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Italienische Suppe Mit Hackfleisch Schnell
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Italienische Suppe Mit Hackfleisch 2020
Manchmal brauchen altbekannte Rezepte nur einen kleinen Twist, um den Appetit anzuregen. Hätten Sie zum Beispiel gedacht, dass man unsere heißgeliebten Spaghetti Bolognese auch in Form einer Suppe zubereiten kann? Sie schmeckt nicht weniger würzig und köchelt quasi allein vor sich hin, perfekt!
Noch mehr Lieblingsrezepte:
Zutaten
1/2
TL
Olivenöl
40
g
gemischtes Hackfleisch
30
klein geschnittene Champignons
je
20
gelbe und rote Paprikawürfel
1
Messerspitze
gehackter Knoblauch
130
Tomatenwürfel (Dose)
EL
Apfelsaft
Salz
Pfeffer
kleine Broccoliröschen
kleine Blumenkohlröschen
10
tiefgefrorene Erbsen
1/4
gehackter Thymian
Thymian zum Garnieren
Zubereitung
15 Minuten
leicht
1. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Hack, Pilze, Paprika und Knoblauch anbraten, dann Tomatenwürfel und Apfelsaft zugeben. 3-4 Minuten köcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 2. Inzwischen Broccoli, Blumenkohl und Erbsen in kochendem Salzwasser 2-3 Minuten kochen. Gemüse und Thymian zum Hack geben und anrichten. Mit Thymian garnieren. Ernährungsinfo
1 Person ca. Italienische suppe mit hackfleisch schnell. :
190 kcal 790 kJ 13 g Eiweiß 11 g Fett 5 g Kohlenhydrate
Foto: Bonanni, Florian
Nochmals sprudelnd aufkochen und sehr heiß in Gläser mit Twist Off Deckeln oder in kleinere Flaschen abfüllen. Für 5 Minuten wie bei selbst gekochter Marmelade üblich, auf den Kopf stellen (danach kann man den Sirup für mehrere Monate kühl gelagert als Vorrat aufheben). Die Zitronenverbene ~ Kräuterpost. Oder gleich gut abgekühlt frisch zubereitet im Kühlschrank gelagert, für einige Zeit für ein Erfrischungsgetränk, einen Sommerdrink mit Alkohol oder auch zur Herstellung eines Heißgetränkes verwenden. Nährwertangaben:
100 ml Zitronen Verbene Sirup enthalten ca. 233 kcal und null Fett
Verweis zu anderen Rezepten:
Zitronenverbene Tee Rezeption
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Zitronenverbene Tee Rezept De
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Zitronenverbene als Heilpflanze Zitronenverbene steckt voller wertvoller Wirkstoffe. (Foto: CC0 / Pixabay / Hans) Die Blätter der Zitronenverbene sind oval und länglich. Zitronenverbene tee rezept de. Bei genauerer Betrachtung kannst du kleine Punkte darauf erkennen, sogenannte Öldrüsen. Sie sind für den intensiven Duft verantwortlich, der verströmt, wenn du die Blätter zwischen deinen Fingern reibst. Neben ätherischen Ölen enthält Zitronenverbene unter anderem: Flavonoide Antioxidantien In Südamerika wird Zitronenverbene traditionell als Heilpflanze eingesetzt, vor allem bei Verdauungsbeschwerden, Nervenproblemen oder psychischen Schwierigkeiten. Die Wirkungen von Zitronenverbene sind klinisch umfassend belegt: Die Aldehyde der ätherischen Öle wirken nachweislich beruhigend und gleichzeitig stimmungsaufhellend. Eine aktuelle Studie von Februar 2019 hat festgestellt, dass sich Schlafstörungen signifikant besserten durch die Einnahme von Zitronenverbenenextrakt.