Und somit haben unsere Schoko-Desserts weitaus weniger Kohlenhydrate und weniger Kalorien als herkömmliche Süßspeisen mit Schokolade. Low-Carb-Schokolade können Sie entweder im Handel kaufen oder aber auch ganz einfach selbst machen. Falls Sie sich fürs Selbermachen entscheiden, finden Sie bei uns einige schnelle Rezepte: Low-Carb-Schokolade selber machen Dunkle Schokolade gilt als gesund, denn sie besitzt einen hohen Kakaoanteil, der das Herz-Kreislaufsystem positiv beeinflusst. Zudem schützen die wertvollen Antioxidantien der Kakaobohnen unsere Zellen. Schneller, kalorienarmer Nachtisch für Spontangäste - Rezept - kochbar.de. Schokolade wird auch häufig als Nervennahrung und als Soul-Food bezeichnet, denn sie sorgt in Körper, Geist und Seele für gute Stimmung und wirkt wie Streicheleinheiten für die Seele. Also, auch wenn Sie sich kohlenhydratarm und kalorienbewusst ernähren oder gerade abnehmen möchten, müssen Sie keineswegs auf süße Nachspeisen verzichten. Lassen Sie sich inspirieren von unserer Auswahl an einfachen und schnellen Nachtisch-Rezepten und probieren Sie beispielsweise köstlichen Schokopudding mit Chia-Samen oder Vanillecreme, Schokomousse, eine leichte Schoko-Quarkspeise mit Nüssen oder ein raffiniertes schokoladiges Schichtdessert.
Kalorienarme Nachspeise Rezepte | Chefkoch
Schokolade, rein und einfach. Mit ein wenig Hilfe von Eiern und Butter enttäuscht dieser mehlfreie Schokoladenkuchen nie. Wenn Sie die Eier trennen können, können Sie dieses kohlenhydratarme Gebäck zum Genuss machen. Inhaltsstoffe 🍫🍫🍫
1 Esslöffel Butter oder Kokosnussöl, zum Einfetten der Pfanne 250 g dunkle Schokolade mit mindestens 70% Kakaoanteil 150 g Butter 5 Eier 1 Prise Salz 1 Teelöffel Vanille-Extrakt
Anleitungen 🍫🍫🍫
Den Ofen auf 160°C (320°F) vorheizen. Verwenden Sie eine Springform mit einem Durchmesser von maximal 20-22 cm (9 Zoll). Fetten Sie die Form mit Butter oder Kokosnussöl ein und befestigen Sie ein Stück rundes Pergamentpapier auf dem Boden. Brechen Sie die Schokolade in Stücke und würfeln Sie die Butter. Schmelzen Sie die Schokolade mit Hilfe eines Doppelkochers oder der Mikrowelle zusammen. Seien Sie vorsichtig – Schokolade brennt leicht an, also oft umrühren. Kalorienarme Nachspeise Rezepte | Chefkoch. Sobald die Schokolade geschmolzen ist, rühren Sie sie glatt und lassen Sie sie etwas abkühlen. Trennen Sie die Eier und geben Sie Eigelb und Eiweiß in getrennte Schüsseln.
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Schneller, Kalorienarmer Nachtisch Für Spontangäste - Rezept - Kochbar.De
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Low-Carb-Desserts im Glas – einfache Rezepte ohne Zucker Wer sich Low Carb ernährt, der verzichtet oft auf Süßes. Aber kohlenhydratarme Ernährung bedeutet nicht, Desserts vom Speiseplan zu streichen. In vielen Ländern schließt ein Nachtisch das Menü, und auch für uns ist er immer der krönende Abschluss. Was aber, wenn man sich nach ein paar Pfündchen weniger auf den Hüften sehnt, gleichzeitig aber sehnsuchtsvoll auf ein Dessert schielt? Und genau da kommen unsere Low-Carb-Desserts ins Spiel, denn leckeres geht auch ohne Zucker! Gesunde Alternative zum Süßen – Xylit Xylit, das mittlerweile auch in jedem Supermarkt erhältlich ist, hat die gleiche Süßkraft wie normaler Haushaltszucker, aber 40 Prozent weniger Kalorien. Ein weiteres Plus: Im Gegensatz zu normalem Zucker, hemmt Xylit die schädlichen Bakterien im Mundraum und Sie können dadurch Ihre Low-Carb-Desserts und Süßspeisen ohne schlechtes Gewissen genießen. Übrigens: Mit Xylit gesüßte Speisen niemals an Ihren Hund verfüttern, auch wenn die Fellnase noch so bettelt, denn Xylit ist für Hunde giftig!
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Wer langfristig abnehmen möchte, sollte seine tägliche Kalorienzufuhr im Blick behalten. Allerdings bedeutet kalorienarm nicht gleich eintönig – denn auch Gerichte mit wenig Kalorien können richtig vielseitig sein. Kalorienarme Rezepte unter 100 Kalorien? Auch das geht! Und das Beste daran: Mit EAT SMARTER können kalorienarme Rezepte und fettarme Rezepte auch richtig lecker sein. Probieren Sie doch mal unser Zanderfilet auf Zucchini, Schweinefiletspieße oder Mini-Pizzen mit Paprikagemüse. Mit all diesen kalorienarmen Rezepten bringen Sie weniger als 100 Kalorien auf den Teller. So macht Abnehmen Spaß und ist richtig lecker und gesund. Mehr Kalorien braucht ein gutes Essen nicht. Kalorienarme Salate
Wer Kalorien sparen möchte greift meist zur Salatschüssel, denn die grünen Blätter liefern viele Vitamine, enthalten kaum Fett und punkten mit reichlich Volumen bei wenig Kalorien. Dabei ist Salat schon längst nicht mehr nur grün – richtig bunt wird's mit unserem indischen Möhrensalat. Mit nur knapp 80 Kalorien ist er unglaublich leicht und eine perfekte Vorspeise für Ihr Feinschmeckermenü.
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