Trotz alledem muss zwischen Einsamkeit und Alleinsein gut unterschieden werden. Denn Einsamkeit an sich hat nichts mit der Anwesenheit oder der Abwesenheit von einem Menschen zu tun. Sie beschreibt vielmehr ein Gefühl. Und zwar das Gefühl, dass man sich nicht anerkannt, nicht beachtet und nicht gebraucht fühlt. Einsamkeit beschreibt oft auch eine Unzufriedenheit innerhalb einer Beziehung, die dann auftritt, wenn man sich vom Partner nicht richtig verstanden fühlt und wenn das Zwischenmenschliche immer mehr verloren geht. Allein hingegen ist man, wenn wirklich keine Freunde und keine Familie da sind. Wenn man keinen Menschen hat, zu dem man sich hingezogen fühlt und wenn kein Mensch da ist, der einem zuhört, der Trost spendet und der Sicherheit gibt. An einer Einsamkeit kann gearbeitet werden. Denn eine emotionale Bindung und ein sozialer Anschluss an andere sind in diesem Falle ja gegeben. Trennung alleine sein du conseil. Das bedeutet, dass lediglich akzeptiert werden muss er, dass für ein gemeinsames Handeln mit den Freunden und mit der Familie etwas getan werden muss.
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Das man sich nicht in seinem Schneckenhaus verstecken kann und darauf wartet, dass andere auf einen drauf zu kommen. Sondern dass man selbst auch den Schritt macht, aufzeigt dass man Hilfe benötigt und dass man diese Hilfe letztendlich auch annimmt. Wer jedoch alleine ist und keinen Menschen hat, der ihm beisteht, der muss natürlich erst einmal den Schritt des Kennenlernens machen. Er muss sich also ebenfalls nach draußen begeben und muss versuchen, neue Menschen kennenzulernen. Das ist besonders nach einer Trennung nicht immer einfach, da auf der einen Seite der Trennungsschmerz tief sitzt und auf der anderen Seite natürlich auch das Vertrauen in andere Menschen vielleicht nicht gegeben ist. Einsamkeit nach der Trennung – Paartherapie Vera Matt. Zum meinen hatte man sich auf einen Menschen verlassen und diesem vertraut. Die Beziehung zu diesen Menschen ist zerbrochen. Nun den Mut zu fassen, wieder andere Menschen in sein Leben zu lassen und diesen zu vertrauen, ist nicht immer einfach. Doch wer nicht alleine sein möchte und wer nach einer Trennung wieder neue Kontakte knüpfen will, der muss diesen Mut und dieses Vertrauen haben und der muss anderen Menschen erlauben, in sein Leben zu treten.
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