DVD "Krafttraining für Frauen". So formt man den Körper:-) 24. Februar 2021 4. Juli 2016 von Mareike Spaleck Ich stelle Dir noch eine rhetorische Frage, bevor es mit der DVD und den Videos los geht: "Was stabilisiert, strafft und formt unseren Körper und die Problemzonen? " Die Antwort ist: Muskeln und Gewebe! Und wie trainiert man Muskeln und Gewebe? Richtig, mit Krafttraining 😉 Du hast schon alles versucht? BBP (Bauch, Beine, Po), Crash-Diäten, Kurskonzepte … Weiterlesen …
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Krafttraining für Frauen mit Mareike Spaleck The biggest loser DVD neu Playboy. Krafttraining für Frauen ist eine DVD, die dir das Training von zuhause aus ermöglicht. Es ist eine Mischung aus allen wichtigen Grundübungen und vielen Tipps für das Training speziell für Frauen. Mareike Spalek ist Personaltrainerin und ist im Team bei the biggest loser. Condition: Neu, Thema: Frauen, Eigenschaften: Mit DVD
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Mareike Spaleck ist außerdem als Fitnessmodel bekannt. Im Jahr 2013 schmückte sie als Fitnessmodel des Jahres das Cover der Fit for Fun. Gleich im Folgejahr wurde sie NIKE Shootingstar. 2014 nahm Mareike Spaleck an ihrem ersten Wettkampf in der Bikiniklasse teil und wurde Zweitplatzierte des Fitnessmodel Contest International (WFF). Von 2015 bis 2019 eroberte sie als Coach bei The Biggest Loser auf Sat1 die Herzen der Kandidaten und der Zuschauer und verhalf vielen übergewichtigen Menschen zu mehr Lebensqualität. Mittlerweile hat Mareike Spaleck vier Bücher, ein E-Book und einen Lifestyle Planer geschrieben: - Sweet Dreams - "Schlemm Dich fit! " - Kochbuch für gesunde Kuchen, Kekse und mehr - SPAme "Heldenhaft essen"- Das Kochbuch für gesunde Ernährung - "Schö" im Zusammenarbeit mit dem SZ-Verlag - "Die LIFE CHANGE Challenge" gemeinsam mit Kollegen und Ko-Autoren Dr. Christine Theiss und Ramin Abtin mit dem GU Verlag - "Inner Glow" von Mareike Spaleck - Das eBook Außerdem hat sie einen Online Shop mit eigenen Produkten, wie zum Beispiel der "Saufziege".
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ABNEHM-FAKTEN, DIE DU WISSEN MUSST INTERVIEW MIT FITNESS-COACH MAREIKE "Ich bin stolz darauf, ein Motivator für andere zu sein. " Proud: McFIT-Mitglied Mareike Sie ist Fitnesstrainerin, McFIT Model und Coach bei "The Biggest Loser". Im Interview verrät dir Mareike Spaleck, mit welchem Training du jetzt die meisten Kalorien verbrauchst und welchen fetten Abnehm-Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Mareike, welchen fiesen Abnehm-Fehler sollte ich auf jeden Fall vermeiden, wenn ich jetzt abspecken möchte? Viele denken, Essen ist der Feind. Der Fehler ist dann, zu wenig zu essen. Dabei soll es uns ja Energie und Power liefern. Für langfristige Erfolge musst du daher schauen, was dein Körper braucht und wo du dir die Nährstoffe herholst. "Wenn du wirklich Gewicht reduzieren und deinen Körper formen willst, kommst du um Krafttraining nicht herum. " Auf welches Training setze ich, um mehr Kalorien zu verbrauchen? Beim Thema Abnehmen denken viele an Cardio-Training. Insbesondere Frauen sieht man stundenlang auf dem Stepper trainieren.
2021 hat sie sich von ihrem Mann Siggi getrennt und ist mit ihrem Hund wieder zurück in ihre Wahlheimat Köln gezogen. 17. APR. 2022
Was tun, wenn die Gewichtsabnahme stagniert? Viele haben das sicherlich schon erlebt: man nimmt ab bis zu einem gewissen Punkt und dann geht es nicht mehr weiter obwohl man noch nicht an seinem Ziel angekommen ist. In dieser Folge erklären ich Möglichkeiten und gebe Tipps, was man tun kann, wenn die Gewichtsabnahme stagniert. 13. MÄRZ 2022
Q&A: Umzug? Neue Liebe? Abnehmen ohne Sport? Auf meinem Instagram @mareikespaleck habe ich eine Fragenbox gestartet und hier einfach ungeschnitten und unvorbereitet einige davon beantwortet. Abnehmen ohne Sport? Neue Liebe? Grüner Daumen? Homegym? Bauchspeck wegbekommen? Schöne Haut? etc.
26. DEZ. 2021
Family Talk mit meiner Schwester Jill
Ich habe Euch auf Instagram fragen gestellt, die ich gemeinsam mit meiner Schwester Jill beantworten soll. Von Kindheits-Streichen über den richtigen Mann an meiner Seite. 12. 2021
Ernährungsupdate ohne Intervallfasten
7 Jahre hatte ich Intervallfasten gemacht und jetzt geändert.
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