Fibromyalgie – Schmerzen ignorieren
Wie lange habe ich versucht meine Fibromyalgie und die Schmerzen nicht wahrhaben zu wollen? Wie lange habe ich die Zähne zusammen gebissen und nach diesem Motto gelebt, gearbeitet und gelitten? Ich weiß ich nicht smehr. Ich kann mich aber gut daran, dass das irgendwann nicht mehr funktioniert hat. Wie aber sonst lässt sich auf Dauer mit den Fibromyalgie – Schmerzen leben? Fibromyalgie und zähne mit. Für mich ist ganz klar: ich will mir mein Leben nicht durch die fibro verderben lassen. Ich will mich nicht dauernd mit dem Thema beschäftigen und den Schmerzen nicht zu viel Raum geben. Meine Fibromyalgie – Schmerzen habe ich schon seit meiner Kindheit und auch wenn sie damals als "Wachstumsschmerzen" bezeichnet wurden, weiß ich heute, dass es die Anfänge der Fibromyalgie waren und typisch sind für diese Erkrankung. Vielleicht hatte ich Glück, denn meine Schmerzen waren, nicht so wie heute, dauerhaft und immer da. Ich kann mich gut daran erinnern, dass sie, sobald ich mich spielend, laufend, rennend oder Fahrrad fahrend bewegt habe, weg waren, spurlos verschwunden.
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Mein Ehrgeiz und die Anstrengung, erhöhen die Anspannung im ganzen Muskeltonus und verschlimmern die Schmerzen. Inzwischen habe ich gelernt von einen Modus in den anderen zu wechseln. Beim Yoga kann ich loslassen, die Muskeln entspannen sich und ich kann in meinen Körper hinein hören. Ich kann hinter dem Schmerz gucken und eine An – und Entspannung erzeugen. Der Schmerz tritt in den Hintergrund und ich spüre mich, meine Atmung, meine Muskeln und jede kleinste Bewegung. Zahnfleischentzündung. Auf diese Weise habe ich gelernt meine Grenzen zu achten und ihnen Raum zu geben. Mein Yogalehrer Ronny hat die letzte Yoga -Stunde mit folgenden Worten begleitet:
"Yoga ist ein Spiel mit Grenzen! Spüre deine Grenze und gehe achtsam mit dir um! Wenn du immer nur denkst: "Grenze, Grenze, Grenze",
dann ist das eine Einschränkung! Wenn du mit Achtsamkeit daran gehst, dann ist da plötzlich ein Raum! " Diese Qualität im Yoga herzustellen hilft mir meine Schmerzen zu bewältigen und oft berühren mich Sätze wie diese zutiefst. Die Zähne zusammen zu beißen hat unter Umständen sogar schwerwiegende Folgen.
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Bei Fibromyalgie sind auf Zähne ist ein ganz besonderes Augenmerk zu halten. Nicht immer steckt hinter Zahnschmerzen auch ein kranker Zahn. Wenn der Zahnarzt nichts findet oder die Schmerzen anhalten, sollte hier an eine Cranio Mandibuläre Dysfunktion gedacht werden. Gute Hilfen findet man in diesem Fall bei Osteopathen.
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Ich habe die Schmerzen immer noch. Die sind wie Wehen, fangen schwach an, steigern sich, sind kaum auszuhalten und gehen dann wieder, was ein bißchen dauern kann. Und mal hier, mal da. Was soll ich bloß tun? Was mir noch aufgefallen ist, meine Lymphknoten links sind geschwollen.
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Der Schmerz kann sich tief, penetrierend, aber auch stechend oder brennend äußern. Die Gelenke sind nicht betroffen, auch wenn es sich so anfühlen kann. Diese Druckschmerzpunkte sind wunde und schmerzempfindliche Bereiche in den Muskeln, im Gegensatz zur Arthritis, bei der die Schmerzen in den Gelenken auftreten. Die Schmerzen können bei zunehmender Aktivität, kaltem und feuchtem Wetter, Stress und Angstzuständen schlimmer werden. Fibromyalgie wird erst diagnostiziert, wenn mindestens drei Monate ausgedehnte Schmerzen und Schmerzen bzw. Schmerzempfindlichkeit in mindestens 11 von 18 Bereichen festgestellt wurden. Schmerzbereiche
Arme (Ellenbogen)
Gesäß
Brust
Knie
unterer Rücken
Hals/Nacken
Brustkorb
Schultern
Oberschenkel
Wie hängt dies mit CMD zusammen? 10 dieser 18 Schmerzpunkte in der Fibromyalgie-Diagnose sind im Kopf- sowie Hals-/Nackenbereich und oft sind bei CMD die gleichen Muskelgruppen betroffen. Diese CMD-Diagnosepunkte in der Zahnmedizin werden Triggerpunkte genannt. Fibromyalgie und zähne heute. Ein schlechter Biss sorgt für eine schlechte Hals- und Kopfhaltung, da die Muskulatur bis hinunter in die Füße versucht, für Ausgleich zu sorgen.
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