Wie kann ich genussvoll alles essen und dabei abnehmen? Wie kann ich mein persönliches Wohlfühlgewicht entspannt halten? Wie kann ich mein Verlangen, ohne Hunger zu essen, wirklich auflösen? Wenn wir mehr essen, als unser Körper braucht, essen wir emotional, unsere Seele hungert. Die Lösung unseres Essproblems beginnt damit, dass wir unsere persönlichen Gründe erkennen und erspüren. Nur wenn wir unseren Körper als Sitz unserer Gefühle miteinbeziehen, ist eine dauerhafte Heilung möglich. Auf dieser zentralen Erkenntnis beruht das psychologisch fundierte Konzept Sehnsucht und Hunger. Die Therapeutin Maria Sanchez war selbst jahrelang stark übergewichtig und kennt deshalb das Leiden des emotionalen Essens aus eigener Erfahrung. Doch sie fand aus dem Teufelskreis heraus. Mit ihrem innovativen Ansatz erforscht und behandelt sie die tieferen seelischen Ursachen. Dadurch weist sie Menschen einen liebevollen Weg zurück zu sich selbst und somit zum dauerhaften Wohlfühlgewicht. Maria Sanchez, geboren 1968, arbeitet als Therapeutin seit 1998 in ihrer eigenen Praxis in Hamburg.
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Im Jahr 2010 eröffnete Maria Sanchez eine Heilpraktikerschule zur Ausbildung von SEHNSUCHT UND HUNGER Therapeutinnen und Therapeuten. [1]
Weblinks [ Bearbeiten]
offizielle Website Sehnsucht und Hunger
Essen nach Gefühl - Für Sie
Süße Versuchung - RTL Regional
Dauerhaft schlank ohne Jojo-Effekt - Sat1 Weckup
Einzelnachweise [ Bearbeiten]
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10-20 Prozent der deutschen Bevölkerung unter emotionalem Hunger leiden. [3] Wissenschaftler der Brown-Universität fanden zudem in einer Studie des National Weight Control Registry heraus, dass emotionale Esser schwerer abnehmen. [4] Bei dem Konzept Sehnsucht und Hunger lernen die Klienten daher in Seminaren, Gruppen- oder Einzeltherapien durch verschiedenste Übungen nicht nur, warum sie in bestimmten Situationen essen. Durch die psychologische Arbeit erlangen sie einen Zugang zu den Gefühlen, die sie zu diesem Emotionalen Essen bringen. [1] Durch das Aufspüren dieser Emotionen und der Möglichkeit, mit ihnen zu arbeiten, verschwindet nach und nach das Verlangen nach übermäßigem Essen und damit langfristig auch das Übergewicht. [5]
Das Konzept Sehnsucht und Hunger richtet sich dabei nicht nur an Übergewichtige, sondern allgemein an Menschen, die ein gestörtes Verhältnis zu ihrem Ernährungsinstinkt haben. Dazu zählen auch die "Dünnen Dicken". [6] Diese zeichnen sich durch eine ausgeprägte Verhaltenskontrolle aus, mittels derer sie ihr Wunschgewicht halten, sei es durch Diäten, ständige Selbstdisziplinierung oder auch exzessiven Sport.
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[7]
Unternehmen [ Bearbeiten]
Das Unternehmen Sehnsucht und Hunger wurde 1998 von der Psychotherapeutin (HPG) Maria Sanchez in Hamburg gegründet. Das Konzept Sehnsucht und Hunger umfasst neben bundesweiten Seminaren in Deutschland, Österreich und der Schweiz, Präsenz- und Telefongruppen sowie eine Online-Community mit Beratung, Webinaren, Übungen, einem Chat und einem Forum. [1] Als unterstützende Materialien werden Bücher, Hörbücher und Audio-CD's angeboten. [1]
Vita Maria Sanchez [ Bearbeiten]
Maria Sanchez wurde am 25. Oktober 1968 in Malaga (Spanien) geboren. Im Alter von 5 Jahren kam sie nach Deutschland und lebt seitdem in Hamburg. 2006 absolvierte sie die staatliche Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie und eröffnete die Psychotherapiepraxis (HPG) mit Spezialisierung auf Emotionales Essen. Seit 1998 leitet sie Seminare und Gruppen nach dem Sehnsucht-und-Hunger-Konzept. Seit 2007 absolviert sie zudem ein 5 jähriges Studium der Prozessorientierten Psychologie (Diplom). 2009 gründete sie den Verlag ENVELA und veröffentlichte das Buch "Sehnsucht und Hunger - Heilung von Emotionalem Essen".
« Die psychotrope Wirkung dieser Nahrungsmittel schreibt er den drei Stoffen zu, die in den letzten Jahrzehnten weit oben auf den Zutatenlisten von Lebensmitteln stehen: Zucker, Salz und Fett. Das Unterbewusstsein isst mit Man weiß, dass kohlenhydratreiche Speisen die Ausschüttung des Neurotransmitters Serotonin anregen und Zucker die von Dopamin. Das Gehirn, so die These, verknüpft süßen Geschmack mit Wohlbefinden, da schon in der Muttermilch Mehrfachzucker enthalten sind. Für unsere Vorfahren bedeuteten süße Nahrungsmittel meist eine ungefährliche Mahlzeit, wohingegen Bitteres oftmals giftig war. Substanzen, die über Dopamin das Belohnungssystem des Gehirns stimulieren, führen häufig zu Suchtverhalten.
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Auch Supermärkte wie Rewe liefern bequem nach Hause. picture alliance / SvenSimon | FrankHoermann
In Großstädten wie Berlin nutzen immer mehr Menschen Lieferdienste für den Lebensmitteleinkauf. Dazu gehört auch unsere Autorin. Sie kauft Lebensmittel viel lieber online ein, weil es vor allem sehr viel Zeit spare. Vor allem findet sie den Einkauf online übersichtlicher und einfacher im Vergleich zum Supermarkt. Vor kurzem war ich seit langem mal wieder in einem Supermarkt einkaufen. Nein, nicht nur in einem, sondern gleich in vieren hintereinander: Edeka, Aldi, Kaufland und Lidl. Für eine Recherche wollte ich prüfen, ob die Versprechen von Kaufland und Edeka, bei Eigenmarken genauso günstig zu sein wie die Discounter Lidl und Aldi, tatsächlich stimmten. Windeln günstig b ware 22. Antwort: Ja, Eigenmarken-Produkte der Supermärkte sind gleich günstig, nur Obst und Gemüse ist teurer. Aber das Erlebnis hat mir einmal mehr bestätigt, was ich schon vermutet hatte: Ich bin ein großer Fan von Lebensmittellieferdiensten. Ich kaufe in der Regel nicht viele Lebensmittel ein, weil ich oft auswärts esse, zum Beispiel in der Kantine.
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