Das ist ein Schnittmuster für eine "Halbkugel-Mütze" aus 4 bis 8 Abnähern (Variante 1) oder Teilen (Variante 2) u… | Nähen schnittmuster, Mütze nähen, Schnittmuster
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Wer Lybstes auch auf Facebook oder Instagram folgt, hat wahrscheinlich schon mitbekommen, dass hier gerade einige Krankheitstage eingelegt wurden... erst hatte ich eine Lungenentzündung und dann hat es auch noch unsere Mausebacke erwischt. 41 Grad Fieber und doofer Husten bei der Kleinen haben uns ganz schön Angst gemacht. Rumpeli mütze schnittmuster gesichtsmaske 1 4868250. Mittlerweile geht es ihr besser, aber auch nur wegen des Antibiotikums. Es hilft zwar, aber mit was für einer Wucht?! An Arbeit oder Blogbeiträge war nicht zu denken... wob...
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Nicht nur Name, auch Programm:
Wir haben groen Spass an Stoff!
Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Die...
26 März 2015 - 20:46:43
South-Beach-Diät
Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Arthur Agatston entwickelte diese modifizierte Atkins-Diät. Er praktiziert in der Nähe der Miami South Beach, daher der Name des Diätprogramms.. Das Konzept:...
02 April 2015 - 23:43:42
Montignac-Methode
Diäten Der Erfinder: Politikwissenschaftler Michel Montignac zählt eher zu den Selfmade-Ernährungsexperten. OPTIFAST® 52 PROGRAMM - nachhaltige Gewichtsabnahme. Die eigene Dickleibigkeit trieb ihn angeblich zum Thema Diät. 1986 erschien sein erstes...
08 April 2015 - 21:11:10
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Diäten Der Erfinder: Dr. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler und Buchautor, entwickelte die Logi-Diät. Schon beim Logi-Vorläufer, der Steinzeit-Diät, setzte er auf reichlich Fett und Fleisch...
11 April 2015 - 20:32:53
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16 April 2015 - 13:17:20
Low Carb-Diäten im Vergleich
Diäten Atkins, Logi & Co. : Low Carb-Diäten gibt es viele – eins haben sie gemeinsam: eine reduzierte Kohlenhydrat-Zufuhr. Dennoch gibt es Unterschiede – der Vergleich. Woher kommt der...
20 April 2015 - 19:55:24
Optifast©52 Lebensmittel-Begleiter
In diesem Begleiter sind viele Lebensmittel mit Angaben zur Portionsgröße und den dazugehörigen Punkten. Die erste Zeit soll man nur Lebensmittel aus dem Begleiter wählen. Dadurch soll man erst einmal das Essverhalten festigen. Im späteren Verlauf gibt es dann auch Formeln um andere Lebensmittel oder Fertiggerichte anhand der Nährstoffangaben zu berechnen. In der Umstellungsphase stehen folgende Punkte zur Verfügung:
Punkte Umstellungsphase (Quelle: Optifast©52)
Zusätzlich nimmt man weiterhin die Beutel, bis diese durch normales Essen ersetzt sind. Optifast umstellungsphase rezepte za. Auch in dieser Phase ist die Dokumentation des Ess- und Trinkverhaltens sehr wichtig. Zu diesem Zweck trägt man jede Woche das Essen und Trinken in den "Ernährungs-Begleiter" ein. Darauf werde ich nächste Woche noch genauer eingehen. Ich persönlich werde die Dokumentation wohl weiterhin mit der Onlinevariante erledigen. Am Ende der Stunde gab es noch eine kleine "Hausaufgabe":
Jeder soll sich mit den Punkten der ersten beiden Umstellungswochen Mahlzeiten zusammenstellen.