Der Dost (Origanum) oder Orant ist eine Pflanzengattung aus der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae oder Labiatae) in der Ordnung der Lippenblütlerartigen (Lamiales). Die
Gattung Origanum besteht aus, je nach Autorenauffassung, etwa 40 Arten, die zum Teil in Varietäten oder Unterarten aufgeteilt sind. Zur Gattung gehören zwei wichtige
Gewürzpflanzen, Oregano (Echter Dost) und Majoran. Der "Echte Dost" wird auf dieser Seite beschrieben. Essbar/essbare
Teile! Pflanzen in der dose of imagery. Botanischer Name: Origanum vulgare
Deutscher Name: Dost - Wilder Majoran - Oregano
Familie: Lippenblütengewächse (Lamiaceae)
Weitere Synonyme/Volksnamen: Badchrut, Bergminze, Blauer Dunst, Dost, Dorant, Dosten, Grober Chölm, Orangenkraut, Orant, Wilder Balsam, Wilder Majoran;
Hauptblütezeit: Juli bis September;
Blütenfarbe: Weiß / Violett;
Blütenform/Anzahl: kugelige Scheinrispen mit zahlreiche zygomorphen Blüten;
Frucht-/Samenreife: Oktober bis November;
Vorkommen: Die ursprünglich im Mittelmeerraum beheimatete Pflanzenart wird weltweit in warmen und gemäßigten Gebieten angebaut und genutzt.
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Auf Mager- und Trockenrasen findet er ebenfalls häufig gute Wuchsbedingungen vor. Darüber hinaus ist er eine beliebte Gartenpflanze. Beobachtungszeit In Deutschland, Österreich und der Schweiz lässt sich der Gewöhnliche Dost von März bis November beobachten. Während eines Teils des genannten Zeitraumes sind jedoch nur grüne Pflanzenteile vorhanden. Von Juli bis September dauert die Blütezeit dieser Pflanzenart. Verbreitung Ursprünglich stammt der Gewöhnliche Dost aus dem Mittelmeerraum. Wegen seines aromatischen Geschmacks wurde er vom Menschen in vielen warmen und gemäßigten Regionen der Erde angesiedelt, um ihn als Küchenkraut nutzen zu können. So gelangte er auch nach Mitteleuropa. Neue Studie: Pflanzen in Mondsubstrat kultiviert | WEB.DE. Sonstiges Weil der Gewöhnliche Dost nektarreich ist, zieht er zahlreiche Insekten wie Schwebfliegen und vor allem Schmetterlinge an. Zu den Arten, die ihn zum Trinken von Nektar aufsuchen, gehören beispielsweise das Große Ochsenauge ( Maniola jurtina), der Distelstelfalter ( Vanessa cardui) und der Hauhechel-Bläuling ( Polyommatus icarus).
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Pflanze die Samen deshalb nicht tief in die Erde, sondern drücke sie nur leicht fest. Zu den Lichtkeimern gehören zum Beispiel die Samen von Erdbeeren oder Basilikum. Dunkelkeimer hingegen brauchen Dunkelheit, um wurzeln zu können. Dazu gehören zum Beispiel Gurkensamen, die du tief in die Anzuchterde steckst. Verwende Torftöpfchen oder Kokosquelltöpfe für die Aussaat, die den feinen Wurzeln beim ersten Umtopfen Schutz bieten. Mit einer Folie über dem Topf sorgst du für die nötige Luftfeuchtigkeit zum Keimen der Samen und schaffst einen Treibhauseffekt. Nachdem sich erste Blätter gebildet haben, pikierst du die Pflänzchen. Stich dafür mit einer Handschaufel unter den Wurzelballen und heb die Pflanze leicht an. Pflanzen aus der Dose. Die Wurzeln werden so getrennt und die Setzlinge können umgesetzt und separat angezogen werden. Ist der Setzling etwas kräftiger, versetzt du ihn in einen größeren Topf. Je nach Pflanze und Außentemperatur stellst du die Pflanze gegebenenfalls schon nach draußen. In den Garten oder auf den Balkon bringst du die Pflanze erst nach den Eisheiligen.
