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Eine genaue Anleitung für dieses Rezept "Rezept: Süßkartoffel Curry mit Kokosmilch" finden Sie im oben eingefügten Video. Da wird Step by Step das Rezept erläutert. Zubereitung Schritt für Schritt:
Im ersten Step schneiden wir die Zwiebel in kleine Würfel. Nun stellen wir eine Pfanne auf unser Kochfeld und erhitzen etwas Olivenöl. Sobald das Öl genügend Hitze erreicht hat, schwitzen wir unsere Zwiebel, glasig, an. Wir nutzen diese Zeit um Chili, Ingwer und Knoblauch klein zu schneiden.
Curry Mit Kokosmilch 2
Asiatische Küche geht doch immer, oder? Thailändische Gerichte stehen dabei ganz oben auf meiner Favoritenliste. Mein rotes Thai-Curry mit Kokosmilch darf hier deshalb auch nicht fehlen. Viel knackiges Gemüse, würziger Ingwer, Kartoffeln und Erdnüsse – was will man mehr? Das Rezept ist ganz einfach und vegan. Die meisten gekauften Currypasten enthalten übrigens Garnelenpaste und sind deshalb nicht vegetarisch oder vegan. Meine Paste für rotes Thai-Curry ist aber vegan und du kannst sie ganz einfach selber machen. Du liebst die asiatische-Küche und Thailand? Dann schaue dir weiter unten doch Thailand in Bildern an. Außerdem findest du am Ende noch mehr leckere asiatische Gerichte. Das rote Thai-Curry mit Kokosmilch ist:
vegan glutenfrei einfach zu machen gesund lecker super als Hauptgericht Clean Eating geeignet
Thai-Curry
Ein gutes Curry darf in Thailand natürlich nicht fehlen. Es besteht aus vielen frischen Zutaten, wie knackigem Gemüse, Ingwer, Limetten, Chilis und mehr. Die Chilis werden meistens zu würzigen, scharfen Pasten verarbeitet, die es in rot, grün und gelb gibt.
Curry Mit Kokosmilch Rezept
2. Das Erdnussöl in einen großen heißen Wok geben und darin die Currypaste 1-2 Minuten anrösten, bis sie leicht duftet. Dann die Schalotten, Ingwer und Knoblauch dazu geben und 1-2 Minuten braten. Das komplette Gemüse untermischen, 1-2 Minuten mitbraten, dann mit Kokosmilch aufgießen und ca. 5 Minuten stark köcheln lassen. Die Sprossen abbrausen, abtropfen lassen und dazu geben. Das Curry mit Limettensaft, Zucker und Sojasauce abschmecken. Die Nüsse grob hacken und zum Servieren über das Curry streuen.
Curry Mit Kokosmilch In English
Mit Spargelbrühe und Kokosmilch ablöschen. Kardamom und Curry zufügen, 5 Minuten köcheln lassen. Mandeln in einer Pfanne ohne Fett leicht rösten. Spargel und gehackten Koriander zugeben und kurz mit erwärmen. Mit Salz und Gewürzen abschmecken. Mit Mandeln bestreuen und mit beiseite gelegtem Koriander garnieren. Dazu schmeckt Basmati-Reis
Ernährungsinfo
1 Person ca. :
470 kcal 1980 kJ 7 g Eiweiß 20 g Fett 63 g Kohlenhydrate
Foto: Först, Thomas
Rund ums Rezept
Im Winter
Curry Mit Kokosmilch Rezepte
Eine exotische Note bringt das Rezept für rote Linsensuppe, unser Linsencurry und weitere Rezepte mit roten Linsen in Ihre Sammlung! weniger schritte anzeigen
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Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8. 400 kJ/2. 000 kcal)
Energie
Kalorien
Kohlenhydrate
Fett
Eiweiß
Gericht: Hauptgericht Land & Region: Thailand Keyword: einfach, Kokosmilch, vegan
Portionen: 4 Portionen
250 g Kartoffeln 1 EL Kokosöl 2 EL rote Currypaste 2 rote Spitzpaprika 100 g grüne Bohnen 100 g Erbsen TK 1 Bund Thai-Basilikum 800 ml Kokosmilch 1 TL Limettensaft 2 bis 3 EL Sojasauce 2 TL Misopaste 5 Kaffir-Limettenblätter 2 Stangen Zitronengras 4 TL Ingwer gerieben 2 TL Tomatenmark 2 EL braunen Zucker weißer Pfeffer & Salz 4 EL Erdnussbutter 4 EL Erdnüsse grob gehackt
Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Kartoffeln in Salzwasser geben und 15 Min kochen. Das Wasser danach abgießen. Die Erbsen in eine Schale geben und auftauen lassen. Paprika waschen, putzen und in Würfel schneiden. Die Bohnen waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Das Thai-Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Die Kaffir-Limettenblätter in feine Streifen schneiden. Kokosöl in einem Topf erhitzen. Currypaste und Tomatenmark in den Topf geben und kurz anrösten.
Diese kleingeschnittenen Zutaten geben wir sind ebenfalls nach und nach in die Pfanne, zum anbraten. Dort geben wir nun bereits die Gewürze hinzu, die durch die Hitze der Pfanne, ihre vollen Aromen entfalten können. Die Menge der Gewürze hängt von eurem Geschmack ab, man kann aber sagen dass es immer ca ein halber Teelöffel ist. Die Besonderheit, man darf die Gewürze nun nicht zu lange erhitzen lassen, sonst verbrennen sie. Daher löschen wir relativ flott, den Inhalt der Pfanne, mit den Tomaten ab. Die Kichererbsen und die Dose Kokosmilch kommen sofort mit hinzu. Kleiner Hinweis am Rande, die Pfanne sollte einen recht hohen Rand haben, da die Zutaten viel Platz einnehmen. Nun fehlt nur noch die Süßkartoffel, die wir jetzt schälen und in kleine Würfel schneiden. Achtung, je größer die Würfel, desto länger die Garzeit. Wir geben jetzt die gewürfelte Süßkartoffel mit in die Pfanne und lassen das Ganze, ca 30 bis 45 Minuten, köcheln. Ca 10 Minuten vor Ende der Garzeit sollte man den Reis aufsetzen, so dass er fertig ist wenn auch unser Süßkartoffel Curry gar ist.
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Weiß
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Oberfläche:
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Materialart:
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