+++ Gesunde Ernährung +++Gesunde Plätzchen zu Weihnachten: ohne Zucker, Mehl und Butter
Weihnachten ist gerettet! Denn jetzt kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden. Wie das geht? Mit diesen leckeren und gesunden Plätzchen-Rezepten. Grillen: Die besten Rezepte Kochen für Kinder: Die besten Rezepte Ernährungsplan: So ernährt sich ihr Kind gesund Kochen für Angeber - Alle Videos Gesunde Plätzchen - das klingt erst einmal ziemlich paradox. Schließlich sind die meisten Weihnachtsleckereien nicht gerade Diät-konform, sondern genau das Gegenteil: Süßer Teig, leckere Marmeladenfüllungen und ganz viele Schoko-Streusel führen uns in der Vorweihnachtszeit in Versuchung. Doch es geht auch anders! Wer seiner Figur zwischen Vanillekipferln, Florentinern und Zimtsternen etwas Gutes tun will, kann zu gesunden Alternativen greifen: Hier sind die leckersten Plätzchen ohne Mehl, Zucker oder Butter! 1. Plätzchen ohne mehl und zucker von. Ohne Mehl: Haferflocken-Plätzchen Welche (nicht ganz so gesunden) Plätzchen Taylor Swift und Kelly Osbourne gemeinsam gebacken haben, sehen Sie hier
Haferflocken sind echte Energie-Booster.
- Plätzchen ohne mehl und zucker hotel
- Plätzchen ohne mehl und zucker berlin
Plätzchen Ohne Mehl Und Zucker Hotel
Der Teig dieser Delikatesse war wieder nur ein Experiment, aber es hat einfach funktioniert. Ich hatte mir etwas gesünderes und kalorienarmeres gewünscht, und so entstand dieser sehr schmackhafte und weiche Teig mit Zimtnote. Aus dem Teig können Sie entweder gesunde Kekse oder beispielsweise ein gesundes Karottenbrot zubereiten, und alles ohne Mehl, Zucker und Fett. Kekse oder Brot, das mit diesem Rezept hergestellt wurde, können zum Beispiel als gesundes Frühstück oder als kleiner Snack zwischen den Mahlzeiten serviert werden. Diese Kekse sind kalorienarm, sie enthalten komplexe Kohlenhydrate aus Hafer, aber auch schnellen Fruchtzucker. Natürlich sind diese Kekse weicher als knusprig, da wir weder Öl noch Mehl in den Teig geben. Duden | Kuchen | Rechtschreibung, Bedeutung, Definition, Herkunft. Sie sind nur ein bisschen süß, weil sie keinen Süßstoff enthalten, sie werden natürlich mit den Früchten, die sie enthalten, gesüßt. Ich habe versucht, aus diesem Karotten- und Apfelteig drei Varianten herzustellen - Kekse, Brot und kleine Süßigkeiten in den Formen.
Plätzchen Ohne Mehl Und Zucker Berlin
Die Eier dienen als Bindemittel, damit die Kekse nicht zerfallen. Alles was du dann noch brauchst sind Haferflocken. Hier greifst du am besten zu feinen Flocken oder du mischst feine und grobe. Nur grobe Flocken würde ich nicht nehmen, so könnten die Kekse nämlich schnell zerbröseln. Im Rezept nehme ich 50 g Haselnüsse dazu. Wenn du das nicht möchtest, nimm stattdessen einfach noch mehr Haferflocken. Dann noch ein bisschen Backpulver und Zimt. Und fertig sind deine Cookies. Deshalb solltest du keine sehr grünen Bananen essen! Wie du die Cookies verfeinern kannst
Wer möchte kann das Rezept noch ein bisschen verfeinern. Ganz lecker dazu schmecken auch Kardamom, 1-2 EL Apfelmus (dann musst du allerdings den Anteil der Banane reduzieren, sonst wird's zu flüssig! ), Rosinen oder andere Nussorten. Plätzchen ohne mehl und zucker berlin. So lange du die Haferflockenkekse ohne Zucker zubreitest, sind sie immer gesund. Zu viel solltest du davon allerdings auch nicht naschen. Denn auch Haferkekse haben viele Kalorien. Allerdings gesunde Kalorien – da kann man schon mal ein Auge zudrücken:)
Am besten schmecken die Kekse ganz frisch.
Eigentlich schade, dass sie meistens nur beim Frühstück auf den Tisch kommen. Diese Plätzchen sind eine tolle Möglichkeit, den Körper auch abseits des morgendlichen Müslis mit gesunden Körnern zu versorgen. In Kombination mit Bananen und Trockenfrüchten werden die Kekse zu einem fruchtig feinen Snack! Zutaten: Zwei reife Bananen, 160 Gramm zarte Haferflocken, Vanille, Zimt, 70 Gramm Trockenfrüchte wie Aprikosen oder Pflaumen Zubereitung: Heizen Sie den Ofen bei Ober- und Unterhitze auf 175 Grad vor. Lassen Sie danach die Trockenfrüchte in heißem Wasser einige Minuten lang ziehen. Währenddessen die Bananen zu einem Mus pürieren. Nach dem Abtropfen schneiden Sie die Trockenfrüchte in kleine Stückchen. Vermengen Sie dann alle Zutaten mit den Haferflocken. ▶ Rezept für Haferflockenkekse ohne Zucker ♥ Ernährung ohne Zucker ◀. Aus dieser Masse formen Sie mit den Händen kleine Kugeln und drücken diese auf einem mit Backpapier belegten Blech flach. Die Haferflockenkekse brauchen circa eine Viertelstunde im Ofen, dann sind sie fertig. 2. Ohne Zucker: Dattelschnitten
Süß, lecker, voller Vitamine und on top ein tolles Aroma - Datteln sind in Kombination mit Honig der perfekte Zucker-Ersatz für Weihnachtsplätzchen.