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Beim Fitness Boxen handelt es sich um ein extrem effektives Ausdauer- und Krafttraining. Boxen luzern frauen. Bei dieser Form von Training werden Übungen aus dem Boxen mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht gemacht, bei denen die Anzahl mehr eine Rolle als das Gewicht selber spielt. Diese Form von Ausdauertraining wird oft bei Hochleistungsathleten und MMA Kämpfern genutzt, um noch mehr aus ihrer Leistung Read More...
UNSERE SPORTARTEN BOXEN, KICKBOXEN UND BJJ IN LUZERN
City Martial Arts Luzern City Martial Arts ist ein Verbund aus Kampfsportenthusiasten, die sich dazu entschlossen haben, ihr jahrelang erworbenes Können in den verschiedensten Kampfsportarten und Selbstverteidigungsarten an Euch weiter zu geben. Ihr werdet durch Experten in Sachen Brazilian Jiu Jitsu, Boxen, Selbstschutz-, Konditions– und Privattraining betreut.
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Spass, Kondition, Kraft und das Erlernen der korrekten Technik stehen im Zentrum. Boxclub Root – Der etwas andere Boxclub. Ohne harte Kontakte wird eine schnelle und reaktive Muskulatur aufgebaut und erste Erfahrungen im kontrollierten Sparring gesammelt. Das Box-Training richtet sich an Einsteigende und alle weiteren Niveaus. Infomail Abonniere das Kampfsport-Infomail und bleibe auf dem Laufenden. Zur Anmeldung
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Der Aufwärtshaken ist einer der besten Schläge, der während eines echten Kampfes auch oft zu einem K. O. führt. Im Boxtraining lassen wir es aber natürlich nicht dazu kommen. Um diesen Schlag auszuführen, verschiebt sich der Oberkörper in Richtung der hinteren Hand, während er sich etwa auf Brusthöhe des Gegners hebt. Die hintere Hand bewegt sich entlang eines diagonalen Bogens, wenn sie sich zum Kinn oder Kiefer des Gegners hinaufbewegt. Das Knie wird leicht gebeugt gehalten, um mehr Kraft im Schlag zu erzeugen, während du dich nach oben bewegst und den Schlag ausführst. Der Körper dreht sich auf dem hinteren Fuss, und die Ferse bewegt sich nach aussen. Falls diese Beschreibungen nicht klar genug waren, komm doch bei uns in Luzern spontan auf ein kostenloses Probetraining vorbei. Trainer Wollen Sie mit Weltmeistern trainieren? - BAJRAMI.CH. Vorteile des 4x wöchentlichen Boxtrainings
Die Kampfsportschule bietet in Luzern-Littau täglich verschiedene Workouts an (Boxen, Kickboxen, Karate…), an welchen du nebst dem Boxen teilnehmen kannst. Falls du regelmässig an den Trainings teilnehmen möchtest, wirst du folgende Vorteile feststellen können:
Dein Stoffwechsel beschleunigt sich stark, der hohe Energieaufwand und die dadurch benötigte Regeneration des Körpers verbrennen auch nach dem Training noch sehr viele Kalorien.
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