880 km durch Spanien, 2875 km auf dem Jakobsweg
Ich bin dann mal zurück. Die erste Erkenntnis zuhause in Nürnberg ist banal: Meine Jeans passen mir nicht mehr und sie fühlen sich so schwer an, nachdem ich die letzten Monate nur Shorts und leichte Kunstfaserhosen an hatte. Am 7. Oktober habe ich Santiago de Compostela, 3 Tage später Finisterre am Atlantik erreicht. Ich war 108 Tage und 2875 Kilometer unterwegs. 880 km sind es auf dem berühmten Camino Frances nach Santiago de Compostela und weiter zum Kap von Finisterre. Einen Monat habe ich dafür gebraucht, was einen Schnitt von gut 28 Kilometern entspricht. Nach so vielen Wochen auf Achse fiel mir das tägliche Gehen leicht. Die schnelle Regeneration durch die vegane, möglichst vollwertige Kost und der leichte Rucksack mit einem Volumen von 32 Litern steigerte mein Lauflaune. Der hässlichste Fernwanderweg der Welt? Erfahrungsberichte vom Jakobsweg - Jakobsweg, Tipps Jakobswege, News, Hintergrund, Pilgerreisen. Doch leider hat mich der Camino Frances in vieler Hinsicht enttäuscht. Zu viel Asphalt und Lärm, zu viele Städte, Dörfer, Industrie und Stromkabel, zu viel Müll und Toilettenpapier am Jakobswegesrand, zu viel Kommerz und Massenabfertigung, zu viele Pilger und Pilgerinnen, zu wenig Natur und Wanderpfade, zu wenig Ruhe und Einsamkeit, zu wenig Herzlichkeit und Natürlichkeit bei den Spaniern.
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Jakobsweg Erfahrungsberichte 2016 Professional
Der Rest des Trainings war dann aber OK, das rum. Kreuzheben war recht locker, da wären auch noch 5 kg mehr gegangen. Ich geh dabei allerdings auch nicht sehr weit runter, nur vllt. 5-10 cm unterm Knie. Neck Extension hab ich diesmal einfach mit dem Terra Band gemacht. Also auf 'ne Bank legen so das der Kopf an der spitze frei hängt, Terraband um den Kopf legen und dann geht's los. Viel besser als mit der blöden Maschine die wir dafür haben. von Morsnik » 01 Feb 2014 19:09
01. 02. [Laras Log] - mein Weg nach der SFA2016 : Erfahrungsberichte Training. 2014: P2W1D1 Gewicht: 87, 7 kg, trotz Chips! Ernährung: da wir gleich ins Steakhaus gehen schlecht zu sagen Erlebnisse beim Bankdrücken: im letzten Satz bei der dritten Wiederholung wird es auf einmal dunkel und jemand schiebt sich von hinten Richtung Bank und ich dachte schon "scheiße, der greift mir bestimmt gleich rein und versaut alles! " aber nein... der hat nur aufgepasst und am Ende gemeint "da wär doch noch eine gegangen! ". Ich war total begeistert! =D Warmup 5 min Radeln Schulterwarmup Workout Bankdrücken 82, 5 kg 3x5; Pause 120 s Supersatz (Pause 60 s): KH Military Press im Neutralgriff 17, 5 kg 1x5; 15 kg 1x6, 1x8 -> fühlt sich noch etwas ungewohnt an, aber wird schon Klimmzüge im Obergriff: 2x6, 1x5 -> sau gut heute, ohne Schwung und richtig schön von der Technik Supersatz (Pause 60 s): Hammergriff Face Pulls 30 kg 2x12 Enge Liegestütze mit Füßen auf Bank 1x10 (mit Pause unten) HIIT: 10 x 11s High/90 s Low auf dem Fahrradergometer danach noch bissl Bauch Dauer: 65 min Ich bin super zufrieden mit dem Workout heute.
Doch nun lass uns starten, hier folgen ein gutes Dutzend Lese-Tipps für den Jakobsweg! Hape Kerkeling – Ich bin dann mal weg:
DAS Buch zum Jakobsweg schlechthin. "Ich bin dann mal weg" zählt zu den erfolgreichsten deutschen Sachbüchern aller Zeiten. Der Reisebericht von Hape Kerkeling hat schon Millionen Menschen begeistert und inspiriert. Ende 2015 kam das Buch dann auch auf die große Kinoleinwand – allerdings nicht mit Hape Kerkeling selbst, sondern Devid Striesow als seiner Vertretung. -> Bei Amazon ansehen
Christoph Erkens – Sehnsucht unterwegs zu sein, Meine Pilgerreise, Teil 1:
Nach meiner ersten Pilgerreise auf dem Camino del Norte Küstenweg 2014, die so einiges in meinem Leben auf den Kopf stellte, habe ich – mit einigem Abstand – die Reise noch einmal reflektiert und aufgeschrieben. Jakobsweg erfahrungsberichte 2016 version tracker. In den Kapiteln dieses digitalen Buchs möchte ich so echt und ehrlich wie möglich wiedergeben, was ich erlebt habe, Höhepunkte und Krisen, Erkenntnisse und Begegnungen. Nur über meine Webseite zu beziehen als PDF-Buch
Paulo Coelho – Auf dem Jakobsweg:
Paulo Coelho's Reisebericht "Auf dem Jakobsweg" zählt ebenfalls zu den bekanntesten Büchern zum Camino überhaupt.