Beim Vergleich der körperlichen Belastungsfähigkeit aller Studienteilnehmer zeigte sich, dass sich die Positionsbalance bei den Teilnehmern, die auf Vibrationsplatten trainiert hatten, stärker verbessert hatte als bei den Teilnehmern, die Kniebeugen auf nicht vibrierendem Untergrund machten. Die COPD-Patienten mit den Vibrationsplatten konnten auch länger im Tandemstand balancieren. Das heißt, dass die Füße voreinander stehen und die Ferse des vorderen Fußes die Zehen des hinteren Fußes berührt. Vibrationstraining auf Vibrationsplatten: Übungen bei schwerer COPD. Außerdem konnten sie besser auf einem Bein stehen. Die Teilnehmer auf Vibrationsplatten waren nach ihren Übungen durch das Vibrationstraining auch beim Gehen wesentlich leistungsfähiger. Und zudem hatten sie eine größere Schnellkraft. Keine Verbesserung zeigte sich allerdings bei der Kraftausdauer. Bessere Balance Es zeigt sich auch, dass besonders COPD-Patienten, die durch Balance-Probleme eingeschränkt sind, von den Übungen auf den Vibrationsplatten profitierten. Dies hängt vermutlich mit der Verbesserung der Balance durch das Vibrationstraining durch neuromuskuläre Anpassungen zusammen.
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Vibrationstraining Bei Fibromyalgie
Weitere Symptome von Fibromyalgie
– Müdigkeit
– Reizdarm
– nicht erholsamer Schlaf
– kognitive Beeinträchtigung und Einschränkung des Erinnerungsvermögens
– Depression
– Müdigkeit über 24 Stunden oder länger anhaltend nach dem Training
– Morgensteifigkeit
– Kopfschmerzen und Dysfunktion des Kiefergelenks
– Schwindel
Wie kommt es zur Fibromyalgie? Die Ursachen sind noch nicht bekannt. Früher wurde eine psychosomatische Ursache vermutet, aber mittlerweile geht man von einer Erkrankung des Nervensystems aus und einer Störung des Schmerzempfindens. Als Grund dafür wird eine genetische Variation besonderer Neurotransmitter vermutet, die eine verstärkte Schmerzwahrnehmung begünstigen (Idea Fitness Journal April 2013). Wer ist betroffen? Gemäß einer aktuellen Studie aus den USA sind ca. 4% der 20- bis 60-jährigen betroffen, wobei zu 80% Frauen daran leiden. Galileo Therapie und Training bei neuronalen Erkrankungen – Novotec Medical. Die Diagnose wird meist im mittleren Alter (40-50 Jahre) gestellt. Die Betroffenen waren meist schon vor der letztlichen Diagnosestellung seit Jahren erkrankt.
Was versteht man unter dieser Behandlungsart? Knochen und Muskeln lassen sich durch ein gezieltes Vibrationstraining auf speziellen Vibrationsplatten trainieren. Allerdings unterscheiden sich Trainingsform und Intensität hierbei je nach Therapieziel und Anwendungsbereich deutlich. Liegt der Fokus beim Vibrationstraining auf dem Knochenaufbau, so wählt man eine dynamische Kraftbelastung, also eine ständig wechselnde Belastungen mit geringer Intensität, die den Knochenwachstum anregen und seine Struktur festigen soll. Hintergrund dieser Trainingsform liegt im Wolff`schen Gesetz, welches besagt: "…, dass der Knochen sich aufbaut und an Festigkeit und somit auch an Knochendichte zunimmt, wenn er belastet wird. Wird der Knochen hingegen nicht oder nur wenig belastet, baut er sich ab. " Allerdings können zu hohe Reizwerte und Belastungsimpulse auch das Gegenteil bewirken, d. Vibrationstraining bei fibromyalgie google. h. ein zu schwacher Knochen kann bei zu hoher Belastung auch einbrechen. Daher sollte man beim Vibrationstraining zum Zwecke des Knochenaufbaus unbedingt auf ein sanftes Training, mit kleinen Bewegungsimpulsen und häufigen Trainingsintervallen auf speziell dafür ausgelegten Vibrationsplatten achten.
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#1
Hallo,
ich fliege zur Zeit eine Simprop ASW-28 mit 2, 5m. Bin sehr zufrieden mit dem Flieger. Geht richtig schön bei leichtem bis mittlerem Wind zu fliegen, ist recht gutmütig und kann trotzdem auch mal schneller gemacht werden. Genau mein Flieger:-)
Einiziges echtes Manko: Hat keine Stör oder Wölbklappen, sprich: Die Landung gerade am Hang ist nicht wirklich angenehm. Jetzt bin ich auf der Suche nach einem:
- ca. 3 Meter Scale (alles was grösser ist mag ich aus Transportgründen nicht)
- Am besten Störklappen, wenn es sein muss auch nur Wölbklappen
- Kein Bomber, also so um die 1, 5 - 2kg
- Bis mittlerer Kunstflug haltbar (ob jetzt Styro/Abachi oder GFK Flächen ist dann egal)
- Noch gutmütig zu fliegen; ist ja bei den kleinen Scales nicht ganz einfach zu bekommen....
- Tolle Optik
- Bausatz bis ca. 450. - - 500. -EUR
Ich habe schon was beim Thommy gesehen: Ventus 2c 3m, hat aber halt keine Störklappen. Segler 3m, Modellbau gebraucht kaufen | eBay Kleinanzeigen. Wer hat dazu Anregungen Ideen oder gar was bei sich im Hangar was er aus eigener Erfahrung empfehlen kann.
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