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Kratzer im Metall sieht man ja anschließend nicht. Dosen mit Farbe ansprühen
Ich habe mich für 4 verschiedene Größen entschieden, damit es anschließend nicht so langweilig aussieht. Die Farbe habe ich draussen aufgesprüht. Der Sprühnebel würde inerhalb der Wohnung alles benetzen. Also besser alles draussen machen. Papier ausbreiten zum Schutz des Rasens und die Dosen vorbereiten. Ich hatte noch alte Tore eines Garten Boccia-Spieles. Da habe ich die Dosen aufgesteckt, um sie nicht während des Sprühen halten zu müssen. Aber, das hätte ich auch mit einfachen dicken Ästen machen können, oder grössere Steine, auf die die Dosen platziert hätten werden können. Die Farbe ist eine Dose Acrylfarbe aus dem Discounter, keine spezielle Metallfarbe. Gemüse aus der Dose - GARDENA. Die Dosen müssen auch nicht angeschliffen werden, damit die Farbe hält. Alles ist wirklich einfach und ohne große Vorbereitung zu machen. Dosen hinstellen, Farbe draufsprühen, trocknen lassen. Wenn ich punktuell zu viel Farbe sprühe, läuft alles gut nach unten weg.
Außerdem kannst du viele weitere heimische (essbare) Wildkräuter, Bäume und Sträucher in ihrem Werden und Vergehen kennen und
bestimmen lernen. Enzyklopädie Essbare Wildpflanzen
Risiken der Dukan-Diät Zu viel Eiweiß ist schlecht für die Nieren. Erwachsene (unter 65 Jahre) sollten laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) maximal 0, 8 Gramm Protein pro Tag und Kilo Körpergewicht aufnehmen. Diese Grenze überschreitet die Dukan-Diät um ein Vielfaches. Vor allem Menschen mit Nierenschwäche können durch den hohen Proteinanteil Schaden nehmen. Das gilt zum Beispiel für viele Diabetiker. Dukan angriffsphase wie viel abgenommen er. Auch Gichtanfälle sind nicht auszuschließen. Ebenfalls bedenklich ist, dass bei der Dukan-Diät über Wochen und Monate so wenig Obst und Gemüse verspeist wird. Das kann zu Vitamin- und Mineralstoffmängeln führen. Vorsicht geboten ist mit extrem fettreduzierten Milchprodukten - sie enthalten oft Zusatzstoffe, die Sie nicht in zu großen Mengen verzehren sollten. Dukan-Diät: Fazit Eine aktuelle Studie kommt zu dem Schluss, dass eiweißlastige Diäten wie die Dukan-Diät auf lange Sicht das Gewicht in die Höhe treiben und das Sterberisiko erhöhen. Auch die Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, das französische Pendant zur DGE, hat diese Diät-Form als gesundheitsgefährdend eingestuft.
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Der rest macht dich schon so satt, da hast du kein Verlangen mehr nach KH 26. 2012, 02:05 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 9
Wow, also ich muss wirklich sagen ich bin begeistert von euren Leistungen
Es leuchtet mir wirklich gar nicht ein, wie man abnehmen kann und trotzdem so viel essen wie man will - ich wei dass Proteine schneller sttigen usw. aber wenn man ber den Gesamtumsatz isst kann man doch gar nicht abnehmen oder? Habt ihr bis dato irgendwo negative Erfahrungen mit Dukan gehrt - mir kommt vor alle haben nur Erfolge zu verzeichnen..
glg
26. 2012, 09:39 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 10
26. 2012, 10:02 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 11
Darf man Eiweibrot essen? 26. 2012, 10:41 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 12
26. 2012, 10:49 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 13
Uhhh okay. 26. 2012, 12:16 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 14
War nicht bs gemeint 26. Abnehmen die X-te, mit Low Carb und Dukan. 2012, 12:53 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 15
Habs auch nicht als "bse" empfunden. Danke fr die Antwort.
