfahren und Anfangspunkt sowie Endpunkt markieren, um so ein festgelegtes Maß zu erhalten. Auch hilft es vielleicht zu wissen, dass die Länge der Laufbahnen in einem Sportstadion vom Start bis genau einmal um den Platz herum genau 400 m beträgt. Natürlich könnte man auf die Idee kommen, es sich ganz einfach zu machen und die Länge eines Schrittes ausmessen.
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Nun ist die Minuten blinken im Display. 4 Drücken Sie die "Memo "-Taste, um die Zeit in Schritten von einer Minute, oder drücken Sie fördern und halten Sie die " Memo" -Taste, um Zeit in 10-Minuten voran Schritten, bis Sie die Minuten Sie wollen zu erreichen. 5 Drücken Sie die "Set" -Taste, um die Minuten einzustellen. Jetzt blinkt das Gewicht in der Anzeige. Drücken Sie die "Memo "-Taste, um das Gewicht in Ein-Pfund -Schritten voranzubringen, oder drücken und halten Sie die Taste " Memo", um Gewicht in 10 -Pfund -Schritten vor, bis Sie das Gewicht Sie zu erreichen. 6 < p > Drücken Sie die Taste "Set", um das Gewicht einzustellen. Nun scheint die Schrittlänge in der Anzeige. Um Ihre Schrittlänge zu berechnen, gehen 10 Schritte normal, messen Sie den Abstand vom Anfang bis zum Ende in Zoll, und teilen sie durch 10. VIDEO: Schrittzähler richtig einstellen - so geht's. Wenn der Gesamtabstand von 300 cm, zum Beispiel entspricht dies einer Schrittlänge von 30 Zoll. Drücken Sie die "Memo "-Taste, um die Schrittlänge in Ein- Zoll-Schritten voranzubringen, oder drücken und halten Sie die Taste "Memo ", um die Schrittlänge in Vier- Zoll-Schritten vor, bis Sie die Schrittlänge Sie wollen zu erreichen.
Omron Schrittzähler Bedienungsanleitung 24
Zur langfristigen Erhaltung der Gesundheit und zur Verringerung
des Risikos chronischer Krankheiten sollten wir pro Tag
10. 000 Schritte gehen. Für ein erfolgreiches Abnehmen sollten
wir 12. 000 bis 15. Wenn wir aerobe Fitness
aufbauen wollen, sollten wir mindestens 3. 000 (vorzugsweise
mehr) gleichmäßige Schritte pro Tag gehen (entsprechend einer
Aussage von David R. Bassett Jr., einem Professor des Depart-
ment of Health and Exercise Science an der Universität von
Tennessee, Knoxville). Omron schrittzähler bedienungsanleitung 7. Der OMRON Walking style One hilft Ihnen dabei, Ihre Schritte zu
managen. Tragen Sie einfach den OMRON Walking style One
Schrittzähler und er wird sämtliche Schritte zählen, die Sie am
Tag machen. Er ist einfach zu verwenden: Stellen Sie ihn einfach
ein und beginnen Sie mit der Bewegung. Beispiel: Wenn Sie
20 Minuten lang pro Minute
120 Schritte gehen, dann be-
trägt die "Anzahl gleichmäßi-
ger Schritte" 2. 400. DE
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Verwandte Anleitungen für Omron Walking style One
Inhaltszusammenfassung für Omron Walking style One
2 Gehen mit unregelmäßiger Geschwindigkeit
• Wenn Sie schlurfend gehen oder Sandalen tragen
• Unregelmäßiges Gehen in einer Menschenmenge
3 Unregelmäßige Bewegung des Geräts
• Bewegung beim Aufstehen oder Hinsetzen
• Andere Sportarten als Gehen
• Auf einer Treppe oder schiefen Ebene nach
oben oder unten gehen
DE
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