Alte Bezeichnungen (RE) gehen von folgenden Berechnungen aus: 1 μg RE = 1 μg Retinol = 6 μg β-Carotin = 12 μg andere Provitamin-A-Carotinoide. Hitze und Licht führen bei Anwesenheit von Sauerstoff zum Verlust von Vitamin A in den Lebensmitteln. Bei der üblichen westlichen Ernährungsweise und Zubereitungsart von Lebensmitteln wird von einem durchschnittlichen Vitamin A-Verlust von ca. 20 Prozent ausgegangen. Zudem beträgt die Aufnahmerate von Vitamin A aus der Nahrung höchstens 75 Prozent, was auch vom Anteil des gleichzeitig aufgenommenen Fettes abhängt. Neben dem Vorkommen von Vitamin A und seinen Vorstufen in zahlreichen Lebensmitteln werden auch bis zu 95% der gesamten Vitamin A-Menge in der Leber gespeichert, sodass bei Erwachsenen eine Vitamin A-Versorgung von bis zu einem Jahr aus diesen Speichervorräten möglich ist. Daneben legen auch weitere Organsysteme wie Lunge, Augen sowie der Verdauungstrakt Vorräte an Vitamin A-Vorstufen an. Die Nationale Verzehrsstudie II zeigte im Jahr 2008, dass ein Großteil der Bevölkerung überdurchschnittlich viel Vitamin A bzw. Retinol-Äquivalente aufnimmt.
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Überblick Vitamin A-Palmitat ist eine Form von Vitamin A. Es ist in tierischen Produkten wie Eiern, Huhn und Rindfleisch gefunden. Es wird auch vorgeformtes Vitamin A und Retinylpalmitat genannt. Vitamin A-Palmitat ist als eine hergestellte Ergänzung erhältlich. Im Gegensatz zu einigen Formen von Vitamin A ist Vitamin A Palmitat ein Retinoid (Retinol). Retinoide sind bioverfügbare Substanzen. Dies bedeutet, dass sie leicht in den Körper aufgenommen und effizient verwendet werden können. Vitamin A-Palmitat gegen Vitamin A Vitamin A bezieht sich auf Nährstoffe, die in zwei spezifische Gruppen eingeteilt werden: Retinoide und Carotinoide. Carotinoide sind die Pigmente, die Gemüse und andere pflanzliche Produkte, ihre leuchtenden Farben, geben. Im Gegensatz zu Retinoiden sind Carotinoide nicht bioverfügbar. Bevor Ihr Körper von ihnen ernährungsphysiologisch profitieren kann, muss er sie in Retinoide umwandeln. Dieser Prozess kann für einige Leute schwierig sein, einschließlich: Frühchen Lebensmittel-gefährdete Säuglinge und Kinder (denen der Zugang zu einer ausreichenden Menge an nahrhaften Lebensmitteln fehlt) Nahrungsmittelschwache Frauen, die schwanger sind oder stillen (die keinen Zugang zu einer ausreichenden Menge an nahrhaften Lebensmitteln haben) Menschen mit Mukoviszidose In einigen Fällen kann auch die Genetik eine Rolle spielen.
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Wir empfehlen daher dieser Personengruppe ebenfalls, vor der Verwendung eines Vitamin A-haltigen Nahrungsergänzungsmittels das Arztgespräch zu suchen. Wofür braucht der Körper Vitamin A? Vitamin A ist in erster Linie am Wachstum der Zellen sowie an der Funktion des Immunsystems beteiligt. Es wird zwischen Verbindungen, die über alle Wirkungen des Vitamins verfügen (z. B. Retinol) und über Verbindungen, die sich von Vitamin A ableiten und nur ganz bestimmte Funktionen ausüben, unterschieden. So hat die aus Retinol hergestellte Retinsäure beispielsweise eine fundamentale Bedeutung für die Gesundheit von Haut und Schleimhäuten. Wird Vitamin A zu Retinal umgewandelt, ist es für die Funktion des Sehvorgangs entscheidend. Ein erstes Anzeichen eines Vitamin A-Mangels ist Nachtblindheit, die das Sehen in der Dämmerung erschwert. Bei einem ausgeprägten Vitamin A-Mangel kommt es zur Erblindung, Fortpflanzungsstörungen, Knochenschäden und schlimmstenfalls schweren Störungen des Immunsystems. Solche extremen Mangelsituationen sind aber vor allem in Entwicklungsländern als Folge von sehr einseitiger Ernährung oder schweren parasitären Infektionen des Magen-Darm-Traktes anzutreffen.
Vorsichtshalber sollten Schwangere trotzdem alle Tretinoin-haltigen Zubereitungen meiden. In jedem Fall ist in der Schwangerschaft Tretinoin-Gel für die Mundschleimhaut (zum Beispiel NRF 7. 9. ) kontraindiziert, denn im Mund wird der Wirkstoff in voller Menge resorbiert. Haut reagiert unterschiedlich Als häufigste Nebenwirkung des Tretinoins reagiert die Haut irritiert. Meist rötet sie sich und schuppt. Diese Nebenwirkung macht sich vor allem zu Beginn einer Therapie bemerkbar. Sie hängt stark von der Konzentration der Vitamin-A-Säure in der Zubereitung und der verwendeten Grundlage ab. Zum Beispiel irritiert eine Lösung die Haut deutlich heftiger als eine Creme der gleichen Konzentration. Werden die Beschwerden zu stark, kann der Arzt die Dosierung herabsetzen oder der Patient wendet das Präparat vorerst nur jeden zweiten Tag an. Auch kann zu Beginn der Behandlung eine Akne regelrecht »aufblühen«. Sind die Patienten darüber verunsichert, sollten PTA und Apotheker ihnen raten, die Therapie fortzusetzen, und sie aufklären, dass diese Erstverschlimmerung nach einer Weile wieder abklingt.
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