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Dazu kommt täglich ein Esslöffel Haferkleie, damit die Verdauung nicht zum Erliegen kommt. Denn fehlen Gemüse, Obst und Vollkorn beziehungsweise deren Ballaststoffe, ist das Stuhlvolumen zu gering - es kann zu Darmträgheit und Verstopfung kommen. Verboten sind in dieser Phase der Dukan-Diät Alkohol, Fett, Zucker, Gemüse und Obst. Hinzu kommt in Phase 1 der Dukan-Diät ein 20-minütiger Spaziergang täglich. Cruising- oder Aufbau-Phase Eiweiß- und Gemüsephasen wechseln sich ab, jeder zweite Tag ist weiterhin ein reiner Protein-Tag, dazwischen darf etwas Gemüse gegessen werden. Die Sorten sind jedoch streng vorgeschrieben: Kohlenhydratreiches Gemüse wie Mais sowie jede Form von Obst sind nicht erlaubt. Die Haferkleie-Ration steigt auf drei Esslöffel pro Tag. Der Spaziergang wird auf 30 Minuten verlängert. Dukan angriffsphase wie viel abgenommen een. Die Aufbauphase wird bis zum Erreichen des Idealgewichts fortgesetzt. Consolidation- oder Stabilisierungs-Phase Sie dauert zehn Tage pro abgenommenem Kilo. In dieser Diät-Phase soll das Gewicht gehalten und der Jo-Jo-Effekt ausgeschlossen werden.
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Tüchtig essen und trotzdem abnehmen – das verspricht die Dukan-Diät aus Frankreich. Was nach Genuss klingt, ist eine knallharte Eiweißdiät. Gegessen werden fast ausschließlich Proteine; Kohlenhydrate und Fett gibt es kaum. Dabei ist der Dukan-Diät-Plan sehr streng. Lesen Sie hier, wie die Dukan-Diät genau aussieht und ob sie empfehlenswert ist. Dukan-Diät - so funktioniert sie - mylife.de. Artikelübersicht Dukan-Diät: So funktionieren die einzelnen Phasen Das bringt die Dukan-Diät Was ist die Dukan-Diät? Entwickelt wurde die Dukan-Diät vom französischen Ernährungsmediziner Pierre Dukan. Mit Versprechungen wie "Essen Sie, soviel Sie wollen" und "Kein Jo-Jo-Effekt" schaffte es sein Abnehmbuch in die Bestsellerlisten und angeblich auch in die Regale von Promis wie Schauspielerin Penelope Cruz und Model Giselle Bündchen. Das Prinzip der Dukan-Diät: Eiweiß pur, also magere, proteinlastige Lebensmittel, von denen man allerdings so viel essen darf, wie man möchte. Die hohe Eiweiß-Zufuhr soll Heißhungerattacken und den Abbau von Muskulatur während der "Attack-Phase" verhindern - der ersten von vier Dukan-Diät-Phasen.
