Aqua-Fitness
Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien. Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.
Aquafitness in Eschborn
Kurse werden u. RÜCKENKURS FÜR ERWACHSENE - SCWE. a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport -Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o. ä. in und um Eschborn angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.
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Das Wasser hat viele positive Eigenschaften auf den menschlichen Körper:
durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke und die Wirbelsäule kaum belastet,
der Fettstoffwechsel ist um ein dreifaches höher als bei einem vergleichbaren Training an Land,
die Massagewirkung des umströmenden Wassers hat eine entschlackende und straffende Wirkung für das Bindegewebe,
lästiges Schwitzen, wie beim Landtraining bleibt Ihnen erspart und sorgt für ein deutlich angenehmeres Wohlbefinden. Wir haben auf dieser Seite ein breites Sportprogramm für Sie zusammengestellt. Übergewicht kann bei einem dreimaligen Training pro Woche in relativ kurzer Zeit reduziert werden. Www.eschborn.de : Vereine A-Z. Unsere Aquafitness ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert! Je nach Krankenkasse können Sie eine anteilige Kostenerstattung der Kursgebühr beantragen. Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme (mind. 80%). Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse nach den Zuschussmöglichkeiten. Das Aqua Cycling wird gemäß Leitfaden aufgrund des Einsatzes eines Großgerätes nicht bezuschusst.
Wichtiger Hinweis:
es gibt wieder REHA-Sport! Nheres unter > Aktuelles Eschborn schwimmbad wassergymnastik rehasport. Dabei sorgen gut ausgebildete und lizenzierte bungsleiter*innen sowie ein Arzt fr die optimale Betreuung.
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