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(man muss sich nicht kostenpflichtig anmelden für die Diät)
mein Gewichtsprotokoll
Angriffpshase:
Start mit 89, 3 kg
Tag 2: 88, 6
Tag 3: 88
Tag 4: 87, 7
Tag 5: 87, 5
Tag 6: 87, 1
Woche 1 Tag 7: 86, 8
Tag 8: 86, 5
Tag 9:86
Tag10:85, 9
Tag 11: 85, 5
Beginn Phase 2 ( Aufbauphase Proteine/Gemüse)
Tag 12: 85, 5 ( Stillstand)
Tag 13; 85, 2
Woche 2 Tag 14: 84, 7
Tag 15:84, 8 ( +100gr)
Tag 16: 84. 9 ( +100gr waaaaah)
Tag 17: 84, 2 ( yeeeah jubel, die ersten 5kg sind geschafft!! ) Tag 19:84
Woche 3 Tag 22: 83. Dukan angriffsphase wie viel abgenommen het. 8 ( Wiegetag ab jetzt wöchentlich immer nach nem Proteintag, ich hoffe ich schaffs)
Woche 4: 83 kg -6, 3 kg ( -800gr)
Woche 5: 82, 2 kg -7, 1 kg ( -800gr)
Woche 6: 81, 5 kg - 7, 8kg ( -700gr)
Woche 7: 80, 4 kg - 8, 9kg ( - 1, 1kg)
Woche 8: 79, 2 kg - 10, 1 kg (-1, 2kg) ----1. Etappenziel erreicht! Woche 9: 78, 8 kg - 10, 5 kg ( -400gr) Süüüünde, Chips und Sekt waren Schuld
Woche 10: 78, 0 kg - 11, 3 kg ( 800gr) vorgezogener Wiegetag wegen Konfirmation
Woche 11: 77, 0 kg - 12, 3 kg ( -1kg)
Woche 12: 76, 1 kg - 13, 2 kg ( -900gr)
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Ist/Soll Analyse
Das esse ich so:
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Vielleicht finde ich ja ein paar Dukanerinnen hier, die Lust haben sich auszutauschen.
Es gibt aber sicher auch Erfolge ohne Sport. Ich bin immer noch total beeindruckt, wie gut es funktioniert. Nach 4 Tagen Phase I und jetzt 4 Tagen Phase II hab ich bereits 2, 6 kg unten und ich bin immer satt und zufrieden. 25. 2012, 17:57 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 8
Es gibt echt genug Alternativen und mit der Haferkleie, Quark und Co. kannst du alles mgliche backen. Ich mache gern dieses Kleiebrot
Oder einen Haferkleiebrei. Beides super lecker. Man muss teilweise ein bisschen rumprobieren bis man Sachen findet die einem 1. Dukan Dit - was bringts wirklich? - Abnehmen.com Forum. gut gelingen und 2. auch gut schmecken. Ich zhle keine Kalorien. Von den erlaubten Lebensmitteln darfst du so viel essen wie du magst. Sport ist nicht unbedingt ntig, aber Bewegung! Dukan macht da einen kleinen Unterschied. Bei ihm reichen 30 min spazieren gehen am Tag, damit man das evtl. viele Sitzen im Bro ausgleicht (ist ja je nach Beruf verschieden)
Es schadet natrlich nicht regelmig joggen zu gehen oder sonst was
Probier doch mal 1-2 Tage Brot, Nudeln etc wegzulassen, du wirst sehen, es ist gar nicht so schwer.
23. 04. 2012, 01:52 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 1
Dukan Dit - was bringts wirklich? Hallo ihr Lieben,
ich bin ganz neu in dieserm Forum und habe gerade die David Kirsch Dit hinter mir. Viel hat sich nicht getan, in zwei Wochen mit viel Muskelkater und Sport habe ich 1 kg verloren. Nun hat mich eine Freundin auf die Dukan -Dit aufmerksam gemacht. ich wei, es gibt schon viele Foren, nur sind dort unendlich viele Antworten. Ich wrde gerne wissen, wer mit dieser Dit positive Erfahrungen gemacht hat. Ist der Verzicht auf Kohlenhydrate schwer? Kann man wirklich so viel essen wie man will und trotzdem abnehmen. ber jegliche Meldung wre ich echt dankbar 23. 2012, 07:59 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 2
AW: Dukan Dit - was bringts wirklich? Ich bin jetzt seit 17. dabei und nahezu vollkommen begeistert. Abgenommen habe ich bislang 2, 2 kg und gegessen habe ich so viel wie in meinem ganzen Leben noch nicht (mengenmig). Die Kohlenhydrate vermisse ich eigentlich berhaupt nicht, obwohl ich sonst immer abends gerne Nudeln oder Brot gegessen habe.